Ayusin ang mga hormones
Mula sa pagbibinata hanggang sa huling mga buwan ng menopause, ang aming katawan, tulad ng aming kalagayan, ay napupunta sa mga panahon ng mga tagumpay at kabiguan. Upang gawing mas katumbas ang mga panahong ito, maraming babae ang nagsimulang gumamit ng likas na di-gamot na paraan, na nag-aalis ng mga hindi kanais-nais na sintomas at pagbutihin ang emosyonal na kalagayan.
Kung magdusa ka sa premenstrual syndrome, nasa estado ng premenopause, menopause, o nag-aalala ka tungkol sa iba pang mga kondisyon na may kaugnayan sa hormone, maaari mong tulungan ang mga damo.
St. John's wort laban sa depression
Ang kaugnayan sa pagitan ng mga hormone at depression ay hindi sinasadya. Estrogen - isang substansiya na nag-uugnay sa panregla sa cycle, at samakatuwid ay ang aming kalagayan. Samakatuwid, kapag ang kanyang pagpasok ay late (sa dulo ng cycle o sa panahon ng perimenopause), kami ay plunged sa depression. Ang St. John's Wort ay ginagamit nang mahabang panahon at epektibong ginagamit para sa iba't ibang mga depressions. Tandaan: para sa mga suplemento sa pandiyeta na naglalaman ng 0.3 porsiyento hypericin (aktibong sangkap na natagpuan sa butas ng St. John's perforated). Ang dosis ay 300 mg sa capsules araw-araw. Kung ikaw ay gumagamit ng anumang gamot, kumunsulta muna sa iyong doktor.
Grizzly damo laban sa tides
Matagal nang ginagamit ng mga Indian na naninirahan sa Estados Unidos ang ugat ng mga rattlesnake laban sa tides. Ngayon ginagamit ito sa lahat ng dako sa anyo ng mga additives. Ang damo ay hindi pinasisigla ang paglago ng hindi aktibong mga selula ng kanser, na maaaring nakatago sa mga tisyu na sensitibo sa estrogen, kaya para sa mga kababaihan na may kanser sa ovarian o dibdib, ligtas na kunin ito. Magbayad ng pansin: sa pandagdag na pandiyeta na naglalaman ng rattlesnake. Ang karaniwang dosis ay 20 mg sa tablet dalawang beses sa isang araw. Dalhin ang mga ito sa loob ng 6 na buwan hanggang sa madama mo ang kanilang pagiging epektibo.
Double tumingin sa menopos
Dalawang pag-aaral na kinasasangkutan ng mga kababaihan mula sa Alemanya at Timog Korea sa panahon ng menopos ay pinapayagan ang mga siyentipiko na malaman na ang paggamit ng Hypericum perforatum (Hypericum perforatum) at Cimicifuga racemosa (rattlesnake) ay nagpahina sa mga sintomas ng menopausal at mas kumportable ang buhay ng kababaihan. Maaari mong subukan muna mag-aplay ng isang rattlesnake (Cimicifuga racemosa) at tingnan kung may lunas: mas mababa ang daloy ng tidal, kung ang panaginip ay bumuti, kung ang mood ay bumuti. Kung ang mga sintomas ay hindi lumalayo sa loob ng isang buwan o dalawa, kailangan mong simulan ang paggamot para sa depression sa pamamagitan ng ibang paraan.
Ito ay walang kahulugan upang dalhin ang parehong mga damo sa parehong oras, magsimula sa ilang mga isa.
Double tumingin sa pms
Sa diskarte ng pms, idagdag sa iyong diyeta mas magnesiyo at kaltsyum. Tandaan: ang pagdaragdag ng bitamina D ay nagpapabuti sa pagsipsip ng kaltsyum.
Monkey pepper laban sa irregular cycles
Ang Vitex agnus-castus (unggoy na paminta) ay nag-uugnay sa daloy ng dugo, na tumutulong sa mga kababaihan na dumaranas ng mga irregular cycle. Ang unggoy na paminta ay kilala na walang malubhang epekto, ngunit tulad ng maraming iba pang mga damo na nagsimula na dumating sa amin sa mga nakaraang taon mula sa ibang bansa, ang lunas na ito ay hindi sapat na pinag-aralan. Ang pagpapabuti ng kagalingan ay nagaganap pagkatapos ng anim na buwan ng pagkuha ng mga damo.
Magnesium mula sa masamang kalagayan
Ang magnesium ay maaaring makayanan ang karamihan sa mga problema na nauugnay sa PMS: mula sa pagkasira ng mood sa pagpapalawak ng mga vessel ng dugo. Sa pamamagitan ng paraan, maraming magnesiyo ay naglalaman ng tsokolate. Ipinaliliwanag nito ang pagtaas ng demand para sa tsokolate sa panahon ng "mga kritikal na araw". Idagdag sa iyong diyeta ang higit na magnesiyo (sa anyo ng pandagdag sa pandiyeta). Gumamit ng 200 mg araw-araw sa unang dalawang linggo ng pag-ikot, at sa huling dalawa - 400 mg.
Kaltsyum laban sa mga seizure
Ipinakita ng mga modernong pag-aaral na ang mga pagkaing mayaman sa kaltsyum ay maaaring mabawasan ang posibilidad na magkaroon ng mga PMS sa mga kababaihan. Magbayad ng pansin: sa pandiyeta pandagdag o bitamina-mineral complexes, mayaman sa kaltsyum.