Ang pagiging matigas sa sex ay humahantong sa isang paglabag sa naturalness ng sekswal na mga reaksyon, nakakasagabal sa sekswal na relasyon at kaguluhan. Samakatuwid, ang tanong kung paano mapaglabanan ang paninigas sa kasarian ay nagiging lubos na may kaugnayan. Ang isang mas detalyadong pagsasaalang-alang ng pag-uugali ay maaaring palaging mahanap ang dahilan. Ito ay maaaring resulta ng nakaraang mga pangyayari, marahil ay kailangan mong dumaan sa ilang mga nakakainis na episode sa teenage period, maranasan ang pagkakasala at pagkabalisa na nauugnay sa pagkakaroon ng sex.
Ang ilang mga tao ang pamahalaan upang maiwasan ang mga problema tulad ng sa buhay at karaniwan ay hindi ito makabuluhang makabuluhang limitahan ang aming buhay sa sex. Bilang isang tuntunin, maaari naming mapanatili ang kalayaan mula sa mga pangyayari at mga aktibidad na nagpapadama sa amin na hindi komportable, ngunit sa matinding sitwasyon, ang pagsugpo ay maaaring lumalabag sa buhay ng kasarian nang matindi, na pinipilit kaming pigilan ang aming damdamin at damdamin o kahit na ganap na maiwasan ang sex.
Ang self-help program ay inilarawan sa ibaba. Ang layunin nito ay upang makatulong na ayusin ang iyong pag-uugali, baguhin ang maling paraan sa sex, palitan ang iyong mga aksyon sa mga bago, mas may kakayahang umangkop.
Sekswal na alak. Paano magtagumpay ito? Pinakamahalaga, kapag nararamdaman mo ang pakiramdam ng pagkakasala kapag nakikipagtalik ka - matuto na maging sekswal, bigyan ang iyong sarili ng karapatang ito, kagaya ng kasiyahan mula sa kung ano ang nangyayari sa panahon ng pagpapakilala, pakikipagtalik.
Ang mga sumusunod na tip ay makakatulong na mapabuti ang iyong sekswalidad. Mahalaga na huwag sugpuin ang iyong mga sekswal na kagustuhan, kailangan mong simulan ang pag-iisip ng iyong sarili bilang isang taong interesado sa buhay sa sex.
Buhayin ang iyong imahinasyon. Mabuti na magsimula kang magtrabaho sa iyong sarili mula sa trabaho sa pantasiya, dahil mas madali itong mapagtagumpayan ang paninigas sa iyong imahinasyon kaysa sa katotohanan. Kung mahirap para sa iyo na gawing fantasize, gamitin ang mga tahasang aklat at magasin na sekswal upang pasiglahin ang imahinasyon. Huwag kang mag-alala kung ang iyong mga fantasiya ay makakasama ka hindi lamang sa iyong kapareha, kundi pati na rin sa iba pang mga tao o magpapakita ka ng mga episode na magiging sanhi ng panginginig sa takot. Pantasya sa aming kaso ay isang paraan ng pag-aaral ng mga damdamin, para sa isang mahabang panahon pinigilan at hindi kinakailangang ipahiwatig ang iyong mga kagustuhan. Hindi ito nangangahulugan ng lahat na sa hinaharap ay magsisimula kang maglaman ng mga pantasya sa katotohanan.
Mahalin ang iyong katawan. Isaalang-alang ang diskarte sa sekswal na buhay. Gunigunihin kung paano susuriin ng isang karanasang nasa hustong gulang ang iyong saloobin sa sex. Mahigpit na isaalang-alang ang anumang mga pinaniniwalaang preconceived, na parang natutuhan mo tungkol sa mga ito sa unang pagkakataon. Sila ba ay batay lamang sa mga damdamin, at samakatuwid ay mahirap upang bigyang-katwiran sa pamamagitan ng dahilan? Kung gayon, subukang tanggalin ang mga ito minsan at para sa lahat.
Maging isang hedonista. Baguhin ang panukala: "Anumang kasiyahan para sa kasiyahan ay hindi matuwid." Kaya karaniwan ang mga tao na tumutol, nagdadala ng mabigat na pagkakasala sa sekswal na kasalanan. Kung sa tingin mo ay nagtatrabaho ka at nagpapahinga nang kaunti, gumastos ka hindi lamang sa mga pinaka-kinakailangang bagay, malamang na hindi ka maluluwag sa buhay. Ang pakiramdam na nagkasala para sa maling paraan ng pamumuhay ay magiging hadlang. Sikapin ang iyong sarili na mas matatanggap sa iba't ibang mga kasiyahan, na nagpapalaya sa buhay ng isang lugar para sa kasiyahan ng kaligayahan - para sa musika, masarap na pagkain, mga larawan o panitikan ng erotikong nilalaman. Magiging mas madaling ituring ang sex bilang isang mahalagang mapagkukunan ng kasiyahan.
Kung mahirap para sa iyo na sumang-ayon na ang mga sekswal na damdamin ay lehitimong, malinaw na mayroon kang isang makatwirang paghatol sa iyong pag-uugali.
Sa panahon ng pakikipagtalik, dapat isa ang pakiramdam at karanasan, itigil na maging higit pa sa isang tagamasid. Paggawa ng pakikipagtalik, subukan na tumuon sa kung ano ang iyong karanasan sa pakikipag-ugnay sa katawan ng kasosyo.
Huwag pigilin, matakot na mukhang katawa-tawa, mahina o hindi karapat-dapat ng pansin. Huwag mapigilan. Marahil ay lagi kang nakagawa ng pakikipagtalik sa katahimikan, upang maakit ang mas kaunting pansin sa iyong mga aksyon o para sa dahilan na hindi mo itinuturing na kinakailangan upang ipakita ang iyong kasiyahan at upang kumilos nang deretsahan.
Ang pagtagumpayan ng gayong pagkasira sa sex ay maaaring, sinasadya na mawalan ng pagpipigil sa sarili sa pakikipagtalik. Halimbawa, maaari mong ipahayag ang iyong mga damdamin sa isang sigaw, na may mas mabibigat na paghinga o aktibong paggalaw ng katawan. Magpahayag ng kasiyahan sa anumang paraan na kaaya-aya para sa iyo. Marahil sa unang pagkakataon mas madali itong gawin sa panahon ng masturbesyon.