Ang paglanghap ay may tatlong uri - kosmetiko, pang-iwas at medikal.
Sa tulong ng medikal na paglanghap, ang catarrh at ubo ay ginagamot. Upang gawin ito, gumamit ng nakapagpapagaling na damo na may mga anti-inflammatory properties, gaya ng calendula, eucalyptus, chamomile.
Ginagawa ang kosmetiko na paglanghap bago ang pamamaraan ng pagpapagaling o paglilinis. Karaniwan ang paglanghap ay ginagamit sa madulas na balat, na may mga itim na tuldok at malalaking pores. Para sa madulas na balat gamitin ang antibacterial at natural na anti-namumula na mga gamot: langis ng eucalyptus, pine, kahel at bergamot, mga infusion ng sambong at chamomile. Ang mga langis at herbs ay maaaring ibalik ang natural na kutis, makitid ang pores at maiwasan ang simula at pamamaga ng acne. Pagkatapos ng paglanghap, ang balat na may langis ay nahuhuli na may malamig na tubig na may pagdaragdag ng lemon juice. Para sa dry skin, ang paglanghap ay ginawa mula sa dayap o mint. Pagkatapos ng pamamaraang ito, ang balat ay lubricated na may anumang cream.
Preventive na paglanghap
Sa karamihan ng mga kaso, ang paglanghap na ito ay ginagawa upang mapawi ang pag-igting sa iyong mga paboritong pabango, para sa pagpapahinga. Ang mga banyera na may sea buckthorn oil at tea tree ay tumutulong sa masamang panahon upang labanan ang mga virus, dagdagan ang tono ng katawan. Ang mga langis ay nagpapabagal sa proseso ng pag-iipon, nagpapalusog sa balat, nagpayaman sa mga bitamina.
Paglanghap
Ginagawa nila at sa bahay, ngunit bago mo malinis, kailangan mong kumonsulta sa iyong doktor. Ang bawat tao ng hindi bababa sa isang beses sa kanyang buhay pinagaling ang isang malamig, inhaling ang singaw ng sabaw patatas.
Para sa pamamaraan ng paglanghap na kailangan mong gawin: isang terry towel, isang malawak na mangkok, mataba pampalusog cream at napkin papel. Bago simulan ang paglanghap, kailangan mong alisin ang make-up mula sa iyong mukha. Kung magsuot ka ng contact lenses, kailangan mong alisin ang mga ito, at ilapat ang cream sa iyong eyelids.
Sa mangkok ay idagdag ang isang drop ng lasa ng langis at pagbubuhos ng mga damo o tuyo na damo (celandine, string, chamomile), ang bawat damo ay maaaring gamitin para sa ilang mga layunin. Bago mo gamitin ang mga ito, kailangan mong malaman kung ano ang ginagamit para sa ito o damo na iyon, at pagkatapos ay piliin kung ano ang tama para sa iyo. Ang pagbubuhos o tubig ay dapat na pinainit sa gayong temperatura na ang mainit na singaw ay hindi nasusunog sa balat. Kumuha ng tuwalya, takpan ang kanilang ulo at huminga ng 15 minuto ang mainit na singaw.
Paano ito kinakailangan upang gawin o gumawa ng tamang inhalations?
Upang ang paglanghap ay hindi naging sanhi ng pinsala, ngunit makikinabang lamang, dapat silang gawin 2 oras bago kumain, nang walang kaguluhan at ganap na nakatuon sa pamamaraan. Ang nakapagpapagaling na sangkap sa panahon ng paglanghap ay dapat na inhaled at exhaled sa pamamagitan ng ilong o bibig. Pagkatapos ng iyong paglanghap, sa loob ng isang oras ay hindi mo kailangang makipag-usap, kumanta, huwag kumain.
Steam na paglanghap para sa kagandahan
Ang mga produktong kosmetiko na ginagamit para sa paglanghap, linisin ang balat, at sa ilalim ng pagkilos ng mainit na singaw, ang mga pores sa mukha ay lumawak at ang balat ay linisin.
Pagkatapos ng pamamaraang ito, ang balat ay nagiging malambot at sariwa, tulad ng isang sanggol. Bago ang mga pamamaraan ng kosmetiko ay naglanghap. Sa tulong ng singaw, ang balat ay pinayaman sa kahalumigmigan at isang mahusay na batayan para sa pag-aalaga ay nilikha. Napakahalaga ng mga mag-asawa para sa balat ng leeg at mukha, dahil ang mga ito ay nakalantad sa kapaligiran pa.
Ang tagal ng paglanghap ay depende sa iyong balat. Kung tuyo ang balat, ang oras para sa paglanghap ay kinakailangan na mas mababa. Pagkatapos ng paglanghap, kailangan mong patuyuin ang iyong mukha gamit ang mga napkin ng papel, mga blotting na paggalaw. Pagkatapos ay nagpatuloy sila sa paglalapat ng hugas o masustansiyang maskara. Ang mask ay inalis na may maligamgam na tubig upang mapahusay ang epekto ng maskara at makakuha ng isang mas malaking epekto, kailangan mong i-hold ang iyong mukha sa ibabaw ng steam bago flushing. Ang paglanghap ay dapat gawin sa gabi minsan sa isang linggo. At pagkatapos ay para sa ilang oras, pigilin ang paggamit ng pampalamuti pampaganda.
Contraindications
Ang mga paglanghap ay kontraindikado sa pagpapalawak ng mga sisidlan ng balat, na may labis na paglago ng buhok sa mukha, na may napaka-sensitibong balat. Kung ang mataas na presyon ng dugo ay nag-aalis ng sirkulasyon ng dugo at pag-andar ng puso, bronchial hika, kailangan mong kumunsulta sa iyong doktor. Sa alerdyi, pigilin ang paggamit ng mga mabangong damo at langis.
Dumarating ang tag-ulan at sa oras na ito maaari kang magkaroon ng iba't ibang sipon. Ang mga inhalasyong ito ay maaaring gawin para sa mga sipon sa bahay.
Paglanghap ng nakapagpapagaling na damo
Kumuha ng 3 teaspoons ng mint, thyme, mansanilya, eucalyptus, pine buds at isang kutsarang dahon ng sage at elecampane.
Lahat ng giling at halo. Pagkatapos ay kukuha ng 20 gramo ng koleksyon ng erbal, ibuhos ang isang basong tubig at ilagay sa paliguan ng tubig. Dalhin ang halo sa isang pigsa. Takpan gamit ang isang tuwalya at lumanghap muna sa ilong, at pagkatapos ay bibig ng 20 minuto. Paglanghap bago mag-oras ng pagtulog.
Paglanghap na may mansanilya
Kumuha ng isang kumpletong dakot ng mga bulaklak ng camomile at tumama nang mabuti. Pagkatapos ibuhos ang halo na ito sa isang baso ng tubig na kumukulo at ipaalam ito sa kalahati ng isang oras. Pagkatapos ay idagdag ang pagbubuhos sa isang dami ng 1 litro. Takpan ang iyong ulo gamit ang tuwalya, yumuko sa kawali at punan ang mga singaw muna sa iyong ilong, at pagkatapos ay bibig ng 20 minuto. Ang paglanghap na ito ay makakatulong sa iba't ibang sipon. Maaari mong gamitin ang mint o sambong sa halip ng chamomile.
Paglanghap ng honey
Kumuha ng likas na honey at maghalo sa pinainit na pinakuluang tubig, sa isang ratio ng 1: 5, at gamit ang isang inhaler upang magwilig, lumanghap sa ilong at huminga nang palabas sa bibig, ang susunod na 3 minuto upang mapanghawakan ang bibig at huminga nang palabas sa ilong. Ang ganitong paglanghap ay nakakatulong sa matinding sakit sa paghinga. Inirerekumenda na kumuha ng honey para sa gabi, dalhin ang mga bata para sa isang kutsarita, at mga matatanda para sa isang kutsara. Kung ang paglanghap na sinamahan ng pagkuha ng pulot para sa gabi, mapabilis nito ang pagbawi ng isang taong may sakit.
Paglanghap sa bahay sa mga pares ng sabaw ng gulay
Kumuha ng maliliit na tubers ng malunggay, beets, karot, patatas at ibubuhos ng tubig. At pakuluan sila sa isang maliit na tubig. Ilagay ang kawali sa mesa, takpan ang ulo ng isang tuwalya at pakisuyo ang mga singaw ng mga gulay 15 minuto sa una sa ilong, at pagkatapos ay sa bibig. Ang mga inhalasyong ito ay maaaring gawin nang maraming beses, makakatulong sila sa mga sipon.
Ngayon alam namin kung ano ang inhalations sa kapaligiran sa bahay na kailangan mong gawin.