Karamihan sa atin ay mga madaling mapakinabangan na mamimili, na nangangahulugan na tayo ay isang madaling biktima para sa lahat ng makapangyarihang estratehiya sa pagmemerkado at paggastos ng badyet sa mga produkto sa mga tindahan. Kung ikaw ay ginagamit sa pagharap sa pagkain sa supermarket, sumakay sa aming mga konseho sa ekonomiya - at hindi mo kailangang magbayad ng sobra para sa iyong basket ng pagkain, gumawa ng mas maraming gastos sa badyet para sa mga produkto sa mga tindahan.
Ang mga batayan ng "nakakain" na ekonomiya
Huwag sumailalim sa "magic" ng mga numero. "Bumili ng dalawang produkto at makakuha ng isang ikatlong para sa libre!" - dito, marahil, ang pinaka-laganap na bitag kung saan ang walang karanasan mamimili ay maaaring mangyaring. Ngunit tandaan: para sa tulad ng isang "pinakinabangang panukala" ay karaniwang itago ang mga kalakal, ang pagpapatupad nito ay malapit nang matapos. Kaya huwag maging tamad upang suriin ito.
Iwasan ang libreng tastings
Ang panukala upang subukan ang bagong bagay ay hindi isang kilos ng mabuting kalooban ng mga marketer. Napansin na ang karamihan sa mga tao pagkatapos ng pagsubok ay may pananagutang gumawa ng mas maraming gastos sa badyet para sa mga produkto sa mga tindahan, at ang mga presyo para sa iminungkahing produkto ay sobrang sobra. Hindi maaaring labanan ang halimuyak ng bagong bagay o karanasan? Subukan, papuri, at may malinaw na budhi ay nagaganap!
Tukuyin ang mga espesyal na presyo mula sa cashier
Ang mga listahan ng presyo na inilagay sa mga istante ng grocery ay maaaring malito kung minsan: maaaring ito ay dahil sa karaniwan na kapabayaan ng mga nagbebenta, at ang kanilang lihim na layunin. Nangyayari rin na ang impormasyong tungkol sa diskwento sa ilang mga kalakal ay hindi ipinasok sa computer. Pagkatapos, sa pagiging flattered sa isang show-window para sa pinababang presyo, panganib mong magbayad sa cash desk karaniwang gastos ng isang produkto. Huwag masyadong napahiya - suriin sa mga cashier para sa mga presyo para sa mga espesyal na alok, at kung lumampas sila sa ipinangako, huwag mag-atubiling tanggihan ang hindi kapaki-pakinabang na pagkuha. Ang mamimili ay laging tama!
Huwag mag-aksaya ng oras na naglalakad sa mga hilera
Ang lokasyon ng anumang mga gastos sa tindahan at badyet para sa mga produkto sa mga tindahan ay partikular na binalak sa isang paraan upang gawing dungisan mo ang mga istante gamit ang mga temptation ng produkto hangga't maaari. Iyon ang dahilan kung bakit ang pinaka-kinakailangang mga produkto (gatas, itlog, siryal) ay matatagpuan sa pinaka-maginhawa lugar, na maaaring maabot lamang sa pamamagitan ng pagpasa ng maraming mga istante na may mahal na delicacies. Alam ng mga marketer: mas maraming oras ang gagastusin mo dito, mas maraming pera ang gagastusin mo. Kaya huwag maglakad pababa sa mga daanan, kahit na maputol ang landas, at huwag matukso na tumayo sa linya sa cash register. Ayon sa mga istatistika, ang mamimili ay gumastos ng isang average na 5-7 minuto sa isang queue, at, bilang isang panuntunan, oras na ito ay sapat na upang gumawa ng isang pabigla-bigla pagbili ng isang hindi kinakailangang magazine, nginunguyang gum, isang chocolate bar.
Maingat na tingnan ang mga istante
Isang kilalang pamamaraan sa pagmemerkado: ang pinakamahal, at samakatuwid ang pinaka-kapaki-pakinabang para sa mga tatak ng mga tatak ng mga kalakal ay laging matatagpuan sa antas ng mata. Huwag maging tamad sa sulyap sa mas mababang istante: malamang, ang mga presyo para sa mga katulad na produkto ay magiging kasiyahan sa iyo. Ang paggasta ng badyet sa mga produkto sa mga tindahan ay isang tunay na pag-save ng iyong pera at enerhiya.
Mga panuntunan para sa kumikitang grocery shopping
Ang pag-alala sa mga ito ay madali, ang pagsunod sa mga ito ay madali. Kailangan mo lamang kalkulahin ang iyong mga benepisyo. Palaging panatilihin ang mga tseke. Kakailanganin ka nitong maunawaan kung gaano karaming pera (bawat linggo, buwan) ang iyong ginugugol sa pagkain at kung ano ang istraktura ng mga gastos na ito. Ang tungkol sa 80% ay para sa mga produkto na naroroon sa iyong mesa patuloy (kadalasan ang listahan ay may kasamang mga produkto ng pagawaan ng gatas, mga produkto ng panaderya, itlog, pasta, cereal, asukal, gulay, karne). Ang makatwirang pagtitipid sa "pangunahing hanay" (halimbawa, lumipat sa mas maraming gastos sa badyet para sa mga produkto sa mga tindahan) ay tutulong sa iyo na i-cut ang mga gastos sa pagkain sa pamamagitan ng 20-30%. Hindi masama!
Gumawa ng listahan ng paggasta sa badyet sa mga produkto sa mga tindahan. Panatilihin itong laging nasa kamay, halimbawa, na naka-attach sa refrigerator, upang makagawa ng napapanahong pagwawasto. Ito ay magbibigay-daan sa iyo upang maghanda para sa isang paglalakbay sa tindahan at i-save hindi lamang pera, ngunit din ng oras na maaari mong gastusin sa isang pangalawang pagbisita, kung biglang isang bagay ay nakalimutan. Sa pamamagitan ng paraan, ang pinaka masigasig na housewives ay bumubuo ng isang listahan ng shopping batay sa isa pang listahan, na sumasalamin sa lahat ng mga stock ng pamilya. Ito ay maginhawa: habang ang mga produkto ay bumaba mula sa isang listahan, nahuhulog sila sa iba pa - kaagad at sa tamang halaga. At isa pang lansihin. Pumili ng mga tindahan at mga merkado, kung saan maaari kang gumawa ng mga pagbili para sa maximum na bilang ng mga item sa iyong listahan. Naniniwala ang mga tagapayo sa pananalapi na sa average na ito ay nagse-save ang tungkol sa 15% ng iyong normal na account.
Piliin ang tamang oras upang pumunta sa tindahan at badyet para sa mga produkto sa mga tindahan. At mas mainam na gugulin mo ang oras na ito nang walang mga anak at sa buong tiyan. Ang konseho ay hindi bago, ngunit, sayang, ito ay napakakaunting mga tao na kumukuha sa armamento. At ganap na walang kabuluhan, sinasabi ng mga sikologo: ang isang gutom na mamimili ay pumupuno sa isang supermarket ng isang basket ng mga produkto sa average na 15% na higit pa kaysa sa puno. Ang mga bata ay gumagawa din ng malaking kontribusyon sa basura, at ang mga marketer ay partikular na naglalagay ng kendi, chips at tsokolate sa loob ng maabot para sa maliliit na matatamis.
Magplano ng diyeta ng pamilya sa loob ng isang linggo . Minsan, pagkatapos suriin ang mga pakinabang ng estratehiya na ito, mananatili kang tagahanga magpakailanman! Una, ang ideya ng "kung ano ang lutuin para sa hapunan ngayon" at ang mga kaugnay na problema ay mawawala na ang panganib ng pagbili ng isang bagay na hindi kailangan. Pangalawa, tulad ng isang pangmatagalang pagpaplano (ang menu ay mas simple para sa mga karaniwang araw at ilang mga napakasarap na pagkain para sa sambahayan para sa katapusan ng linggo) ay makakatulong sa iyo upang i-save ang lakas para sa komunikasyon ng gabi sa mga mahal sa buhay sa panahon ng linggo ng nagtatrabaho.
Maging walang malasakit sa mga tatak. Upang maging isang alipin ng isang gawi, kabilang ang pagkain, ay isang hindi mapagkakatiwalaan luho. Samakatuwid, pinagkakatiwalaan ang hindi advertising, ngunit ang iyong sariling panlasa at sentido komun. Ang mga produkto sa katamtamang pakete - sariling mga tatak ng mga supermarket sa network - ay hindi sa anumang paraan mas mababa sa kanilang mas "matalinong" kaakit-akit na mga katapat sa kalidad, ngunit sila ay 5-15% na mas mura. Pagkatapos ng lahat, hindi kasama sa gastos ang mga gastos sa advertising at pagsulong ng mga kalakal.
Bumili ng mini-pakyawan . Ito ang iyong palitan ang basket ng konsyumer ng iyong pamilya sa mga kalakal na maaaring maiimbak ng mahabang panahon: mula sa de-latang pagkain at mineral na tubig papunta sa mga tuwalya ng papel at iba pang mga consumable sa kusina. Para sa kaginhawahan, humatol ang paggastos ng grupo at paggastos ng badyet sa mga produkto sa mga tindahan kung saan karaniwan kang gumagawa ng mga pagbili, halimbawa: mga prutas at gulay, mga siryal (siryal, pasta), karne, mga produkto ng pagawaan ng gatas, at iba pa. Sa pamamagitan ng ang paraan, ang isang mahusay na solusyon ay upang isalin sa isang pakyawan kategorya tulad ng mga produkto ng mani, pinatuyong prutas, crackers. Sa pagbubuo ng kanilang mga bahagi na nakatulong, hindi ka lamang naghahanda ng pagkain para sa masasarap at kapaki-pakinabang na meryenda (lalo na para sa mga bata), kundi pati na rin sa mga mas kaunting kapakinabangan: mga chip, bar, roll.
Maingat na pag-aralan ang label . Ang pinakamahalagang impormasyon para sa iyo ay ang istante ng buhay ng produkto at komposisyon nito. Mula sa mga produkto na naglalaman ng maraming mga preservatives, artipisyal na kulay, transgenic at hydrogenated fats, ang mga karagdagang sugars (halimbawa, sa juice) ay dapat na itapon sa pabor ng hibla, taba ng gulay, protina, kaltsyum at bitamina, na natural na pagkain.
Kumain sa iyong bulsa at sa panahon. Ang mga lokal na prutas-gulay ay tiyak na mas kapaki-pakinabang, sariwa at mas malasa kaysa sa na-import sa ibang bansa at kung minsan ay mas mura. Buweno, kung gusto mong galing sa ibang bansa, ngunit hindi sa panahon, bigyan ng kagustuhan ang naka-kahong sa iyong sariling juice o frozen na pagkain.
Iwasan ang paggastos ng badyet sa mga produkto sa mga tindahan na dumadaan sa karagdagang pagproseso. Matapos ang lahat, ito ay hindi isang lihim: mas maliliit na karne ng manok o fillet ay mas mahal kaysa sa buong manok, keso sa porsyento ay mas mahal kaysa sa isang piraso para sa timbang, at mga isda steak ay mas mahal kaysa sa unbred isda. Ang pahayag na "Oras ay pera!" ito ay totoo para sa aming mga lutuin: kung gusto naming i-save ang pera, kailangan namin upang gumana nang husto upang maghanda ng pagkain. Bukod pa rito, matagal na nabanggit na ang isang ulam na kung saan ang babaing punong-guro ay sarili "conjured" sarili, pagkakaroon ng ilagay ang lahat ng kanyang pag-ibig at pag-aalaga sa ito, ay laging mas matangkad kaysa sa natapos na napakasarap na pagkain. Huwag kang maniwala? Tanungin ang sambahayan!
Paano i-save sa masarap at malusog na pagkain
Siyempre, lamang sa kapakinabangan ng parehong tiyan at ang badyet ng pamilya para sa pagkain sa mga tindahan! Ang isang buong hapunan para sa 1 tao sa average ay nagkakahalaga ng mas mababa sa 14 Hryvnia.
Hungarian potato soup na may paprika
Sangkap: 900 g ng mga peeled peeled, gupitin sa malalaking cubes; 4 tasa ng sabaw ng manok o gulay; sa 1 mesa. isang kutsarang puno ng lupa na matamis na paprika, kulantro at gulay na langis; 1/2 tsaa. kutsara ng mainit na paprika; 1 pino ang tinadtad na sibuyas; 2 talahanayan. kutsara ng tinadtad na dill; 1/4 tsaa. kutsara ng nutmeg; 1 tasa ng gatas; asin; itim na paminta sa lupa sa panlasa.
Paghahanda:
Season na may paprika, asin at kulantro sabaw kasama ang mga patatas ilagay sa medium sunog. Sa langis, magprito ng sibuyas hanggang sa ito ay malinaw. Idagdag ito sa sabaw na kumukulo at lutuin sa ilalim ng talukap ng mata hanggang ang mga patatas ay pinakuluan. Pukawin ang sopas sa magkaparehong pare-pareho, magdagdag ng dill, nutmeg, black pepper. Sa dulo ng pagluluto, ibuhos sa gatas at pakuluan ang sopas para sa 5-10 minuto.
Chili na may manok na may puting beans
Sangkap: 500 g ng manok; 2 talahanayan. spoons ng langis ng gulay; 1 pino ang tinadtad na sibuyas; 1 tinadtad na bawang sibuyas; sa 1/2 cay. kutsara ng durog na cumin (zira) at oregano; sa 1/4 ches. spoons ng red chili peppers at kanela; 1 lata ng de-latang white beans; 1/2 maaari ng mga naka-kahong kamatis sa sariling juice; 1/2 tasang manok (gulay) sabaw; 1 talahanayan. kutsara ng cilantro; asin sa panlasa.
Paghahanda:
Hatiin ang ibon sa 8 bahagi. Magprito sa langis sa bawat panig para sa mga 6 na minuto, ilipat sa isa pang mangkok, at sa natitirang langis magprito mga sibuyas at bawang para sa 5-6 minuto. Season na may pampalasa, kumulo para sa isa pang 1 minuto. Idagdag ang mga kamatis, beans, sabaw at manok. Ilabas para sa 15 minuto. Magpahid ng koriander bago ihain.
Banana Cupcake
Mga sangkap:
1/2 cup margarine, 3/4 cup sugar, 2 eggs, 1.5 tasa harina, 1 kutsarita. isang kutsarang vanilla sugar at isang baking powder, 1/4 c. kutsara ng soda at asin, 1 tasa ng mga hiniwang saging, mga minatamis na prutas at mani para sa dekorasyon.
Paghahanda:
Paghaluin ang margarin at asukal na may isang taong magaling makisama, magdagdag ng mga itlog, asukal sa banilya, kumusta nang mabuti. Pagsamahin ang harina, baking powder, soda at asin, idagdag kasama ang mga saging sa pinaghalong itlog. Ilagay ang tapos na kuwarta sa greased cake molds, pagpuno ito nang hindi hihigit sa 2/3. Maghurno sa oven para sa mga 40 minuto sa 200 ° C hanggang ginintuang kayumanggi. Maglingkod sa mga minatamis na prutas at pritong mani.
Mga tip para sa isang mahusay na babaing punong-abala:
Magagawa mong i-extend ang buhay ng isang bote ng langis ng halaman 1.5 beses, kung maglagay ka ng cover-dispenser dito. Sa halip na mamahaling cream sa sarsa ng cream, gamitin ang gatas, sinipsip ng patatas na almirol.
Legumes - isang kapaki-pakinabang at pangkabuhayan produkto, sa proseso ng pagluluto, ito ay nagdaragdag sa dami ng 3 beses. Ang mga pinggan mula sa beans o soybeans ay maaaring palitan para sa karne sa rasyon - ang pinakamahal na item ng mga gastusin sa pagkain. Ang 0.5 kg ng mga itlog ay naglalaman ng 6 na bahagi.
Ang mga homemade na dressing para sa mga salad ay hindi mas masahol kaysa sa salad na tindahan: ihalo 2 mesa, spoons ng langis ng gulay, ng ilang patak ng suka at anumang tuyo na damo sa panlasa.
Kapag bumibili ng mga sariwang gulay para sa timbang, iling ito nang maayos upang alisin ang labis na tubig (at, dahil dito, timbang), na magbubuhos ng maraming nagbebenta.
Ang laki ng troli ay gumagawa ng isang pagkakaiba: ang mas malaki ito ay, mas maraming tukso sa martilyo ito sa tuktok. Dumating sa tindahan para sa dalawa o tatlong mga produkto? Kunin ang basket.