Ang paglilinis ng katawan ay ang pangunahing garantiya ng ating kalusugan. Sa ating katawan, maraming nakakapinsalang nakakalason na sangkap ang naipon at nakaimbak: nananatiling pagkain, mga labi ng mga lipas na selula at marami pang iba. Upang magkaroon ng isang maganda at malusog na katawan, kailangan mo lamang linisin ang iyong katawan. Habang hindi mo ginagawa ito, walang tanong sa anumang malusog na nutrisyon, dahil ang katawan ay hindi nakakapag-absorb sa lahat ng kinakailangang at kapaki-pakinabang na mga sangkap. Ang paglilinis ng katawan ay isa sa mga tamang paraan upang i-filter ang iyong katawan.
Itigil ang pagkain.
Ang pag-gutom ay hindi madali, ngunit ang pag-aayuno ay ang pinaka matapat na likas na ugali na likas sa atin mula sa kalikasan, upang ang katawan ng tao ay palaging napakalakas. Marahil ay napansin mo na ang gana lamang ay nawawala kapag nararamdaman mong hindi mabuti, masama ang pakiramdam mo. Ngunit gayunpaman, pinipilit natin ang ating sarili na kumain, dahil kailangan natin ng lakas. Ngunit sa katunayan, ito ay isang maliit na mali. Ang aming katawan ay kinakailangang nangangailangan ng isang pahinga, at kapag nawala ito, ito ay nagsisimula sa sakit, lilitaw ang mga sakit. Ang organismo ay ganap na nagliligtas sa aming mga mahahalagang pwersa, na paminsan-minsan ay gumugol sa iyon, upang mahuli ang pagkain. Maaari mong makamit ang anumang resulta kung ikaw ay mamatay sa loob ng ilang araw, dahil ang paglilinis ng katawan sa kagutuman ay magpapahintulot sa iyong katawan na huminahon, at pagkatapos ay pumunta sa panunaw ng mga bagong pwersa.
Ang proseso ng paglilinis ng katawan.
Ito ay napakahirap para sa iyo na mamatay sa gutom, at medyo mahirap na simulan ang gutom, pagkatapos ay upang makakuha ng kasangkot. Sa katunayan pagkatapos ay sa iyo ito ay magiging mas madali. Ang lahat ng ito ay depende sa iyong libreng oras, mas higit pa ito, mas maraming oras ang iyong iniisip tungkol sa pagkain. Kung ikaw ay nasa bahay, kung gayon, siyempre, magiging handa kang pumunta sa kusina at magkaroon ng makakain. Oo, kung ikaw ay abala, ikaw ay mag-iisip pa rin tungkol sa pagkain. Sa trabaho sa mga break ng pag-inom ng tsaa, gusto mong magkaroon ng meryenda, dahil kailangan mong suportahan ang kapasidad sa pagtatrabaho. Marahil ang kasalanan ng lahat ay ang katamaran ng ating isipan. Pagkatapos ng lahat, kapag ang iyong mga saloobin sa iyong ulo ay abala at overloaded sa ilang mga uri ng negosyo, at pagkatapos ay hindi mo kahit na sa tingin tungkol sa pagkain. Mula sa ito maaari naming tapusin, sa bawat oras, ayusin ang iyong sarili sa naisip: "Ako ay gutom!". At pinakamaganda, kung gusto mong kumain, ayusin ang iyong sarili sa anumang negosyo, mag-iskedyul ng mga pagpupulong, kahit na ito ay isang araw. Maaari mong iwanan ang lahat ng negosyo at maglakad-lakad, o maaari kang pumunta at matulog. Subukan na huwag mag-isip tungkol sa pagkain muli, dahil kailangan mong linisin ang katawan ng kagutuman. Subukan din upang maiwasan ang pagluluto, huwag magluto ng pinggan minsan pa, ang iyong mga katutubong tao ay maaari ring kumain. Sa panahon ng kagutuman sa gutom, ang iyong katawan ay linisin ng mga pangmatagalang deposito ng mga mapanganib na sangkap.
Ang pangunahing sanhi ng pagtanda ay ang mga labi na nagaganap sa mga selula. Kung ang isang tao ay gumagawa ng isang gawain araw-araw, nang walang paghinto, sa kalaunan ang pagbagsak ng isip ay maaaring dumating. Ito ay matagal nang kilala sa lahat, dahil ang ating katawan ay nakikibahagi sa buong buhay natin, at ito ang pangunahing gawain para sa kaligtasan. Simulan ang pag-aalaga sa iyong kalusugan ngayon, dahil makalipas ang ilang buwan makikita mo ang resulta, madarama mo na ang iyong mga joints ay maging kakayahang umangkop, ikaw ay madarama sa liwanag sa katawan at sa katawan, mas maraming oras kang matulog, ang iyong katawan ay magiging mas aktibo.
Panuntunan para sa matagumpay na gutom.
Upang maayos na linisin ang katawan ng mga nakakapinsalang sangkap na walang gutom nang hindi nasasaktan, kailangan mong obserbahan ang ilang simpleng mga panuntunan:
1. Kailangan upang maghanda para sa proseso ng pag-aayuno. Kung mayroon kang pagkakataon na ihiwalay mula sa mga estranghero, upang hindi makaranas ng kakulangan sa ginhawa.
2. Kinakailangang maipasok at lumabas nang maayos ang proseso ng gutom. Ang tagal ng entry o exit ay dapat na tumutugma sa napaka panahon ng gutom strike. Sa panahon ng entry, ibukod mula sa protina diyeta, hayop taba, mani, kumain lamang prutas, gulay, herbal infusions, compotes, juices.
3. Ang kaso nivkoem ay hindi kaagad mamatay sa loob ng mahabang panahon. Binuo para sa iyong sarili ang isang pamamaraan ng isang unti-unting panahon ng pag-aayuno, at sundin ito. Maaaring magamit ang pag-aayuno ng Cascade, ngunit mas angkop para sa mga nais na linisin ang kanilang katawan nang maingat. Para sa mga ito, ito ay kinakailangan upang kahaliling pag-aayuno na may "pasukan" o "exit". Sa agwat sa pagitan ng mga ito, kumain bilang maliit na pagkain hangga't maaari, mas mabuti na ito ay halaman.
4. Sa panahon ng pag-aayuno, matutulungan mo ang iyong sarili. Upang gawin ito, kailangan mong linisin ang mga bituka. Pagkatapos ng lahat, ang ilang porsyento ng lahat ng basura ay ibinubuga sa pamamagitan ng bituka. Upang matulungan ang iyong sarili at ang iyong katawan, maaari kang gumawa ng enema, o kumuha ng pampalasa. Maaari kang magdagdag ng isang kutsarang honey sa isang basong tubig, na dapat na lasing sa araw. Ang honey ay maaari ring mapalitan ng lemon juice.
5. Sa proseso ng pag-aayuno, maipapayong uminom lamang ng tubig. Walang prutas, gulay, juice, tanging tubig. Maaari kang magdagdag ng kutsarang honey at gamitin ito.
6. May dalawang uri ng pag-aayuno. Ang pag-aayuno ay normal, at tuyo. Kapag tuyo ang pag-aayuno, kailangan mong katumbas ng isang araw, hanggang apat. Ngunit pinakamaganda sa lahat, ito ay karaniwang gutom.
7. Sa panahon ng pag-aayuno, kailangan mong maging mas aktibo. Ilipat hangga't maaari, at subukan na magkaroon ng libreng oras sa sariwang hangin. Kung bigla kang makaramdam ng mahina, pagod o pagod, pagkatapos ay palamigin mo ang iyong kuwarto.
8. Kapag huminto sa pag-aayuno, gumamit ng tsaa na ginawa mula sa panggamot na damo, o tsaa na may pulot.