Ang bata ay ibinibigay sa kindergarten, ang bata ay pupunta sa paaralan, ang binata ay pumasok sa unibersidad, ang taong unang napupunta sa trabaho, at ang mga taon ay nagretiro. Ikaw ay lumipat sa ibang lungsod, o pagkatapos ng maraming taon ng pamumuhay na magkasama, ang iyong asawa ay nag-iiwan sa iyo ... Ang lahat ng mga "punto sa pagliko" o mga krisis ay nangangailangan ng isang tao na gumawa ng mga desisyon, bumuo ng mga bagong paraan ng pag-uugali. Kailangan nating baguhin, kung gusto natin o hindi.
Kailangan mo bang magamit sa mga bagong kondisyon ng buhay? Kaya, ito ay isang krisis ng pagbagay. Upang matagumpay na malagpasan ito, mahalaga na huwag magmadali, upang mangolekta ng isang maximum na "impormasyon para sa pagmuni-muni." Mas mahusay na suportahan ang iyong katawan na may mga bitamina, dagdag na oras ng pagtulog, paboritong pagkain. Makikita mo: unti-unting mawawala ang krisis. Nalalapat ito nang pantay sa isang sanggol na nagsimula na dumalo sa isang kindergarten, at sa isang empleyado na unang kinuha ang punong upuan. Maaari silang tumulong at suportahan ang kanilang mga kamag-anak kung makinig sila ng mabuti at mabait sa isang tao na nag-aaral ng isang bagong espasyong naninirahan.
Maraming mga pamilya ang dumaan sa tinatawag na "panahon ng isang desyerto nest". Lumaki ang mga bata at iniwan ang kanilang tahanan. Ang mga magulang na bihasa sa mga problema sa pamumuhay ng mga bata, biglang nakakahanap ng maraming libreng oras. Kailangan nilang makahanap ng bagong kahulugan ng buhay at mga bagong punto ng pakikipag-ugnayan sa isa't isa. Minsan ang mga paghihirap ng gayong panahon ay maaaring magpukaw ng diborsyo sa mga mag-asawa, na nagkakaisa lamang sa pamamagitan ng pagmamalasakit sa mga bata.
Ang ganitong mga krisis bilang "panahon ng isang desyerto nest" ay tinatawag ding existential o kahulugan crises. Dahil sa mga pangyayari, ang isang tao ay nawala kung ano ang isang beses sa gitna ng kanyang pag-iral. Ito ay maaaring ang pagkawasak ng mga dating relasyon, paghihiwalay o kamatayan ng isang mahal sa buhay, pagkawala ng trabaho. Paano mabuhay nang higit pa? Maghanap ng isang bagong kahulugan. Kung ang isang tao ay hindi maaaring malutas ang problemang ito, siya ay makaranas ng isang pakiramdam ng pagkakaroon ng vacuum, sa loob ng kawalan ng laman. Ang isang matagal na pagkagambala sa kondisyong ito ay nagpapahina sa kaligtasan sa sakit, nagsisimula sa pag-uusig sa sakit - tinawag sila ng mga doktor na psychosomatic, iyon ay, sanhi ng mga sikolohikal na sanhi, at inireseta ang isang pampakalma sa pasyente.
Ang krisis ng kahulugan ay madalas na nakaranas ng mga taong nagretiro, lalo na kung mahal nila ang kanilang trabaho. Ayon sa istatistika, mga 70% ng mga nakatatandang tao sa isang paraan o isa pa ay nagdurusa sa depresyon. Lumabas mula sa eksistensyal na krisis ay makakatulong sa mga pakikipag-ugnay sa mga tao at isang aktibong posisyon sa buhay. Huwag mong bitawan ang iyong mga kamay! Kailangan mong subukan ang iyong sarili sa mga bagong gawain. Upang maglakbay, makipagkita sa mga kaklase at kaklase, bisitahin ang mga kamag-anak na naninirahan sa ibang mga lungsod at maging sa ibang mga bansa. Maaari mong baguhin ang propesyon, bumalik sa paaralan, matuto ng isang bagong libangan. Halimbawa, tinulungan ng isang nakatatandang babae ang anak na babae na itaas ang kanyang anak na babae. Lumaki ang batang babae. Sa ilang mga punto nadama ng babae na ang kanyang pamilya ay hindi na kailangan ng tulong, na inisipan niya ang kanyang anak na babae at apo. At pagkatapos ay nakakuha siya ng trabaho bilang isang nanny at nagsimulang mag-aral ng 5-taong-gulang na batang babae ng ibang tao. Nanny ay naging napaka-friendly sa kanyang maliit na ward na ngayon sila ay hindi maaaring paghiwalayin. May bagong kahulugan ang buhay!
Mayroon ba ang alinman sa iyong mga mahal sa buhay na dumaranas ng existential depression? Alamin, ngayon ang taong ito ay nakakaranas ng isang krisis ng kahulugan, lalo na sa pangangailangan ng pansin ng mga mahal sa buhay. Huwag mong iwanan siya nang may mabigat na kaisipan! Huwag mag-atubiling abala siya sa iyong mga pagbisita, humingi ng tulong, kahit na hindi mo ito kailangan lalo na. Ang pakiramdam na kailangan mo ng isang tao, ay nagbibigay ng lakas.
... At panloob
Ngayon, ang mga krisis na sanhi ng mga sanhi ng panloob ay mga krisis na may kaugnayan sa edad. Alam ng lahat ang mga sintomas ng krisis ng 3 taon: negatibismo, katigasan ng ulo, katigasan ng ulo. Napagtatanto ng bata ang kanyang "I", nagsusumikap para sa kalayaan, na nagkakasalungatan sa lumang paraan ng pamumuhay, kung saan ang lahat ng mga desisyon ay ginawa ng mga matatanda. Ang susunod na krisis ng 7 taon ay sanhi ng katotohanan na ang bata ay nagiging masikip sa kanyang pamilya, nais niya ang lipunan - sa bakuran, sa paaralan, sa sports section. Ang krisis ng pagbibinata ay nakatuon sa mga volume ng sikolohikal na panitikan, ngunit ang pinakamagandang rekomendasyon ay ang mga salitang: "Maging matiyaga, hindi ito magpakailanman."
Kung ang mga krisis sa bata ay, bilang isang panuntunan, sa halip ay mahigpit na nakatali sa isang tiyak na edad, kung gayon sa mga may sapat na gulang ang mga limitasyon ng edad ng mga krisis ay pantay na tinutukoy.
Halimbawa, nag-aral ka nang may katapatan sa isang unibersidad, pagkatapos ay nagpatuloy sa pag-aaral sa graduate school, nag-asawa, nagbahagi ng iyong oras sa pagitan ng pamilya at trabaho, matagumpay na gumawa ng karera at sinubukang maging tagapag-ingat ng tahanan. Oo, gumawa ka bilang isang propesyonal, ngunit hindi lahat ng mga layunin na nakabalangkas sa iyong kabataan ay nakamit mo, at ang karamihan sa path ng buhay ay naipasa na. May krisis - isang pagbabago sa mga lumang attitud, ideals, mga layunin.
Ang isa pang halimbawa: ang isang babae ay lumiliko sa isang psychologist at may mga luha na nagsasabi na ang kanyang asawa ay hindi nakikilala - siya ay biglang nagbago. Hindi siya nakikipag-usap sa kanya. Siya ay nakipagtalo sa mga matatandang kaibigan, nagkakasalungat siya sa trabaho. Umuuwi sa bahay, nagsasara sa kanyang silid. Pupunta sa isang Buddhist monasteryo. "Wala kang alam tungkol sa Budismo!" - mga asawang babae ang kanyang asawa. "Wala, gugugulin ko ito," ang kanyang asawa ay nagpoprotesta.
Ano ang dapat ipaalam sa babae na ito? Pareho ng mga magulang ng isang rebeldeng tinedyer, - maging matiyaga. Ang krisis ay isang pansamantalang hindi pangkaraniwang bagay. Huwag makipagtalo sa kanyang asawa, magalit ka sa kanya. Pagkatapos ng lahat ay hindi kami nagkakasala sa pasyente na may init at hindi namin hinihikayat sa kanya na umalis! ang gawain ng pinakamalapit sa panahong ito ay nasa tabi ng "may sakit", talakayin sa kanya ang kanyang mga karanasan, panatilihin mula sa mga pagkilos ng pantal at pa: maging handa para sa katotohanan na ang iyong katutubong tao ay nasa iba pa.
Bilang isang uod, nagiging isang butterfly, freezes, nagtatago sa isang chrysalis, kaya ang isang tao ay nangangailangan ng isang oras-out sa panahon ng krisis upang maunawaan ang kanyang sarili, upang mapagtanto ang pandaigdigang mga pagbabago na naganap sa kanyang kaluluwa.
Paano malalampasan ang krisis?
Mahalagang maunawaan na ang isang krisis ay kinakailangan, ngunit hindi isang masakit na kalagayan. Dapat ko bang aminin na oras na upang baguhin at baguhin ang isang bagay sa aking buhay. Ito ang panahon ng pagsusumikap ng kaluluwa, kaya lumikha ng angkop na kapaligiran para dito! Gumawa ng isang halimbawa mula sa aming mas maliit na mga kapatid: kapag naghahanda na mag-pupate, itinatago ng uod sa isang liblib na lugar, ang ahas na nagbabago sa balat, gumagapang sa kasukalan. Huwag mag-abuso sa mga sedative, maglakad nang nag-iisa sa kalikasan. "Mga pananaw ang mga anak ng katahimikan," isinulat ni Yevtushenko. Ito ay panloob na katahimikan na tutulong sa iyo upang lumipat sa isang bagong estado. Ang istratehiya ng pag-uugali sa kasong ito ay ang kabaligtaran ng isang dapat piliin sa eksistensyang krisis. Bawasan ang load ng trabaho sa isang minimum, hayaan silang mawalan ng pera, ngunit maghanap ng kapayapaan ng isip. Ipaliwanag sa iyong pamilya na kailangan mo na ngayon ng kapayapaan at pag-iisa.
Sa isang estado ng krisis, ang isang tao ay lumaki ang salungatan: subukang huwag malaman ang kaugnayan. Panatilihin ang kritikal tungkol sa iyong mga salita at mga aksyon, mag-ingat sa iyong mga kasamahan at paggalang.
Ang pangunahing pagkakamali ng mga taong nakakaranas ng krisis sa edad ay isang pagtatangka na sisihin ang iba para sa kanilang panloob na kakulangan sa ginhawa. Ngunit ang pagsisisi sa iba dahil sa kanilang mga problema ay isang palatandaan ng sikolohikal na kahilera at infantilismo. Huwag mawalan ng pag-asa! Tanungin ang iyong sarili: "Ano ang maaaring dalhin sa akin ng krisis na ito?" Masakit ito upang mahati sa lumang balat. Ngunit ito ay kinakailangan, dahil ito hinders paglago.