Avitaminosis sa mga kamay at mukha

Isang masakit na kalagayan na sanhi ng kakulangan ng mga bitamina sa katawan, sa gamot na tinatawag na avitaminosis. Ang sakit na ito ay maaaring sanhi ng isang mahabang kawalan sa diyeta ng mga bitamina na kinakailangan para sa kanya para sa tamang buhay. Mga tanda ng kakulangan ng bitamina
Ang kakulangan ng bitamina ay humantong sa kakulangan ng bitamina. Ito ay hindi isang mapanganib na sakit na nakakaapekto sa pangkalahatang pagganap at hitsura. Sa avitaminosis, ang ganang kumain at pangkalahatang sigla ay bumaba. Ang unang mga palatandaan ng sakit ay kadalasang lumilitaw sa mga kamay at mukha. Balat ang balat, mukhang tamad at walang buhay. Kapag ang beriberi ay nagdurusa ng buhok - sinimulan nilang mahulog, maging tuyo at malutong. Maaaring may dumudugo na mga gilagid kapag sinisilyo ang iyong mga ngipin. Ang Avitaminosis ay maaaring maging sanhi ng madalas na sipon, bawasan ang kaligtasan sa sakit. Ang patuloy na pagkapagod at pag-aantok, pagkadurus at nervousness ay maaaring magresulta mula sa hindi sapat na paggamit ng mga bitamina sa katawan ng tao.

Mga pangkat ng peligro
Upang ang pagpapakita ng avitaminosis sa mga kamay ay mas malamang sa mga taong madalas at hindi nakokontrol na nakaupo sa iba't ibang mga diet o maraming usok. Ang mga taong ito ay kailangang kumonsumo ng mga bitamina sa buong taon. Ito ay kinakailangan upang gawing normal ang metabolismo, mapabuti ang kalusugan, pagpapanibago at pagbawi ng mga selula ng katawan.

Paraan ng paggamot
Ang pinakamadaling paraan upang bumili ng sintetikong bitamina sa isang parmasya. Gayunpaman, huwag mo silang abusuhin. Pinakamainam na ibigay ang iyong sarili sa mga kinakailangang bitamina, kumakain ng mga likas na produkto. Sa pang-araw-araw na diyeta ay dapat naroroon ang mga gulay at prutas. Kumain ng mas mahusay sa raw form. Kung hindi ito posible, pagkatapos ay maaari mong gamitin ang paggamot ng init, lutuin ang mga ito para sa isang pares o maghurno sa oven.

Ang mga produkto ng karne at isda ay dapat na nasa pagkain. Ang ganitong mga produkto ay naglalaman ng maraming mga sangkap na magpo-promote ng pagpapabata ng cell. Kung nagsimula kang kumain ng sapat na karne at isda, ang avitaminosis sa mukha ay mabilis na nawala.

Ang epekto ng mga bitamina sa katawan ng tao
Ang mga produkto na naglalaman ng bitamina A, B2, B6, H, F ay kinakailangan upang mapabuti ang istraktura ng buhok at balat. Ang mga bitamina A at B ay kinakailangan para sa mga taong may mga problema sa pangitain. Upang palakasin ang enamel ng ngipin at pagbutihin ang hitsura ng mga kuko sa diyeta ay dapat na naroroon ang mga bitamina C, E, D.

Ang Avitaminosis ay mabilis na lumilikha ng isang makabuluhang depisit ng bitamina A at B. Ang balat sa mga braso at binti ay lubos na basag, ang balakubak ay lilitaw. Bilang karagdagan, ang immune system ay lubhang nagpapahina, ang sensitivity ng enamel ng ngipin ay lubhang nadagdagan. Siguraduhing isama sa iyong diyeta ang mayaman sa bitamina A at B na pagkain: karot, spinach, mga milokoton, kalabasa, itlog, atay ng baka.

Ang kakulangan ng bitamina B1 sa katawan ay humahantong sa isang palaging pakiramdam ng pagkapagod, labis na pagkamabagay at mabilis na pagkapagod. Sa kasong ito, kinakailangan upang madagdagan ang diyeta na may mga pagkain na mayaman sa bitamina na ito: mga pasas, prun, mga walnuts at hazelnuts. Ang bitamina B1 ay hindi maipon sa katawan, kaya kinakailangan na araw-araw itong pumasok sa katawan.

Ang kakulangan ng bitamina B2 sa katawan ay mas mapanganib. Ang bitamina na ito ay tinatawag na "engine" ng katawan. Sa kakulangan ng bitamina B2, bumababa ang ganang kumain, ang mga sakit ng ulo ay nangyayari, ang pag-aantok ay tumataas, ang mga sugat ay unti-unti pagalingin. Upang madagdagan ang kahusayan, idagdag ang bakwit at oatmeal, kuliplor, karne at gatas sa menu.

Kung mapapansin mo na mas malamang na magdusa ka sa sipon, malamang, ang iyong katawan ay tumatanggap ng mas maliliit na prutas at gulay na mayaman sa bitamina C. Ang antas ng bitamina na ito ay maaaring mabagabag sa pamamagitan ng paggamit ng "ascorbic." Gayunpaman, huwag kalimutang pag-iba-iba ang diyeta na may sitrus at natural na mga sariwang produkto, ito ang magiging pinakamahusay na paraan ng pag-iwas.

Ang Avitaminosis sa mga kamay at mukha ay maaaring mahayag mula sa kakulangan ng bitamina D. Ang kakulangan nito ay makakatulong upang makabuo ng sapat na paggamit ng mga isda ng dagat at mga produkto ng pagawaan ng gatas.