Lalo na ang isyu na ito ay mahalaga kapag nagpunta ka sa bakasyon sa isang bata, halimbawa, sa dagat, kung saan ang bakasyon nang walang araw ay hindi posible. Ngunit huwag mawalan ng pag-asa, lahat tayo ay lumaki sa ilalim ng isang araw, hanggang sa araw na ito ay buhay at maayos, nangangahulugan ito na may isang paraan. Kailangan lang sundin ang ilang mga patakaran na protektahan ang bata mula sa masamang ray. Una kailangan mong maunawaan kung ano ang pangkalahatang araw para sa mga bata at kung paano ito nakakaapekto sa katawan ng mga bata.
Ano ang paggamit at pinsala ng araw?
Magsimula tayo sa mga kapaki-pakinabang na sandali, ang mga ray ng araw ay kinakailangan para sa bitamina D upang magsimulang synthesizing sa katawan, ito synthesis nangyayari salamat sa solar ultraviolet, bitamina na ito ay hindi nagpapahintulot sa pag-unlad ng rickets sa mga sanggol. Marahil, tanging ang bitamina D ang maaaring mag-ayos ng ugnayan sa pagitan ng bituka at kaltsyum, upang ang huli ay buuin nang tama hangga't maaari. Ang katawan ng mga bata ng Bezcaltsiya, mas tumpak na ang sistema ng buto ay humina, at ang mga rakit, salungat sa mga opinyon ay maaaring lumago kahit na sa loob ng tatlong taon, kaya napakahalaga na ang kaltsyum ay pumasok sa katawan ng patuloy, kahit na pagkatapos ng tatlong taon.
Bilang karagdagan sa malakas na buto at malusog na ngipin, ang kaltsyum ay napakahalaga upang matiyak na ang dugo ay may tamang coagulability, ang mga bata ay madalas na gupitin at scratched sa pagkabata. Bilang karagdagan, ang kaltsyum ay kapaki-pakinabang para sa sistema ng pagtunaw, para sa wastong paggana ng bituka at tiyan.
Mahalaga mula sa pagkabata upang gumawa ng unti-unting pagbagay ng katawan at balat ng bata sa sikat ng araw. Ang mga sunbath ay lubhang kailangan at kapaki-pakinabang para sa mga mumo, ngunit kailangan mong maging maingat sa mga dosis ng ultraviolet, kailangan mong magsimula mula sa pinakamaikling oras sa araw at unti-unting pagtaas ng bio-dosis. Sa tamang pagsasanay at biodosis ay tatalakayin sa dulo ng artikulo. Kinakailangang malaman kung gaano kalaki ang bata sa araw, upang wala itong panahon upang makapinsala sa bata.
Paano gamitin nang maayos ang araw at kung paano protektahan ang bata
Mayroong ilang mga alituntunin, na sinusubaybayan kung saan mo protektahan ang bata at makakakuha siya ng tunay na kasiyahan mula sa iba:
- ang una at ang pangunahing bagay ay isang purong babae, at hindi mahalaga, para sa isang habang ang bata ay lumabas sa araw, kahit na sa loob ng 10 minuto. Ngayon, ang iba't ibang mga headdresses ay napakalaki, maaaring pumili ng malaki at kumportableng panama o takip, at ang napakaliit ay nakadarama ng mabuti sa mga panyo;
- din ito ay nagkakahalaga na magbayad ng pansin sa oras ng paglalakad, ito ay hindi lamang tungkol sa tagal, ngunit din tungkol sa pagpili ng tamang agwat. Hindi kinakailangang lumakad sa init ng tanghali, ang pinakamainam na oras para sa paglalakad kasama ang isang sanggol ay mula sa umaga hanggang 11 oras, at pagkatapos ay ang araw ay maaaring magugol sa lilim, at pagkatapos ng 17-18 na oras maaari kang muling lumabas sa kalye. Sa agwat mula alas-11 ng hapon ay maaari kang lumakad sa lansangan, anupat kinukuha ang isang natural na anino o mga canopy para dito. Kung ang bata ay mahigit sa isang taon, ang paglalakad ay maaaring oras ng tanghalian, ngunit maikli;
- napakahalaga pa rin na maunawaan kung papaano ang balat ng iyong sanggol ay angkop para sa araw. Mahalagang sabihin na kung ang isang bata ay sobrang puting balat, maraming mga freckles, berdeng mata o pulang buhok, pagkatapos ay ang mga batang tulad ng sunburned ng open sun ay ipinagbabawal lamang. Ang katotohanan ay ang kanilang balat ay hindi nakakakuha ng sunburn, mabilis na sinusunog ng aochen, ang mga bata na may ganitong balat ay hindi dapat magbukas ng katawan sa loob ng higit sa 10 minuto, ito ang kanilang maximum threshold na paso. Kung sasabihin mo ang malinis na blondes na may berdeng o asul na mga mata, pagkatapos ay ang pagsunog ng threshold para sa mga ito ay mas mataas - hanggang 20 minuto, ngunit ito ay isang limiter;
- ito ay nangyayari na kinakailangan upang lumipat sa isang hindi komportable oras, Pagprito, pagkatapos ay kailangan mong magsuot ng liwanag damit sanggol na gawa sa koton at mahabang sleeves sa iyong sanggol. Ang balat ng mga kamay ay likas na sumisipsip ng ultraviolet at sinusunog;
- huwag kalimutan na ang mga bata, tulad ng mga matatanda, ay kailangang protektahan ang kanilang mga mata mula sa mapanganib na ultraviolet radiation, hindi mahalaga kung anong oras ng araw na ikaw ay naglalakad. Maraming mga magulang ang bumili ng baso bilang isang accessory at hindi panoorin ang kanilang mga anak na magsuot ito, ngunit ito ay mali, ang mga baso ay dapat na may mataas na kalidad at protektahan ang mata.
Pagkatapos ng isang lakad
Kapag umuwi, kailangan din ng bata na palayawin, napakahalaga na ang sanggol ay magkakaroon ng shower, pinalamig ng tubig ang katawan, at ito ay isang magandang after-the-fire na araw, at higit pa kaya kung nasa dagat ka, hugasan ang asin at buhangin. Pagkatapos, kailangan mong gumamit ng mga produkto ng proteksyon sa balat pagkatapos ng sunog ng araw, kaya pagkatapos ng pagtulog at shower, takpan ang katawan ng bata sa ganitong paraan, natural, dapat itong tumutugma sa balat ng bata. Ngayon, mayroong maraming iba't ibang mga creams ng sanggol, nakapapawi ng gatas para sa balat, atbp. Bilang karagdagan, siguraduhin na kumuha ng panthenol, ito ay isang mahusay na lunas kung sakaling mayroon ka pa ring maliit na sanggol.
Huwag maging tamad at huwag ipagwalang-bahala ang mga naturang alituntunin, kahit na ang bata ay nag-burn ng isang beses at makaranas ng sakit sa gabi at gabi, maaaring magkaroon siya ng allergy sa araw, bilang karagdagan, ito ay mapanganib sa kalusugan.
Pagpili ng proteksiyon cream para sa isang bata
- tulad ng nabanggit na, isang proteksiyon na sunscreen para sa isang bata ay kinakailangang kinakailangan, maging ito ay pahinga o pang-araw-araw na buhay. Ang balat ng mga bata ay mabilis na nailantad sa ultraviolet light, dapat mong maingat na piliin ang pinakamainam na produkto, maaari itong maging cream, spray o gatas. Ang antas ng proteksyon ay dapat na pinakamaliit na SPF-30, at mas mahusay kaysa sa SPF-30, ito ay isang perpektong proteksyon. Ang proteksyon na tool ay dapat na naka-imbak sa bahay o sa field na dibdib ng gamot kung ikaw ay umaakyat sa isang sanggol upang magpahinga;
- maliban na ito ay dapat na naglalaman ng tamang antas ng proteksyon, dapat mong alagaan ito upang maging hypoallergenic, inirerekomenda na hindi upang makakuha ng malakas na may lasa. Basahin din ang annotation, na walang mga preservatives at tinain. Ang komposisyon ng mga krema at spray ay laging nakasulat sa label, maingat na suriin ito para sa pagkakaroon ng parabens at PEG emulsifiers, maiwasan din ang nilalaman ng mga mahahalagang at mineral na mga langis;
- kung nag-iisip ka tungkol sa kung anong uri ng proteksiyong pinili mo, pagkatapos ay inirerekomenda ng mga eksperto na mas mahusay na bumili ng gatas o cream, sa kabilang banda, naglalaman ang mga ito ng taba at hindi pinatuyo ang balat. Sa pangkalahatan, ang paggamit ng lahat ng mga paraan ng proteksyon mula sa araw, bilang isang panuntunan, ay nagsisimula sa 2-3 taon, hindi kinakailangan upang abalahin ang balat ng mga creams bago, mas mahusay na maglakad sa lilim hanggang sa isang tiyak na oras;
- Tulad ng para sa mga mousses, gels at spray, mayroon silang minus - ito ay isang pagkatuyo ng komposisyon, na nangangahulugan na para sa maraming uri ng balat ng bata ay magiging mapanganib ang mga ito;
- din ito ay nagkakahalaga ng alam na ang cream ay inilalapat hindi lamang isang beses sa isang araw. Matapos ang lahat, pagkatapos ng bathing bahagi ng cream ay hugasan at hugasan ng isang tuwalya, nangangahulugan ito na kailangan din itong ilalapat. At sa bawat oras na lumabas ka sa kalye, kailangan mong subaybayan ang balat ng sanggol na nalalanta;
- ngunit ang cream na ito ay hindi binabago ang mga kondisyon ng pagiging sa araw, at hindi nagbabago ang pagitan ng oras para sa sunbathing, ito ay pa rin ang mga oras - hanggang 11:00 at pagkatapos ng 17-18;
- ngayon maraming mga ina ang magkakaroon ng isang katanungan, ngunit paano ito tinatangkilik ng bitamina D ng katawan kung ang bata ay lumalakad lamang sa lilim, o ang araw sa ilalim ng cream armor?
Huwag mag-alala, ang lahat ay ganap na ginawa, kahit na ang cream kung saan nakasulat na pinoprotektahan nito ang 100% ng ultraviolet radiation, hindi ito magagawa, sa karagdagan, ang bata ay mobile at ang cream ay mabilis na nagsuot, sa pangkalahatan, kung ano ang kailangan ng bata ay isang bata.
Mga sunnormang pambata
Solar biodosis para sa bata. Kinakailangang maunawaan kung ano ito at kung paano ito sukatin nang wasto. Ang biodose ay isang tagapagpahiwatig na nagpapakilala kung gaano katagal ang natanggap ng isang sanggol na parehong ultrabiyoleta hanggang sa sandaling ang kanyang balat ay naging bahagyang pula. Ang isang biodose ay kinuha para sa punto ng pagsukat, simula sa 1 taong gulang, ang bata sa ilalim ng araw ay maaaring mula sa 1/8 at dahan-dahang itataas hanggang sa 1 biodoza.