Kaligtasan sa sakit at immune system ng isang tao


Ay may coughed, coughed o, kahit na mas masahol pa, ay bumagsak sa ORZ o isang trangkaso - mga eksperto ay sabihin: ang kaligtasan sa sakit ay weakened. Sinasaklawan ng isang pulang pantal, kumakain ng dagdag na tsokolate, - at sa pagkakataong ito ang paliwanag ay isang pagkasira sa immune system. Ang kapansanan sa kaligtasan ay nangangahulugang halos lahat ng sakit - ito ay naging medikal na aksiom. Tingnan natin kung ano talaga ang kaligtasan sa sakit at ang immune system ng isang tao? At kung paano gawin ang iyong kaligtasan sa trabaho sa buong lakas? ..

Ang pinaka-karaniwang target ng immune system ay mga virus at mikrobyo. Ang pagiging carrier ng alien na impormasyong genetiko, nilalabag nila ang panloob na kapaligiran ng katawan. At pagdating sa kaligtasan sa sakit, karaniwan itong nangangahulugan ng kakayahan ng katawan na labanan ang mga nakakahawang sakit.

Mahina na link

Kapag binabanggit ang pagbawas ng kaligtasan sa sakit, ang ibig sabihin nito ay pagbawas sa tinatawag na immune response (ang produksyon ng mga leukocytes) sa pagsalakay sa mga banyagang mikroorganismo. Ang nabawasan na kaligtasan sa sakit ay maaaring pinaghihinalaang kung ikaw ay may sakit na colds 4-5 beses sa isang taon, may foci ng talamak purulent infection (sinusitis, otitis, bronchitis, atbp.) O fungal lesions ng balat, mucous membranes at mga kuko (eg, capsidosis).

Kung ang mga panlabas na palatandaan ng isang pagbawas sa kaligtasan sa sakit ay magagamit na, isang pagsusuri ng dugo ay dapat gawin. Sa kasong ito, ang isang hiwalay na pag-aaral, halimbawa, sa bilang ng mga white blood cell sa dugo, ay hindi magbibigay sa iyo o sa doktor ng anumang kapaki-pakinabang na impormasyon. Ito lamang ang isang komplikadong komposisyon ng immunogram. Sa kasong ito, ang isang tunay na panganib ay ang malakas na pagbabago sa immunogram - nagbabago ng 20-40% ng pamantayan.

Sa panganib zone

Kahit na sa ganap na malusog na tao, ang kaligtasan sa sakit ay hindi maaaring ituring na palaging halaga. Ito ay naiimpluwensyahan ng libu-libong panlabas at panloob na mga kadahilanan. At narito ang ilan sa kanila.

■ KAPANGYARIHAN. Ang hindi sapat na paggamit ng mga protina, taba, carbohydrates, bitamina at trace elemento ang nagiging sanhi ng pagbaba ng pagbuo ng mga proteksiyon sa katawan.

■ STRESS. Kung ang sistema ng nervous ay nagpapadala ng isang senyas na "stress", ang mga glandula ng adrenal ay naglatag ng isang malaking bilang ng mga hormones na nagpapahirap sa kaligtasan.

■ SAKIT. Halos anumang sakit ang nagiging sanhi ng pansamantalang pagbaba sa kaligtasan sa sakit. Ang pinaka-mapanganib sa kanila ay talamak at malalang impeksiyon. Kabilang dito ang mga sakit ng gastrointestinal tract, nervous system, sakit sa baga.

■ Mga pamamaraan ng paggamot. Kapag tinatrato ang malubhang sakit, kung minsan kailangan mong gumamit ng hindi ligtas na mga pagkilos - anesthesia, radiation therapy, antibiotics at hormonal drugs. Maaari silang maging sanhi ng isang estado ng immunodeficiency.

Suporta sa grupo

Naniniwala ang mga modernong eksperto na ang kaligtasan sa sakit ay hindi dapat palakasin, subalit pinananatili sa isang estado ng pagiging handa sa pagbabaka. Kailan, kung ano at sa anong dami ito ay nagkakahalaga habang ginagawa ito - mahigpit na isa-isa. Ngunit may mga pangkalahatang rekomendasyon na darating sa madaling gamiting.

✓ Pumili ng mga angkop na immunomodulators para sa iyo. Upang mapanatili ang kaligtasan sa sakit ng isang malusog na tao, immunomodulators ng natural na pinanggalingan, na naglalaman ng aloe extract, calanchoe juice, mga paghahanda ng ginseng, eleutherococcus, at iba pa, ay inirerekomenda. Sila ay kumikilos nang malumanay, bagaman ang epekto ng kanilang paggamit ay mas maliwanag. Upang makaranas ng kanilang makahimalang kapangyarihan, aabutin ng hindi bababa sa 10-15 araw. Ang mga paghahanda sa erbal ay hindi ligtas dahil ito ay karaniwang pinaniniwalaan. Maaari silang maging sanhi ng alerdyi. Samakatuwid, sa unang linggo ng paggamot, ang dosis ay nabawasan ng kalahati kumpara sa ipinahiwatig na iyon, at kung ang organismo ay pumipigil sa gamot na rin, lumipat sila sa buong dosis.

✓ Huwag pabayaan ang kalendaryo sa pagbabakuna. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga pagbabakuna ay hindi nagiging sanhi ng anumang mga problema kung ang isang simpleng tuntunin ay sinunod: bago ang iyong pagbabakuna sa loob ng 14 na araw ang iyong kalusugan ay dapat na perpekto. Ang pagbabakuna ng pagbabakuna sa kaligtasan ay hindi kasing sunud-sunod pagkatapos ng sakit, kaya dapat paulit-ulit ang pagbabakuna. Kaya, ang kaligtasan sa sakit pagkatapos ng pagbabakuna laban sa tigdas o tetanus ay itinatago para sa mga 10 taon, pagkatapos rubella - 12 taon, dipterya - 7 taon.

✓ Alagaan ang isang balanseng diyeta. Ang matibay na pagkain sa panahon ng taglagas-taglamig ay hindi katanggap-tanggap! Sa oras na ito ng taon ang katawan ay nangangailangan ng isang shock dosis ng bitamina at bakas elemento. Epektibo para sa pagpapanatili ng kaligtasan sa sakit at mga produkto ng pagawaan ng gatas na may lacto- at bifidobacteria.

✓ Isama ang mga cocktail ng oxygen sa iyong diyeta. Ang isang bahagi ng isang oxygen cocktail (150-200 ML) kada araw ay katulad sa isang 30 minutong run. Ito ay maaaring dagdagan ang kahusayan ng mga cell ng immune system nang maraming beses.

✓ Matuto upang labanan ang sikolohikal na stress. Pumili ng panlasa: ang isang tao ay tinulungan ng yoga, isang tao - paghinga pagsasanay, isang tao - isang paliguan na may mabango asin ... Sa isang kanais-nais na posisyon ay mga mahilig sa mga pusa. Ang purring ng cat, na ginagampanan sa dalas ng 14-16 Hz, ay binabawasan ang antas ng stress, sa gayo'y nakaka-apekto sa imunidad at immune system ng isang tao.