Payo ng psychologist para sa mga taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili

Ang bawat tao mula sa napaka pagkabata ay may isang tiyak na ideya tungkol sa kanyang sarili, tungkol sa kanyang mga kakayahan, tungkol sa kanyang sariling mga merito at demerits. Ang pagbuo ng pananaw na ito ay nagpapatuloy sa buong buhay. Sa pagkabata, ang pagsusuri ng bata ay ibinibigay ng kanyang mga magulang. Mamaya ang mga tao sa paligid niya: sa kindergarten, paaralan, instituto, sa trabaho at maraming iba pang mga lugar. Bilang resulta ng pagsisiyasat at iba pang mga panlabas na kadahilanan, ang bawat tao ay bumuo ng isang self-assessment na maaaring magbago sa anumang yugto ng sikolohikal na pag-unlad ng isang tao depende sa mga kadahilanan. Ang pagpapahalaga sa sarili ay maaaring sapat, understated o napalaki. Ang mahalagang halaga na ito o ang pagpapahalaga sa sarili ay may kaparehong kaugnayan ng taong may nakapaligid na mga tao at sa pagpili ng paraan ng pagsang-ayon sa sarili.

Ano ang hitsura ng isang tao na may overestimated self-esteem?

Ngayon ay susubukan naming magbigay ng payo sa isang psychologist para sa mga taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili. Kung ang isang tao na may mababang pagpapahalaga sa sarili, bilang isang patakaran, ay hindi tinutukoy, nahihiya, nag-iingat sa iba't ibang bagay, tinataya ang kanyang mga pagkakataon at tagumpay ay mas mababa kaysa sa kanya talaga, kung gayon ang isang tao na may sobra-sobra na pagtingin sa sarili, sa kabaligtaran, overestimates kanyang tunay na tagumpay at pagkakataon. Ang gayong isang tao ay tinantiya ang kanyang sarili na mas mataas kaysa sa pagsusuri na ibinibigay sa kanya ng mga taong nakapaligid sa kanya. Sa mga taong nakapaligid sa kanya, kadalasan siya ay masaway. Ang kanyang kabalakyutan ay ipinahayag sa pamamagitan ng mapanirang, agresibo, mapagmataas o mapagmataas na pag-uugali sa ibang mga tao. Kaya gusto niyang mukhang mas mahusay kaysa siya talaga.

Ang isang taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili ay patuloy na sinusubukan na bigyang diin ang kanyang mga serbisyo, gustung-gusto na purihin ang kanyang sarili, habang hindi sinasang-ayunan ang tungkol sa iba pang mga tao at kahit na makakapagbigay ng mga nakakasakit na pangungusap. Gusto ng gayong tao na patunayan sa kalapit na mundo na siya ang pinakamahusay, laging at sa lahat ng mga karapatan, samantalang ang iba, sa kabaligtaran, ay lahat ng masama at laging mali. Siya ay lubhang masakit at marahas na tumutugon sa pagpula. Ang isang tao na may sobra-sobra na pagpapahalaga sa sarili, bagaman hindi nasisiyahan sa kanyang sarili sa kalaliman ng kanyang kaluluwa, mula sa iba ay nangangailangan ng patuloy na pagkilala sa kanyang kataasan. Mahirap para sa kanya na maging masaya dahil sa walang hanggang kawalang-kasiyahan sa isang bagay: ang kapaligiran, ang mga kondisyon ng buhay, ang pagsasakatuparan ng kanyang mga minsanang hindi maimpluwensiyang mga pagnanasa. Ang taong ito ay napakahirap baguhin ang ideya ng iyong sarili, dahil kakailanganin ito ng matinding pagsisikap para sa tao mismo at para sa kanyang mga mahal sa buhay.

Paano magbago?

Sa isang tao na may sobrang pagpapahalaga sa pagpapahalaga sa sarili, kailangan nila ng medyo matagal na panahon at, marahil, kahit na ang tulong ng isang psychologist. Ang isang psychologist ay maaaring mag-alok ng maraming iba't ibang mga sikolohikal na pagsubok at pagsasanay, halimbawa, tulad ng isang ehersisyo upang itama ang isang overestimated pagpapahalaga sa sarili: sa isang sheet ng papel na kailangan mong isulat ang sampung ng iyong mga pangunahing merito at suriin ang kanilang kalubhaan sa isang limang-point system. Hilingin sa kanila na gawin ang parehong para sa kanilang mga kamag-anak o mga kaibigan. Pagkatapos ihambing ang mga resulta. Ano ang pagkakaiba sa mga pagtatantya? Bakit kaya ito? Dapat mong subukan upang matukoy ang tunay na sanhi ng mga pagkakaiba sa iyong sarili at sa iyong sariling pag-uugali, at hindi sa ibang mga tao. Susunod, kailangan mong isulat ang sampung ng iyong mga pangunahing pagkukulang. Nagagalit ba sila sa buhay? Ginugulo ba nila ang mga tao sa paligid mo? Kailangan nating isipin ang tungkol dito.

Paano kumikilos ang isang tao sa gayong tao?

Ang mga taong nakapaligid sa gayong tao ay hindi kailangang mag-atubiling ilagay ito sa lugar. Sa pasimula dapat itong gawin malumanay at delikado. Kung ito ay hindi makakatulong, ito ay nagkakahalaga ng pagpapahayag ng ito nang maliwanag at tapat. Halimbawa, tanungin siya kung bakit mas mahalaga siya kaysa iba? Ngunit sa anumang kaso ay hindi bumaba sa mga insulto at iskandalo. Ang gawain ay upang makuha ang pansin ng isang tao sa kanyang pag-uugali. Huwag itaas ang iyong boses. Sa kabaligtaran, dapat nating mapanatili ang pinakamataas na katahimikan at kahit na isang uri ng simpatiya.
Karaniwan ang mga taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili ay masasamang kaibigan. Sinisikap nilang maging mga kaibigan lamang sa mga maaaring gamitin sa kanila, at ang iba ay tahasang binabalewala. Ang kahihiyan mula sa gayong mga tao ay hindi dapat madala sa puso, sapagkat sa katunayan, sila ay hindi nasisiyahan, sapagkat hindi sila maaaring maging ang kanilang mga sarili at patuloy na sapilitang upang i-play ang inimbento ng ibang tao.
Ang sobrang sobra o di-gaanong pagpapahalaga sa sarili ng tao ay maaaring maging isang tunay na sakit at magdala ng isang tao sa pag-uugali ng pagnanasa sa sarili. Ang payo para sa mga tao dito ay naglalayong mapupuksa ang pagkamakasarili at egocentrism. Sa sobrang pagpapahalaga sa sarili, ang isang tao ay dapat matuto na maging positibo tungkol sa iyong sarili at sa iba, at subukan din upang bumuo ng isang paraan ng pag-uugali at komunikasyon na katangian ng isang tao na may normal na pagpapahalaga sa sarili.

Ang payo ng isang psychologist sa sitwasyong ito ay ang mga sumusunod:

1. Makinig sa mga opinyon ng mga nakapalibot na tao, parehong aprubahan at hindi sumasang-ayon: kadalasan maaari silang magbigay ng isang tunay na pagtatasa, kaysa posible na gawin ito sa iyong sarili.
2. Tahimik na pakitunguhan ang pagpuna, nang walang pagsalakay at iskandalo.
3. Hindi nagkakumpitensya sa mga sinisingil na gawain na kinakailangan upang hanapin ang mga kadahilanan mismo, sa halip na sa mga tao mula sa isang kapaligiran o iba pang mga pangyayari.
4. Alamin upang maunawaan ang katapatan ng ito o ang papuri na iyon, gaano karami ang nararapat at kung ito ay tumutugma sa katotohanan.
5. Ihambing ang iyong sarili sa mga pinakamatagumpay na tao sa isang partikular na uri ng aktibidad o sa buhay sa pangkalahatan.
6. Maingat na pag-aralan ang iyong mga kakayahan bago ka kumuha ng anumang negosyo o takdang-aralin, na gumagawa ng tamang konklusyon.
7. Huwag gawin ang iyong mga pagkukulang bilang mga menor de edad na detalye, lalo na tungkol sa mga pagkukulang ng ibang tao.
8. Maging kritikal sa sarili, dahil ang pagpuna sa sarili sa loob ng makatwirang limitasyon ay nagtataguyod ng pagpapaunlad ng sarili.
9. Matagumpay na nakumpleto ang negosyo ng pag-iisip, at kung posible na gawin itong mas mabuti at kung ano ang pumigil dito?
10. Tumutok sa pagsusuri ng kanilang mga resulta ng ibang mga tao, at hindi kontento sa kanilang sariling kasiyahan.
11. Igalang ang damdamin at pagnanasa ng ibang tao, sapagkat ang mga ito ay mahalaga bilang kanilang sariling damdamin at pagnanasa.

Ang mga taong may sapat na pagpapahalaga sa sarili upang matukoy kung ano ang maaaring inaasahan mula sa pakikipag-usap sa ito o sa taong iyon, kailangan muna nating maunawaan ang kanyang saloobin sa kanyang sarili. Pakikipag-usap sa mga tao, dapat mong maingat na obserbahan at matutunan upang maunawaan sa pamamagitan ng pagpapahayag ng tao, lakad, paraan ng pakikipag-usap sa antas ng kanilang pagpapahalaga sa sarili ng tao. Makakatulong ito upang maitayo ang tamang komunikasyon, upang ang bawat isa ay nararamdaman sa isang pantay na katayuan at hindi nagdudulot ng karangalan.