Gamot.
Siyempre, napakahirap ang pag-withdraw ng nikotina mula sa katawan. Ang pang-araw-araw na pangangailangan ng isang tao sa nikotina ay nagdudulot sa atin na magaan ang isang bagong sigarilyo. May isang malaking halaga ng mga gamot na naglalayong bigyang-kasiyahan ang pangangailangan ng ating katawan sa nikotina. Naglalaman ito ng isang dosis ng nikotina, ngunit walang iba pang mga negatibong sangkap na nasa sigarilyo. Naniniwala ang mga doktor at siyentipiko na, sa gayon, ang isang tao ay mas madaling mapupuksa ang addiction ng nikotina. Kaya, ang mga gamot na paghahanda ng pagtatapon ng pag-aalala ng nikotin sa pag-aalala: lozenges, mga plato, isang spray, nginunguyang nababanat, isang inhaler at isa pa. Siyempre, ito ay isa sa mga paraan upang mapupuksa ang isang masamang ugali - paninigarilyo. Ngunit, katagal sa tulad ng kapalit na therapy hindi ka magtatagal. Ang mga gamot ay binubuo ng 2 mg ng nikotina at higit pa, ito, siyempre, ay nagbibigay-daan sa iyo upang piliin ang pinakamahusay na pagpipilian para sa pagkuha ng isang dosis ng nikotina. Ngunit, sayang, ah, pag-aalis ng pisikal na pagtitiwala ng tao sa mga sigarilyo, mga pagpapalit ng nikotina, huwag pag-alis ng isang tao mula sa sikolohikal na pagtitiwala. Upang gawin ito, may mga tinatawag na mga pamalit na sigarilyo.
Mga pamalit para sa mga sigarilyo.
Ang mga siyentipiko ay espesyal na imbento ng natural, tinatawag na phytocagarette, na naglalaman lamang ng natural na damo at nakapagpapagaling na mga halaman. Ang sigarilyo na ito ay halos hindi nakakapinsala, ngunit, ayon sa marami sa aking mga kakilala na sinubukan na tumigil sa paninigarilyo dito, ito ay lubhang masamang tikman at agad na nagiging sanhi ng pagnanais na manigarilyo sa isang ordinaryong sigarilyo. Hindi ang pinakamahusay na pagpipilian, kung paano mapupuksa ang isang masamang ugali - paninigarilyo. Sa parehong kategorya ay, ang tinatawag na, electronic cigarette. Mukhang tulad ng isang ordinaryong sigarilyo mula sa isang pack, ngunit ito ay gawa sa plastic at isang espesyal na tuso electronic pagpuno. Ang isang naninigarilyo na gustong mapupuksa ang masamang gawi na ito ay naglalagay ng isang espesyal na kartutso sa loob ng elektronikong sigarilyo na naglalaman ng nikotina, malinis, walang dumi. Ang gayong makabagong aparato ay nagpapahintulot sa isang naninigarilyo na huwag lason ang kanyang katawan at iba pa. Bukod dito, ang usok mula sa naturang sigarilyo ay kawili-wiling lasa, na hindi nagiging sanhi ng pangangati sa iba. Ngayon, ang isang tao ay hindi lamang natutugunan ang kanyang pagnanais, upang i-hold ang isang bagay sa kanyang mga kamay, ngunit din karanasan katulad sensations mula sa paninigarilyo ng isang elektronikong sigarilyo. Ang tanging malaking sagabal ay ang mga cartridge para sa mga electronic na sigarilyo ay masyadong mahal. Ang paraan na ito na umalis sa paninigarilyo ay magkakahalaga sa iyo.
Antidepressants.
Upang tumigil sa paninigarilyo, maraming mga naninigarilyo ang dumadaloy sa mga natural na pandagdag at mga stimulant ng pagkain upang mapupuksa ang masamang ugali ng paninigarilyo. Ang mga gamot na ito ay kinabibilangan ng: suplemento sa pagkain, phyto-tea, medicinal herbs, homeopathy. Ang mga gamot na ito ay tumutulong sa isang dating smoker na mas madaling makayanan ang proseso ng pagkahagis ng sigarilyo, pagharap sa stress at emosyon. Upang madali tumigil sa paninigarilyo ay dapat sapat na paghahangad, at kung hindi, at ang bawat araw na ginugol ng walang sigarilyo para sa iyo ay tulad ng kamatayan. At sa tulong ng mga natural na sedatives, mapapadali mo ang iyong gawain at tadhana habang naghahagis ng mga sigarilyo.
Acupuncture.
Ang isang napaka-fashionable at modernong paraan upang mapupuksa ng masamang gawi ay Acupuncture o, tulad ng ito ay tinatawag din, Acupuncture. Sa tulong ng mga espesyal na karayom, gumagana ang doktor sa iba't ibang bahagi ng balat ng pasyente. Sa pamamagitan ng kasalukuyang pag-uugali ng karayom, na nagbibigay ng lakas ng loob, na dumadaan sa buong katawan sa utak, na ang tao ay hindi na manigarilyo. Ito ang paraan ng paghinto sa paninigarilyo ay may positibong resulta nito. 5 tao mula sa 10 tumigil sa paninigarilyo pagkatapos na dumaan sa isang serye ng mga pamamaraan ng acupuncture. Ang tanging bagay, ang paggamot na ito ay babayaran mo ng maraming. Ngunit, kung paano mapupuksa ang isang masamang ugali - paninigarilyo, acupuncture tumatagal sa unang lugar.
Pag-encode.
Marami sa mga desperado na masugid na naninigarilyo ang humingi ng tulong mula sa mga propesyonal na doktor na maaaring maglagay ng isang tao sa isang estado ng hipnosis at pumukaw sa kanila na hindi na nila gustong manigarilyo. Sa panahon ng mga sesyon ng hipnosis, itinuturo ng isang naninigarilyo na ayaw niyang manigarilyo, ayaw niya ang mga sigarilyo at ang amoy ng nikotina. Ang isang pasyente na ang mga pangarap na mapupuksa ang isang mapanganib at nakakapinsalang ugali, pagkatapos ng hipnosis, ay pinapayuhan na makisali sa mga himnastiko sa paghinga, sa mga sandaling gusto niyang manigarilyo. Bilang karagdagan, nakakatulong ito upang mapupuksa ang pagnanais na manigarilyo, ang mga himnastiko sa respiratoryo ay positibo na nakakaapekto sa mga organ sa paghinga. Maaari mong isagawa ang mga himnastiko sa paghinga sa anumang paraan ng pagkahagis ng mga sigarilyo.
Madaling paraan upang tumigil sa paninigarilyo.
Ang sikat na Amerikanong may-akda na si Alain Carr ay nag-aalok ng kanyang bersyon kung paano tumigil sa paninigarilyo. Sumulat siya ng isang libro pagkatapos ng pagbabasa kung saan ang mga tao ay huminto sa paninigarilyo. Ang kanyang trabaho ay nagbibigay inspirasyon, sumusuporta, naghihikayat, tumutulong at nagpapayo sa isang naninigarilyo sa isang pagkakataon nang magpasiya siyang alisin ang masamang bisyo na ito. Ang pamamaraan ni Allen Carr na mapupuksa ang pagpapakandili ng nikotina ay malawak na kilala sa buong mundo. Sa maraming bansa, binuksan ang mga espesyal na sentro upang tulungan ang mga taong nais na mapawi ang masamang gawi na ito. Kaya, kung naninigarilyo ka pa, basahin mo ang libro ni Allen Carr na "Isang Madali na Paraan na Tumigil sa Paninigarilyo."
Kaya, kung paano itapon ang isang nakapipinsala at nakakapinsalang ugali, naiiba ang ating pagkakasunod, ngayon ay dapat nating bigyang pansin ang iba pang mga aspeto ng seryosong suliranin na ito. Upang magsimula, kapaki-pakinabang para sa iyong sarili na maunawaan kung bakit kailangan mo ito. Ano ang magiging mas mahusay na tumingin sa pakiramdam ng mas mahusay, hindi upang amoy tulad ng sigarilyo, upang ang iyong mga ngipin ay maging puti muli? Napakahalaga na isulat mo ang lahat ng mga positibong sandali sa papel. Maingat na basahin ang mga ito, at, sa tuwing mayroon kang pagnanais na manigarilyo, kunin ang dahon na ito at tingnan ito. Ayusin ang iyong sarili sa tagumpay. Kumbinsihin ang iyong sarili na magagawa mo ito. Milyun-milyong tao ang huminto, nagtapon ka.