At una sa lahat , dahil ang kaltsyum ay madaling hinihigop (dahil sa perpektong ratio nito sa posporus). Sa karagdagan, ang gatas na protina ay naglalaman ng halos lahat ng mga kinakailangang amino acids muli, sa isang madaling natutunaw na form. Kung tungkol sa "kapansanan" ng gatas, sinasabi ng karamihan sa mga modernong doktor at nutrisyonista: kung ang gatas ay hindi maselan, ito o ang taong iyon ay may mga problema sa kalusugan (hindi sapat ang halaga ng isang espesyal na enzyme - lactase). Ngunit ito ay isang hiwalay na paglabag, na kung saan ay hindi sapilitan para sa lahat ng mga matatanda, kahit na ang produksyon ng lactase ay bumababa na may edad.
Kung nabibilang ka sa gayong mga tao, pagkatapos ay gamitin ang mga produkto ng sorbetes. Ang mga ito, bukod sa iba pang mga bagay, ay nagpapabuti rin ng pantunaw, ang gawain ng gastrointestinal tract. Kung hindi mo lang gusto ang gatas, gumawa ng mga cocktail. Ang saging, presa, honey at isang maliit na sorbetes, pinalo ng gatas, ay isang napakagandang at napakalakas na snack. At ang yogurt ay mas mahusay na pinagsama sa mga fillers ng gulay at kapaki-pakinabang na inumin para sa isang buntis: karot, spinach, kamatis at mga gulay. Ito ay isang kapaki-pakinabang na meryenda.
Tandaan na ang mga inumin ay hindi lamang mga supplier ng kahalumigmigan, kundi pati na rin ang mga mapagkukunan ng kapaki-pakinabang at ... kung minsan mapanganib na mga sangkap. Gamitin ito nang matalino! Mas mainam na tanggihan ang kape. Ngunit kung ito ay isang tunay na pagsubok, magdusa ka dahil sa mababang presyon ng dugo at pagtaas ng pagkakatulog, maaari kang uminom ng isang tasa isang beses sa isang araw, ngunit lamang sa isang natural at may gatas.
Ang bagong sariwang juice ay inumin kaagad pagkatapos maghanda ng malusog na inumin para sa isang buntis. Ang pagkilala sa isang bagong inumin para sa iyo magsimula sa mga maliliit na bahagi (una, ilang sips ng juice-frash). At sa kondisyon na normal ang lahat, dagdagan ang paghahatid sa kalahati ng isang baso. Kung mayroon kang mga problema sa gastrointestinal tract, pagkatapos ay kanais-nais na maghalo ang sariwang tubig na may dalisay na tubig. Itim at malakas na berdeng tsaa, kung saan ang caffeine ay hindi mas mababa sa kape, ay pinalitan ng erbal. O huwag maglagay ng masyadong malakas, maghalo sa gatas. Sa toxicosis, ang isang luya na inumin ay makakatulong, na may pamamaga - isang bayad sa bato, at kung mainit ito, - tsaa na may mga raspberry. Ngunit sa mga ito kailangan mong maging maingat, dahil sa malaking dami ng mga teas na ito ay mga gamot.
Well, walang matamis na soda, siyempre. Kahit na ang isa sa label na nagsasabing: "Juice-containing drink." Walang kapaki-pakinabang doon. Ngunit ang masama ay masagana: isang malaking halaga ng mga tina, mga sweetener, flavors at iba pang mga kemikal. Ikaw at ang iyong sanggol ay hindi nangangailangan ng lahat ng ito. Sa katunayan, ang katotohanan?
Ang alkohol (kahit kapaki-pakinabang na dry red wine at light champagne) ay pinagbawalan din. Lalo na mapanganib ito sa unang tatlong buwan. Huwag mag-eksperimento sa mga mumo ng kalusugan. Sa pamamagitan ng paraan, maaari kang gumawa ng malambot na inumin na lasa hindi magkano ang iba mula sa alkohol: mulled alak mula sa pulang ubas juice o mojito at gamot na pampalakas. Ngunit huwag magawa: maliban sa mga piyesta opisyal sa kumpanya ng mga kaibigan.
Ang anumang mga inumin ay nakakaapekto sa sistema ng ihi, at angkop na matandaan na ang kalusugan ng sanggol sa hinaharap ay nasa kamay ng isang buntis, sapagkat ito ay literal na nakakaapekto sa lahat, at ang lahat ng bitamina, mineral at mga mapagkukunan ng mga kapaki-pakinabang na micronutrients ay ibinibigay sa bata ng ina.