Magsimula tayo sa pamamagitan ng pagtukoy sa mga sanhi ng mga kasalungat ng pamilya.
Inirerekumenda ng mga siyentipiko na ang mga salungat sa pamilya ay maaaring pukawin sa pamamagitan ng hindi pagkakapareho ng gawain ng "biyolohikal na orasan" ng mga mag-asawa. Halimbawa, ang "larks" ay nagagalak sa umaga, ang kanilang aktibidad sa utak ay libre, sa palagay nila ay masasayang, ngunit ang mga "owls" ay hindi pa rin makagising. At hindi sila handa para sa matinding aktibidad ng utak. Kung ang mag-asawa ay kabilang sa iba't ibang kategorya sa pamilya, kung gayon, sa umaga at gabi, maaaring lumitaw ang mga salungatan. Ngunit ito ay isang hula lamang, kaya hindi mo kailangang i-dump ang lahat ng problema ng iyong pamilya sa biological ritmo ng iyong pamilya. Hindi lang kailangang malaman ang kaugnayan mula sa umaga o bago ang kama.
Ito ay malungkot, kadalasang hindi lumalabas ang mga kontrahan ng pamilya dahil sa ano. Narito, halimbawa, ang sitwasyong ito. Ang araw ng trabaho, na hindi isa sa mga madaling, ay nagwakas, sa wakas ay umuwi ka. Sa isang maliit na bus, may nagtulak sa iyo, o nagagalit ka, halos hindi umuuwi sa bahay, naubos at nawala ang iyong mga paa, ikaw ay binabati ng isang gutom na asawa at isang bata na nangangailangan ng tulong upang gumawa ng mga aralin. Ang lahat ng bagay ay nagsisimula sa pakuluan sa loob mo, ang isang pakiramdam ng galit ay nagsisimula sa pahinugin, ang isang labanan ay paggawa ng serbesa. Nilubu mo ang lahat ng iyong mga negatibong damdamin sa mga miyembro ng pamilya, ang sitwasyon ng pag-aaway ay umabot sa abot ng makakaya nito, napagtanto mo na hindi mo kailangang magpatuloy na sumigaw, tahimik na pumunta sa iba't ibang sulok ng bahay. Ang estilo na ito ay tumatagal nang ilang araw. Ikaw at ang iyong asawa ay hindi nagsasalita, at siya ay kasama mo rin. Ang bawat isa sa inyo ay nais na gumawa ng kapayapaan, ngunit walang sinuman ang humihingi ng paumanhin. Pagkatapos ng lahat, sa palagay mo parehong tama ka, at bakit ka dapat na ang unang humihingi ng paumanhin. Ang araw ay pumasa, ang pangalawa, ang mga gabi ay gaganapin sa katahimikan, walang sinuman ang nagsasalita sa sinuman, at ang telepono ay tahimik. Naisip mo na:
Minsan, upang malutas ang mga salungatan ng pamilya, makatuwiran upang lumipat sa isang psychologist.
Ang isang sikologo ay isang taong may malayang pananaw, na nangangahulugang mas madali para sa kanya na ipahiwatig sa iyo ang sanhi ng mga kasalungat sa iyong pamilya at tulungan silang malutas at iwasan sa karagdagang buhay ng pamilya. Ang konsultasyon ng isang psychologist ay isa sa mga pinaka maaasahang paraan upang malutas ang mga kontrahan ng pamilya.
Maraming tao ang nag-aalinlangan tungkol sa isyung ito. Tutal, napahiya sila sa katotohanan na dapat pumunta ang isa sa ilang tiyuhin o tiyahin at sabihin sa kanya ang tungkol sa kanyang pamilya at mga problema niya. Ngunit upang palayasin ang mga pagdududa, sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa mga benepisyo ng sikolohikal na mga sesyon. Tumutulong ang mga ito upang mahanap ang pinaka-tamang paraan sa labas ng sitwasyon conflict na arisen. Matapos ang lahat, tinutukoy mo ang isang tao na may kakayahan sa larangan ng sikolohiya at hindi nagtataguyod ng kanyang personal na mga layunin at tiyak na makatutulong sa iyo na gumawa ng tamang desisyon.
Sa kasamaang palad, sa ating bansa ito ay hindi isang napaka-tanyag na paraan ng paglutas ng ating mga problema. Ang mga tao ay hindi nais na gumastos ng pera, oras, atbp. Matapos ang lahat, ang mga eksperto sa kasong ito ay hindi napakarami, mas marami kaysa sa mga taong gusto lang kumita, kahit na walang edukasyon sa profile o sapat na karanasan. Gayunpaman, kailangang maunawaan ng mga tao ang katotohanan na kapag lumalaban sa pamilya, mas mahusay na kumonsulta sa isang taong may sapat na kaalaman kaysa sa parehong kasintahan. Dahil ang iyong kasintahan ay maaaring mainggit sa iyo, iyan ang dahilan kung bakit siya ay tiyak na magbigay ng ganoong payo, na hindi makakatulong, ngunit lalabas lamang ang sitwasyon ng iyong pamilya, o ang kanyang pagtingin sa buhay ng pamilya ay hindi tama. O payo mula sa iyong malapit na kamag-anak, na hindi masyadong suportado ng iyong asawa, ay magbibigay sa iyo ng payo na saktan ang iyong relasyon. Well tingin sa tanong na ito.
Minsan, ang salungat sa pamilya ay maaaring humantong sa pagkakaisa sa relasyon.
Kung alam mo ang relasyon nang walang pagsalakay, sa mga binabaan na tono, ang pag-uusap ay maaaring maging mas produktibo, at mawawala ang negatibong kahulugan nito. Pumunta tayo sa sitwasyon ng kontrahan sa kabilang banda, sapagkat hindi ito palaging nagdadala ng negatibong panig, dahil ang labanan ay laging nagdudulot sa pamilya ng ilang pagbabago. At maaari itong magsilbi bilang isang uri ng pag-iling para sa iyong walang pagbabago na relasyon.
Kapag ang salungatan ay puspusan, madalas na nalilimutan ng mag-asawa ang kanyang dahilan. Naalala na lamang nila ang lahat ng mga pagkagalit at mga pagkagalit ng kanilang mga personal na buhay, ang lahat ng kanilang natipon sa mga taon ng kanilang buhay, lahat ng bagay na hindi pa nila sinabi noon, at dahan-dahan itong kumakain mula sa loob. Dumping ang lahat ng ito dead timbang sa iyong mga mahal sa isa, gumawa ka ng isang malaking pagkakamali. Ngunit ito ay mahigpit na ipinagbabawal! Dapat mong linawin agad para sa iyong sarili kung ano ang iyong sinusubukan upang malaman, at maunawaan ang dahilan na ito, sa sitwasyon na iyong binuo sa ngayon.
Siyempre, sa anumang kaso, imposibleng gumamit ng mga pagbabanta sa isang pag-uusap tungkol sa pag-alis ng isang pamilya, diborsyo, atbp. Sila ay alinman tumigil upang kumilos sa angkop na kurso, o ikaw, maaga o huli, ay magkakaroon upang matupad ang mga ito.
Iminumungkahi namin na gawin mo kung hindi man. Kung mapapansin mo na mayroong isang salungatan sa iyong pamilya, kailangan mong mag-isip nang maaga tungkol sa iyong sasabihin at kung paano. Kailangan mong magsagawa ng panloob na pagsusuri sa iyong sarili. Siyempre, hindi ito madali, lalo na kapag ang lahat sa loob mo ay kumukulo at nagbubula mula sa naipon na mga dahilan para sa salungatan. Ngunit sino ang nagsabi na ang buhay ay isang madaling bagay? Subalit, gayunman, ang pagtatasa sa sarili na ito ay magdadala ng mga positibong resulta nito. Matapos ang lahat, sa kasong ito, maaari mong maiwasan ang magaralgal at walang kabuluhan na pagsisisi. Ikaw at ang iyong asawa ay maaaring malaman ang relasyon na walang isterismo, sa mababang mga termino. Hindi ito maaaring tawaging isang salungatan. Mayroon kang isang pahayag, ipaliwanag sa iyong asawa kung ano ang gusto mong baguhin sa kasalukuyang sitwasyon at makinig sa kanyang opinyon. Pagkatapos, tinutukoy namin ang magkasanib na paraan ng sitwasyong ito sa tunggalian. Makakatulong sa iyo ang ganitong paraan sa hinaharap upang tulungan kang maunawaan kung paano maiiwasan ang kasalungat sa pamilya. Kailangang tahimik mong ipaliwanag ang iyong mga karaingan, pakinggan ang mga claim sa iyo, at makarating sa isang karaniwang konklusyon upang makalabas sa sitwasyong ito.
Ngunit bukod sa pamilya, magkakaroon ka pa rin ng mga kaibigan. Gustung-gusto namin ang aming mga asawa at mga bata nang labis, ngunit gaano man kami mahal nila, wala kaming mga taong handa na sumali sa amin sa anumang araw at oras, upang suportahan ang isang mahirap na sandali at magalak para sa iyo sa magagandang sandali ng buhay. Ang ilang mga pamilya ay may mga kaibigan sa karaniwan, ang ilan ay hindi. Ngunit nangyayari rin na ang mga labanan ay hindi lamang sa pamilya, kundi pati na rin sa mga kaibigan. At, paminsan-minsan, huminto kami sa pakikipag-usap sa kanila.
Siyempre, hindi natin nais na sirain ang matalik na pakikipag-ugnayan, kahit na may isang seryosong dahilan para dito. Gusto naming maiwasan ito sa lahat ng posibleng paraan, dahil nakaranas ka nang magkakasama. Kadalasan, marami sa atin ang hindi maaaring panatilihin ang pagkakaibigan, dahil hindi nila alam kung paano iwasan ang labanan sa mga kaibigan.
Sa mga kaibigan mas mahusay na lamang upang maging kaibigan, hindi upang magsagawa ng isang pinagsamang negosyo o maging kasamahan sa trabaho. Ito ay madalas na humahantong sa mga salungatan, at ang pagkakaibigan ay nagtatapos dito. Pagkatapos ng lahat, ang iyong kaibigan ay maaaring maging isang mabuting tao at kasama, ngunit sa trabaho ay hindi ka maaaring sumang-ayon sa mga opinyon at pagkilos. Mas mahusay na sabihin sa isa't isa ang tungkol sa iyong trabaho at mga empleyado na nakakainis sa iyo kaysa maging isang empleyado para sa kanya.
Maraming tao ang naglalagay ng napalawak na bar ng mga hinihingi sa kanilang sarili at sa iba pa sa kanilang paligid. Ang katangiang ito, marahil, ay nagbibigay ng katatagan sa lipunan. Ngunit talagang ito ay humahadlang sa pakikipag-ugnayan sa mga kaibigan. Sapagkat ang isang mabuting tao ay maaari ring gumawa ng isang pagkakamali at gumawa ng isang masamang gawa. Kung masira mo ang relasyon sa lahat na natisod at gumawa ng isang bagay na sa palagay mo ay mali, pagkatapos ay magtatagal ng ilang taon, at ipagdiriwang mo ang Bagong Taon sa mapagmataas na pag-iisa. Subukan na maunawaan ang dahilan para sa gawa ng iyong kaibigan, hindi upang maging kanyang lugar, pagkatapos ng lahat.
Ang mga mag-asawa ay maaaring makatulong sa isa't isa kung ang kanilang kalahati ay kasalungat sa kanilang mga kaibigan. Ang sanhi ng mga salungatan ng mga lalaki ay kadalasang nagiging problema sa negosyo. Ang isang asawang babae ay hindi maitataguyod ang sitwasyon, ngunit tulungan ang kanyang asawa na maayos ang matinding mga anggulo ng sitwasyon. Maaari mong kumbinsihin ang iyong asawa na ang buhay ay hindi dumating sa isang kalso sa trabaho, mas mahalaga ang simpleng simpleng pakikipag-ugnayan. Ngunit ang pangunahing dahilan ng pag-aaway ng mga kababaihan ay mga problema sa interpersonal. Ang mga asawang lalaki, na isaalang-alang din ang mga ito, ay makatutulong sa kanilang asawa na maunawaan ang simpleng katotohanang ito, at huwag mag-isip ng lahat ng bagay na may sinabi ng isang tao na mali.
Kung ikaw ay masyadong galit sa isang tao, subukan pa rin sundin ang mga pangunahing alituntunin ng pag-uugali sa isang sitwasyon ng conflict. Kailangan mong harapin ang isang partikular na sitwasyon, at huwag pumunta sa indibidwal. Kailangan mong makipag-usap nang higit pa tungkol sa mga damdamin, at huwag mag-stigmatize ng iyong kaibigan. Hindi ka maaaring magpatuloy upang talakayin ang mga miyembro ng pamilya at hawakan ang paksa ng mga bata. Huwag magbanta at dalhin ang sitwasyon sa salitang "hindi".
Ito ay kinakailangan upang subukan upang tingnan ang sitwasyon mula sa gilid, sa pamamagitan ng mga mata ng isang hiwalay na tao. Ilagay ang iyong sarili sa lugar ng iyong kaibigan at sikaping maunawaan ang kanyang mga motibo. Bakit niya ginawa ito, at kung hindi man, bakit sinabi niya kung ano talaga ang sinabi niya. Oo, lahat dahil siya ay din emosyonal at may damdamin ng tao.
Huwag mag-harbor ng sama ng loob sa iyong kaibigan at manirahan kasama niya sa buong buhay mo. Matapos ang lahat, maaari nilang pigilan ang pagpapanumbalik ng mga relasyon sa iyong kaibigan at hindi ang pinakamahusay na paraan upang maimpluwensyahan ang iyong sariling mental na kalagayan ng kalusugan.
Huwag matakot na gawin ang unang hakbang patungo sa pagkakasundo sa iyong kaibigan at humingi ng paumanhin. Upang pag-usapan ang puso sa puso at maunawaan na ang labanan ay walang silbi, ngunit nagalit ka. Sa tulong ng mga ito ikaw ay manalo lamang.
Tumingin ka ng ilang taon sa unahan at unawain kung ano ang mangyayari kapag ganap mong lumubog ang iyong mapagkaibigan na relasyon. Ano ang mga kalamangan at kahinaan ng iyong nakuha. At pagkatapos ay maaari mo nang gawin ang iyong pinili. Gayunpaman, tanggalin ang pagkakaibigan o ipagpatuloy ito sa kasalukuyan at sa hinaharap.
Ang lahat ng mga tuntunin at tip na aming nabanggit sa itaas ay makakatulong sa iyo na sagutin ang tanong: "Paano maiwasan ang mga kontrahan sa pamilya at sa mga kaibigan." Sa tulong nila, makakahanap ka ng mga paraan upang maiwasan ang mga sitwasyon ng hindi pagkakasundo, hindi nakakahiya, at hindi nakakainsulto sa isa't isa. Matutulungan ka nila na matutunan kung paano ikonekta ang isip at i-off ang mga emosyon sa panahon ng iskandalo ng pagkahinog. Matapos ang lahat, ang pamilya at pagkakaibigan ay napakahalaga, at mas mahusay na gumawa ng ilang mga pagsisikap at sa isang lugar upang pigilan ang iyong sarili upang maiwasan ang mga salungat sa pamilya at sa mga kaibigan, kaysa pagkatapos ay pinagsisisihan ang iyong sariling kalupitan at pagdurusa mula sa katotohanang ikaw ay nakasakit sa iyong mga katutubong tao.