Paano sinusuportahan ng mga bituin ang kalusugan?
Kabilang sa mga kinatawan ng industriya ng pelikula, ang isang malusog na imahe ay naging sunod sa moda. Maingat nilang sinusubaybayan ang timbang, dahil ang mga camera ay nakakapagdagdag ng ilang mga sukat, at ang mga flashes ng mga photographer ay maaaring i-highlight kahit na maliit na mga depekto sa figure. Ang kulay abong kutis ay maaari pa ring maging masked sa isang pampasigla cream, at sa Photoshop maaari mong "scratch" cellulite, ngunit hindi mo maaaring itago ang kakulangan ng higpit at tibay. Kung ang aktor ay wala sa pinakamahusay na pisikal na form, pagkatapos ay ang kanyang pinakamahusay na mga tungkulin ay pumasa sa kanya. Samakatuwid, hindi nakakagulat na sa Hollywood mayroong isang tunay na kulto ng magagandang gawi, yoga at malusog na pagkain. Kaya ano ang gagawin ng mga bituin sa Hollywood upang manatiling puno ng enerhiya, malusog at slim?
Tanggihan mula sa sunog ng araw
Muli sa taluktok ng katanyagan ng maharlikang pamumulaklak, at hindi ang hindi bababa sa papel ay nilalaro ng medikal na datos na labis na exposure sa araw ay nauugnay sa kanser sa balat. Ang malaking pinsala sa kalusugan ng isang babae ay sanhi ng pananatili ng pinakamataas sa baybayin, dahil ang mga suso ng dibdib ay lubhang madaling kapitan sa nakakapinsalang ultraviolet rays. Ang mga bituin ay nalalaman tungkol dito, bukod sa alam nilang ganap na mahusay ang tungkol sa photoaging, at higit pa at higit pang mga artista na nakikita namin sa alabaster maputlang balat. Kabilang sa mga ito - Nicole Kidman, Angelina Jolie, Kirsten Dunst, Scarlett Johansson.
Ibukod mula sa asukal sa pagkain
Sinabi sa kanya ng personal na manggagamot ng artista na si Gwyneth Paltrow tungkol sa pinsala ng asukal at mga produkto na ginawa sa batayan nito. At sa loob ng ilang taon na ngayon ang artista ay hindi kumain ng asukal at sa parehong oras ay ganap na nararamdaman ang kanyang sarili. Sa pagtingin sa bansa ng Amerika, maaari mong makita ang isang malaking bilang ng mga taba ng mga tao. Ito ay dahil sa paggamit ng pinong asukal. Ang asukal ay dating nakuha mula sa mga likas na produkto, at ngayon ang ikatlong bahagi ng mga nasisipsip na calories ay puting harina at asukal. Samakatuwid, hindi lamang ang labis na katabaan, kundi pati na rin ang karamdaman - pagpapababa ng kaligtasan sa sakit, diyabetis, mga sakit sa puso, mataas na presyon ng dugo, magagalitin na sindrom ng magbunot ng bituka.
Kapag ang isang tao kumakain ng matamis, agad na pumasok ang asukal sa daluyan ng dugo, pagkatapos ay bumaba ang kanyang antas, at gusto niyang muli ang isang matamis. Ang mga jumps ng asukal ay maaaring maging sanhi ng stress ng mga pancreas at adrenal glands, mula sa pagbagsak ng asukal sa dugo sa pagsamsam sa mood, may kahinaan. Mas mahusay na gumamit ng likas na fructose sa halip na asukal (pinatuyong prutas at sariwang prutas), bigyan ng kagustuhan ang "mabagal" na carbohydrates (muesli, porridges).
Maging vegetarians
Maraming tao ang nagpapalaban sa mahabang panahon tungkol sa mga benepisyo ng pagtanggi o pinsala sa karne, ngunit maraming mga bituin sa Hollywood ang nagpapakita ng kanilang sariling paraan ng pamumuhay. Ang ilan ay nagsusumikap sa mga layuning pangkalusugan, ang iba naman para sa mga etikal na dahilan ay nagiging vegetarians. Narito ang isang maikling listahan ng mga sikat na Amerikanong vegetarians: Richard Gere, Brad Pitt, Gillian Anderson, Keith Winslet, Alec Baldwin, Natalie Portman. Ngunit hindi lahat ay limitado sa pagtanggi ng mga pinggan ng karne, ang ilan ay pumili ng veganism, ang ganitong uri ng vegetarianism, kapag ang mga produkto ng dairy at itlog ay hindi ginagamit. Si Actress Alicia Silverstone ay isang vegan sa loob ng higit sa sampung taon. Hindi siya maaaring umalis sa mga prinsipyong ito ng nutrisyon kahit na sa panahon ng pagbubuntis, at hindi ito pumipigil sa kanya na manganak sa isang malusog na anak. Nagtatanggol siya na ang mga tao ay magagawa nang walang mga produkto ng pinagmulan ng hayop. Demi Moore - isang tagataguyod ng hilaw na pagkain, marahil ito ang lihim ng kanyang magandang figure sa threshold ng ikalimampu anibersaryo.
Uminom ng malinis na tubig
Sa likod ng mga bituin sa gitna ng isang puting araw na humahabol sa paparazzi, sila ay madalas na nakunan ng litrato na may isang bote ng mineral na tubig sa kanilang mga kamay. At hindi iyon ang mainit na panahon sa California, ang tubig lamang ay nakakatulong upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig. Ang di-carbonated na dalisay na tubig ay nagtataguyod ng normal na paggana ng mga bato, puso at sistema ng pagtunaw, nililinis ang katawan ng mga toxin at toxin. Bilang karagdagan, ang malinis na tubig ay may mahusay na epekto sa kalusugan ng balat, dahil ang dehydrated na balat ay natatakpan ng masarap na mga wrinkles, nawawala ang tono nito. Ang kakulangan ng likido ay humahantong sa paninigas ng dumi, pananakit ng ulo, tumaas na presyon at iba pang mga hindi kasiya-siyang sakit.
Ang paggawa ng yoga
Ipinakilala ni Madonna ang fashion sa yoga sa Hollywood, para sa maraming mga taon na siya ay nakatuon sa pagsasanay sa kalusugan na may debosyon. Napakaganda nito na nakakatulong ito upang makahanap ng kapayapaan ng isip, mapabuti ang kalusugan, muling magkarga, palakasin ang mga kalamnan at mawala ang timbang. Mas gusto ni Madonna na magsanay ng ashtanga yoga, ito ay isang masinsinang pagsasanay, ang mga pagsasanay ay ginaganap sa isang mabilis na bilis, at ang isang tiyak na ritmo ng paghinga ay pinananatili. Ang mang-aawit ay interesado sa mga dynamic na bersyon ng yoga, pagkatapos ng kapanganakan ng kanyang anak na babae Lourdes Madonna nakuhang muli, at kailangan niya upang mawalan ng timbang sa pamamagitan ng ilang kilo. Kabilang sa mga admirers ng hatha yoga ay tulad celebrity tulad ng Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow, Sarah Jessica Parker.