Ito ay taglagas muli, at muli itong malungkot ... Naaalaala ko ang isang maliit na kilalang awit na "Ito ay isang malungkot na oras, ulan hanggang umaga, ngunit ang mundo ay napakalinaw na may mga dilaw na dahon". Sa taglagas na marami sa atin ang nalulumbay. Kahit na kailangan mong makilala sa pagitan ng mga panahon ng masamang kalagayan, na kung saan ay ang lahat, ito ay mula sa depression - isang pare-pareho ang estado ng kalungkutan. Ito ay dahil sa mga proseso na nagsisimula sa ating katawan - muling pagtatayo namin para sa isang bagong pana-panahong panahon, dahil sa pagpapaikli ng liwanag ng araw, kulang ang araw, malalang mga karamdaman at, bilang resulta, ang masasamang damdamin at walang malay na mga saloobin ay lumala. Ano ang gagawin kung ikaw ay nalulumbay.
Paano upang talunin ang depression ng taglagas, ang tanong ay mahirap unawain, ngunit ang sagot dito ay nasa ating sarili. Naniniwala ang mga eksperto na, una sa lahat, dapat nating tingnan ang pagkahulog na may ganap na iba't ibang mga mata! Sa kabila ng dampness at hindi komportable na panahon, ang taglagas ay maaaring maging isang maayang oras ng taon, ang lahat ay nakasalalay sa aming panloob na kalagayan. Isipin kung ano ang isang kasiyahan na nagmumula sa malamig na kalye sa mga basang damit at palitan ng mga tuyong damit, ibuhos ang mainit na tsaa at balot sa isang mainit na kumot, umupo sa iyong paboritong upuan. Sa ganoong kapaligiran ng depresyon walang lugar! O, sa kabilang banda, itinuturing ng karamihan sa mga tao ang tag-init bilang kanilang paboritong panahon. Buweno, kung paano ang hindi matatakot na init, pagtunaw ng aspalto, katuparan sa transportasyon, pare-pareho na pagkalason o hindi inaasahang shower? Maaari kang maging malungkot, kaya hindi, nagagalak kami. Kaya ito ay posible sa taglagas, sa katunayan, ito ay isang napaka-romantikong oras, isipin - mo, at ang iyong napiling isa sa takip-silim maglakad sa pamamagitan ng golden avenue ng mga puno ng taglagas, iluminado sa pamamagitan ng mga lantern .... Fairy tale pagkatapos ng lahat sa dalisay na form nito! Ang bawat panahon ay may sariling kagandahan, tamasahin ito!
Tulong sa medisina.
Kung ang depresyon ng taglagas ay mananalo sa moral na labanan, pagkatapos ay gumamit ng mabibigat na artilerya - mga medikal na rekomendasyon. Upang labanan ang depression ng taglagas, inirerekomenda ng mga eksperto ang mga bitamina sa unang lugar. Bilang karagdagan sa mga bitamina complexes subukan na kumuha ng natural na stimulants - green tea, tincture ng eleutherococcus, sabaw ng dogrose, phyto-balms.
Lead isang pisikal na aktibong paraan ng pamumuhay, gym na may simulators ay may-katuturan hangga't maaari. Regular na ehersisyo sa pisikal hanggang sa pagkahapo ay magbibigay ng malubhang labanan ng depression. Para sa pinaka-tamad, gumawa sila ng shower - ang isang malakas na presyon nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo.
At, siyempre, ang pagtulog ay ang pinakamahusay na gamot. Ang insomnya ay nagpapalala lamang sa napipighati na estado ng pag-iisip, ayusin ang tamang mga kondisyon para sa pagtulog, kung kinakailangan, magkaroon ng gamot na pampakalma o sleeping tablet. Ang depresyon ay maaaring at dapat itapon sa pinto, posible!
Elena Romanova , lalo na para sa site