Ang salitang "kalinisan" ay nagmula sa Greek hygieinos - "nagdadala ng kalusugan, pagpapagaling". At ang iyong sanggol ay nangangailangan ng hindi lamang isang ina, ngunit isang malusog na ina! Kaya tandaan ang elementarya sa pag-ikot ng pag-aalaga ng mga unang buwan. Totoo, ang konsepto ng "kalinisan sa elementarya" ay magiging mas malawak kaysa sa karaniwan: mas madalas na kinakailangan ang paghuhugas ng iyong mga kamay at paglalaan ng shower. Ngunit ikaw ay i-save ang iyong sarili at isang mumo ng mga impeksyon, na kung saan ikaw ay lalo na madaling kapitan sa postpartum panahon. Ngunit gagawin namin agad ang reserbasyon - walang panatismo! Ang pandikit na may panggagamot na kalinisan ay walang kinalaman. Ang mga alituntunin ng kalinisan para sa isang bagong panganak na bata ay isang aktwal na paksa ngayon.
Kilalang proseso
Ang iyong mga sekswal na organo ay dapat na bumalik sa kanilang nakaraang laki sa loob ng 8 linggo. Sa panahong ipinanganak ang sanggol, ang sinulid ay may timbang na 1 kg, ngunit sa panahon ng postpartum ay bababa ito hanggang sa 50 g. Ang panloob na ibabaw nito ay kahawig ng isang matibay na sugat - pagkatapos na ihiwalay ang inunan ay may maraming bukas na mga daluyan ng dugo. At ang matris ay unti-unti na bumababa, bumababa, mga dalawang buwan ay hindi humihinto ng masaganang pagtutuya. Naturally, hindi namin dapat payagan ang impeksyon! Sa ilalim ng normal na kondisyon, ang iyong kaligtasan sa sakit ay makayanan ang isang mapanganib na bakterya at hindi magsisimula ang pamamaga. Ngayon, kapag ang mga mikrobyo ay may mas maraming pagkakataon upang makapasok sa daluyan ng dugo, kailangang purihin ang kadalisayan na may espesyal na pangangalaga. Huwag lamang hugasan ang iyong sarili sa umaga, ngunit sa gabi, ngunit pagkatapos ng bawat pagbisita sa banyo. Una, hugasan ang panlabas na genitalia, pagkatapos ay ang balat ng mga hita at, sa wakas, ang lugar ng anus. Mahalaga na ang mga bakterya mula sa anus ay hindi nakakaugnay sa puki. Gumamit ng sanggol o ordinaryong sabon sa banyo. Ngunit hindi higit sa isang beses sa isang araw! Kung hindi man, maaari mong matuyo ang pinong balat. Pagkatapos ng urinating, banlawan nang lubusan ang malinis na tubig. Nagkuha ka ba ng mga tahi sa perineyum? Subukan na huwag hawakan ang mga ito gamit ang iyong mga kamay. Ito ay sapat na upang magpadala ng isang jet mula sa shower sa kanila. Ang iyong gawain ay hindi upang payagan ang isang kapaligiran na kanais-nais para sa pagpaparami ng mga microorganisms sa rehiyon ng genital organ. At mahilig sila sa mga synthetics, kahalumigmigan at cramping. Noong nakaraan, ang mga maternity hospital ay hindi pinahihintulutang magsuot ng damit na panloob! Ngayon ang mga patakaran ay hindi masyadong mahigpit, at hindi kinakailangan cotton panties ay darating sa madaling gamitin. Baguhin ang mga ito at pads (angkop espesyal na postpartum o karaniwan para sa napakarami secretions) nang madalas hangga't maaari! Ang bed linen at homewear ay ginagamit din eksklusibo mula sa natural na tela - koton o linen. Sa mga unang linggo pagkatapos ng panganganak, ipinapayong i-update ang mga sheet araw-araw.
Huwag maging tamad!
Isaalang-alang ang katotohanan na ang lahat ng mga kemikal sa sambahayan ay dapat na angkop para sa sanggol. Maginhawa na gumamit ng hypoallergenic baby powder na may markang "0+" para sa paghuhugas ng lahat ng bagay na nasa bahay. Lamang i-load ang mga damit ng mga bata sa washing machine nang hiwalay mula sa iba pang mga bagay. Sa panahon ng panganganak, pinupuksa ng sanggol ang tumbong at pantog sa pelvic wall. At bilang isang resulta, ang mga nerve endings ng mga organo ay nawalan ng sensitivity. Sa simula ay hindi mo maramdaman ang pagnanasa na umihi. Gayunpaman, pinipigilan ng isang buong pantog ang matris mula sa pagkontrata. Kaya huwag kalimutang buksan ito tuwing 2-3 oras. Ang isang simpleng physiological reflex ay makakatulong sa iyo: ang tunog ng tumatakbo na tubig. Upang pumunta sa banyo sa isang malaking paraan ay hindi gusto bago 2-3 araw pagkatapos ng kapanganakan. At upang maiwasan ang paninigas ng dumi, isama sa iyong pagkain ang higit pang mga prun, sariwang yogurt at langis ng halaman. Ang mga sanggol na mga likas na produkto ay hindi nasaktan. Kapag bumababa ang matris, nakakaranas ka ng bahagyang masakit na sensasyon, na parang sa panahon ng regla. Upang mapabilis ang proseso ay makakatulong sa isang bubble ng yelo, na dapat ilapat sa tiyan. Sa mga ospital sa maternity ay karaniwang yelo. Sa bahay, subukan na kasinungalingan nang mas madalas sa iyong tiyan - ito ay tumutulong sa pag-agos ng mga nilalaman ng matris at pagbawas nito.
Mga velvet handle
"Nahuhugasan mo ba ang iyong mga kamay?" - ang unang tanong na tinatanong ng aking ina kapag siya ay bumalik mula sa trabaho ay nais na kumuha ng sanggol. At ang parehong tanong ay naririnig ng mga grandparents. Mga kamay ay hugasan nang madalas hangga't maaari! At lalo na ang aking ina ay sinusubukan - pagkatapos ng intimate hygiene, bago baguhin ang diaper ... Humigit-kumulang ng ilang dosenang hike sa washbasin isang araw! Gayunpaman, ang balat ng mga kamay ay hindi nakatayo tulad ng isang pagsubok. Mayroong pangangati sa kanya. Paano maiwasan ang problema? Una, ang aking mga kamay na may sabon ay hindi sa bawat oras. Minsan lang bilisan ito ng tubig. Pangalawa, sa anumang kaso ay hindi gumagamit ng antibacterial sabon o iba pang agresibong detergents. Ang pakikitungo sa mga microbes ay sapat na pinong baby soap. Sa pamamagitan ng ang paraan, para sa mga karaniwang kaluluwa ay ito ay angkop sa alinman sa gel, na kung saan na matagal mo na sanay na. Huwag subukan na malinis! Ang sanggol ay mas kapaki-pakinabang na magkaroon ng kaunting kontak sa bakterya na nasa apartment. Kaya natural niyang sinasanay ang kanyang kaligtasan. Magabayan ka ng prinsipyo: mas mainam na maghugas ng madalas, ngunit huwag maghangad ng kabuuang pagdidisimpekta. Douching sa isang solusyon ng potasa permanganeyt, gasgas ang iyong mga kamay sa alak - lahat ng ito ay hindi kailangan. Ang iyong matalik na kaibigan ngayon ay ordinaryong malinis na tubig. Sa pangatlo, sa isang table na may mga pampaganda ng mga bata "ay nanirahan" din ng garapon na may cream para sa mga kamay. Moisturize ang balat nang madalas hangga't maaari.
Tulong sa almuranas
Ang varicose veins ng tumbong ay isang madalas na kasama ng pagbubuntis at ang postpartum period. Huwag lamang magreseta ng mga gamot. Ang mga ointment at suppositories ay inirerekomenda ng doktor. Nagpakita pa rin ang hemorrhoidal nodes? Gumamit ng hindi toilet paper, ngunit napapalambot ng mga cotton at sanitary napkins. Pagkatapos ng bawat pagkilos ng defecation, hugasan ang iyong sarili ng malamig na tubig. Ang malamig ay isang mahusay na lunas para sa sakit na may almuranas. Ito ay makakatulong upang mag-apply ng compresses mula sa yelo hanggang sa anus (sa pamamagitan lamang ng tissue layer!) Ang supotitories ng gliserin para sa paglambot sa dumi ay ang tanging gamot na maaari mong bilhin sa parmasya mismo. Ngunit ang tool ay napaka epektibo.
Down na may crack!
Ang isa sa mga pinaka-hindi praktikal na payo na maaaring ibigay sa isang ina na nag-aalaga ay upang hugasan ang mga nipples na may sabon bago at pagkatapos ng bawat pagpapakain. At kung may mga basag - mag-grasa sila sa halaman. Sa kabutihang palad, ang mga rekomendasyong ito ay halos wala kahit saan. Ang balat sa paligid ng nipple (sa buong areola) ay sakop ng bactericidal grease. Pinoprotektahan nito ang mumo mula sa mga impeksiyon, at ang mga nipples - mula sa mga bitak. Subalit ang paghuhugas ng sabon na flushes ang pampadulas, samakatuwid, provokes balat pangangati at bitak. Para sa kalinisan ng dibdib, sapat na normal na pang-araw-araw na shower, kapag hinuhugas mo ang buong katawan ng sabon. Bilang karagdagan, huwag kalimutang mag-lubricate ng mga areola sa iyong gatas matapos ang bawat pagpapakain. Maliligtas pa ito sa kanya mula sa pinsala.
Kasarian pagkatapos ng panganganak? Mga posibleng nuances
Hindi inirerekomenda ng mga doktor ang pagsisimula ng sekswal na aktibidad bago mo ihinto ang dumudugo mula sa puki. At hindi mo gusto ang iyong sarili - ang libido kaagad pagkatapos ng panganganak ay eksklusibo sa sanggol. Gayunpaman, ang kawalan ng klasikal na sex ay hindi isang hadlang sa pagmamahal! Ipaliwanag sa iyong asawa na kailangan mong maghintay sa affinity. Ngunit laban sa mga halik, malambot na embraces at oral caresses, ang mga doktor ay walang anumang bagay. Kapag ang panloob na ibabaw ng uterus ay ganap na nakakapagpapagaling (pagkatapos ng 6-8 na linggo pagkatapos ng paghahatid), nakikipagkompromiso ka na sa iyong bagong tungkulin at ang kagustuhang sekswal ay gisingin. Ngunit huwag kalimutan na protektahan ang iyong sarili, kung hindi mo planuhin ang anumang panahon! Isang pangkaraniwang gawa-gawa: sa panahon ng pagpapasuso, hindi ka maaaring maging buntis. Sa 10% ng mga kaso - posible! Kaya kailangan mo ng karagdagang proteksyon mula sa isang hindi planadong pagbubuntis. Pinakamabuting gamitin ang mga condom. Sa pagkakataon ng mga Contraceptive sa bibig, laging kumunsulta sa isang doktor. Ang mga paghahanda ay dapat magkatugma sa pagpapasuso. Ang Kroh ay hindi nangangailangan ng mga hormones! Huwag matakot sa pagkatuyo ng puki, na nangyayari pagkatapos ng panganganak. Habang tutulong ang mga pampadulas. Ngunit pagkatapos ng pagkumpleto ng paggagatas, ang lahat ay bumalik sa normal.