Kahit na ang isang tinedyer ay gumastos sa computer na hindi hihigit sa isa o dalawang oras, siya ay may pangkalahatang pagkapagod, at lalo na, ang pagod ay nakikita. Sa panahon ng isang laro sa computer o kapag nakikipag-usap sa on-line, ang mga tinedyer ay nakakaranas ng isang espesyal na "emosyonal na kaguluhan", hindi lang nila napansin ang kanilang pagkapagod at patuloy na gumagana sa computer. At kung nakukuha ng laro, pagkatapos ay ganap na imposible upang mapunit ang iyong sarili mula sa screen, kahit na walang mga pwersa na naiwan!
Ngunit ngayon ay nag-aaral na sila ng computer sa kindergarten! Totoo, sa isang pre-school establishment ng maraming pag-upo sa computer ay hindi ibibigay sa bata, maaari kang maging kalmado dito. Ngunit sa bahay - isa pang bagay! Dito, ang bata ay nananatiling nag-iisa sa computer at kadalasang gumagamit nito nang walang kontrol. Ang resulta ay halata: ang bata sa gabi ay nagiging nabalisa, masakit sa tainga, minsan ay agresibo pa rin. Oo, at natutulog sa kahirapan, at kung ang pangarap ay sa wakas ay dumating, kung gayon ang panaginip na ito ay patuloy na nagambala. Ang mga magulang ay madalas na hindi nakakaalam na ang dahilan para sa naturang hindi mapigilan na pag-uugali ng bata ay isang computer.
Ang pangunahing pag-aalala ng mga magulang ay ang electromagnetic at X-ray radiation mula sa computer. Ipinakita ng paulit-ulit na mga pag-aaral na ang X-ray radiation mula sa isang computer ay hindi lalampas sa pamantayan. Ang electromagnetic radiation ay nasa loob din ng mga limitasyon kung ang computer ay may mahusay na kalidad.
Magbayad ng pansin sa iba: sa isang silid na may isang nagtatrabaho computer ay maaaring dagdagan ang temperatura, at halumigmig, sa kabaligtaran, pagbaba. Pinatataas nito ang nilalaman ng carbon dioxide sa hangin, at ang hangin mismo ay na-ionize. Ang mga ion ay pumasok sa respiratory tract, na nakatago sa mga dust particle ng hangin. Ang mga bata ay lalong sensitibo sa mga pagbabagong ito sa kakayahang komposisyon ng himpapawid: sinisimulan nilang magamot ang kanilang mga lalamunan, pagkatapos ay ubo ...
Narito ang mga pangunahing alituntunin para sa ligtas na pag-uugali sa computer para sa mga bata:
Ang posisyon ng computer ay ang likod na ibabaw sa dingding. Ang perpektong lugar para sa kanya ay nasa sulok.
Spend wet cleaning araw-araw. Ang mga palaces at carpets ay hindi kanais-nais.
Linisan ang screen ng computer na may damp cloth bago at pagkatapos ng trabaho.
May isang opinyon na nakatayo sa tabi ng computer cactus ay nakakatulong upang mabawasan ang negatibong epekto ng computer sa kalusugan. Walang sinuman ang nagpatunay sa opinyon na ito. Ngunit hindi rin niya pinabulaanan.
Kadalasan ay paliligo ang silid, sa gayon binabawasan ang nilalaman ng mabibigat na ions sa silid. Sa kabutihang palad, kung ang silid ay may isang aquarium. Ang pagsingaw ng tubig ay tumutulong sa pagtaas ng kahalumigmigan ng hangin.
Ngunit karamihan sa lahat ng hindi normal na trabaho sa computer ay "pinindot" ang pangitain ng bata.
Kapag nagtatrabaho sa isang computer, ang mga bata ay sabay na naghahambing, nag-aralan, nakakuha ng mga konklusyon. At para sa mga ito kailangan mong maging sa pare-pareho ang pag-igting, kaisipan at visual. Bilang karagdagan, kailangan nating tingnan ang mga maliliit na icon sa screen, mag-scroll sa mga teksto, kung minsan ay hindi mababasa. Kapag ang bata ay humigit-kumulang tumitingin sa screen o sa keyboard, ang mga kalamnan sa mata ay walang oras upang kontrata ng maayos, dahil sa mga bata na hindi pa sila sapat na binuo. Bilang isang resulta, mayroong pag-igting at nakakapagod na visual, lalo na kung ang monitor screen ay "flashes."
Ang pag-load sa paningin kapag nagtatrabaho sa isang computer ay isang ganap na iba't ibang uri kaysa sa kapag nagbabasa at nanonood ng TV, halimbawa. Kinakailangan pa rin na isaalang-alang na ang bata ay madalas na nakaupo sa mesa, yumuko. At ito ay isang pag-load sa musculoskeletal system, na hindi pa ganap na nabuo sa pagkabata.
Ang isa pang mahalagang punto ay ang kinakabahan at emosyonal na pag-igting ng bata. Magtrabaho sa computer, at lalo na mga laro sa computer, patuloy na nangangailangan ng bata kinakabahan pag-igting. Dapat siya ay sa isang estado ng "paghahanda sa pagbabaka" upang umepekto sa oras sa kung ano ang nangyayari sa screen. Kahit ang panandaliang pag-igting ng nerbiyos ay nagiging sanhi ng pagkapagod. At ang isang mahabang palipasan ng oras ay nagiging isang tunay na emosyonal na diin para sa pag-iisip ng mahina na bata. Samakatuwid - kawalan ng kontrol, aggressiveness at, sa kabaligtaran, pagkapagod, pagkabalisa, kawalan ng pag-iisip at pagkahapo ng bata.
Ano ang dapat kong gawin?
Limitahan ang oras na ginugol ng bata sa computer, lalo na kung ang iyong anak ay naghihirap mula sa kamalayan. Maraming pag-aaral ang nagpakita na ang ligtas na oras para sa isang computer para sa isang bata ay 15 minuto, at para sa isang maikling-sighted sanggol - 10. Ang bata ay maaaring gumana lamang ng tatlong beses sa isang araw, sa bawat iba pang mga araw. Panoorin ito! Huwag iwan ang mga bata nang mag-isa sa computer.
Gawin sa bata ang isang himnastiko para sa mga mata. Mas mabuti na gawin ito sa ikapitong at ikawalong minuto ng trabaho, at pagkatapos ay ulitin muli pagkatapos nito. Ang pinakasimpleng himnastiko ay hindi kukuha ng kahit isang minuto: hayaang itingin ng bata ang kanyang mga mata sa kisame at magpakita ng butterfly doon; hayaan ang butterfly "lumipad" mula sa lugar patungo sa lugar, at ang sanggol ay sumusunod sa kanyang mga mata, nang hindi pinalitan ang kanyang ulo.
Ang mas kumplikadong mga variant ng himnastiko (ang bawat ehersisyo ay dapat na paulit-ulit apat hanggang limang beses):
- Isara ang iyong mga mata, at pagkatapos ay buksan ang mga ito nang masakit at tumingin sa distansya.
- Halos tumingin sa dulo ng kanyang ilong, pagkatapos ay sa distansya.
- Gumawa ng mabagal na mga galaw na pabilog gamit ang iyong mga mata sa isang panig at ang isa, at pagkatapos ay tumingin sa distansya. Maaaring gawin ang pabilog na paggalaw sa iyong mga mata bukas at sarado.
- Tingnan ang hintuturo na matatagpuan sa layo na 30 sentimetro, pagkatapos dalhin ito sa ilong, patuloy na tumingin, sa konklusyon upang tumingin sa distansya.
3. Magbigay ng angkop na lugar ng trabaho para sa bata. Partikular na hinihingi ang diskarte sa pagpili ng isang desktop. Ang taas nito ay tumutugma sa paglago ng bata. Ang bata ay hindi dapat mag-stoop, habang nasa mesa, ngunit sa parehong oras ay kumportable sapat. Ang silya ay dapat na may backrest. Ang lahat ng ito ay kinakailangan upang maiwasan ang kalamnan nakakapagod at mapanatili ang tamang pustura.
Ang distansya mula sa screen sa bata - ang higit pa, ang mas mahusay. Ang pinakamainam na haba ay limampung hanggang pitumpung sentimetro. Kasabay nito, ang screen ay dapat na nakaposisyon upang ang tanawin ay direktang nakasalalay laban sa sentro nito.
Ngunit ang tamang landing sa mesa: sa pagitan ng gilid ng talahanayan at ng katawan ng bata ay dapat na isang distansya ng hindi bababa sa 5 sentimetro. Hindi na matatawanan, at mas lalo pang "kasinungalingan" sa talahanayan. Mga binti sa ilalim ng table - sa isang stand, baluktot sa tamang mga anggulo. Mga kamay libre - sa mesa.
Ang lamesa ay dapat na mahusay na naiilawan, ngunit sa parehong oras maiwasan ang liwanag na nakasisilaw sa screen, na kung saan ay makagambala sa trabaho, at samakatuwid gumagambala at nakakapagod na.
Ang pagpapatupad ng mga simpleng tip na ito ay makakatulong upang mapanatili ang kalusugan ng bata. Matapos ang lahat, alam mo na ngayon kung paano nakakaapekto ang computer sa kalusugan at pag-iisip ng mga bata.