Tingnan natin ang damdamin mula sa kabilang panig. Kung walang takot, walang pakiramdam ng pagpapanatili sa sarili. Maaari kaming lumakad nang tahimik sa kalsada nang walang pagtingin. Ang takot ay isa ring pangunahing mga driver ng aming pag-uugali. Kung natatakot tayo sa edad, dapat tayong magsimulang mag-ingat sa ating sarili. Ang pangunahing bagay ay upang mahanap ang iyong lugar para sa takot, at hindi magbigay sa kanya ng pagkakataon na iwanan ito. At nakakatulong ito sa iyo sa pag-aaral na ito ng iyong mga aksyon at pag-iisip. Ang pakiramdam na ito ay pamilyar sa lahat ng nabubuhay na nilalang, ngunit sa artikulong ito nais kong ituon ang aking pansin sa mga takot sa kababaihan. Pagkatapos ng lahat, kami ay mas hypochondriacal at emosyonal, ito ay kumpirmahin ng anumang psychologist. At ang pakiramdam ng pagkabalisa para sa kanilang sarili, para sa kanilang mga kamag-anak at kaibigan, ay patuloy na nag-aalala sa amin. Anuman kami ay naiiba, ngunit ang mga dahilan para sa takot na mayroon kami at malaki ang pareho.
Takot na mag-isa
Karaniwan, ang takot sa kalungkutan ay nagpapahirap sa amin sa iba't ibang mga hangal at hindi kasiya-siyang pagkilos. Siya ay nagmumula sa kamangmangan ng kanyang hinaharap. Kami ay nasa pangkat ng mga taong hindi kawili-wili, pinahintulutan namin ang isang tao na hindi tulad nito, hindi lamang mag-isa. Siyempre, walang tao sa mundo ang maaaring mag-isa nang matagal. Kung ang mga naturang ispesimen ay, ito ay isang patolohiya. Ito ay malinaw kung bakit at sa mga kababaihan ito ay lumitaw. Ngunit huwag mo siyang bigyan ng kalooban. Kung ang asawa ay huli na sa trabaho, huwag ipinta ang iyong sarili sa isang larawan na siya ay nasa isang lugar sa ibang babae. Ang isang minamahal ay hindi nagbigay ng kaunting pansin sa iyo, hindi ito nangangahulugan na malamig ang damdamin at maaari ka niyang ihagis. At kahit na hindi mo pa nakikilala ang iyong kasamahan, huwag maglagay ng isang krus sa iyong buhay bago pa man.
Mahalin ang iyong sarili, mahal mo lang. Huwag umupo sa gabi at huwag pahirapan ang iyong sarili ng mga pagdududa. Mas mahusay na mag-sign up para sa isang sayaw o isang fitness club, pumunta sa mga kaibigan sa teatro. Maaari mong paniwalaan, hindi mo maaaring, ngunit ang lahat sa amin ay napapalibutan ng mga hindi nakikitang mga layer ng enerhiya. Ang mas positibong emosyon ay nagmumula sa atin, mas kasiya-siya ito ay nakapaligid sa atin. Kahit na hindi mo ipinapakita ang iyong kawalan ng tiwala, pangangati, madarama ito ng iyong mga taong malapit. Hindi sila magiging komportable sa iyo. Ang mga sikologo ay makukumpirma na ang buhay ay hindi nagtatapos kapag naghihiwalay. Karapat-dapat kang maging mabuti at tiyak na darating ito. At ang takot na iyon ay hindi mo matatakot ang kaligayahan na mayroon ka, hanapin sa iyong mga mahal sa buhay ang mga libangan at gawain. Ngunit huwag kalimutang ipaalam sa kanila na "libre", makipagkita sa mga kaibigan, magsaya sa iyong paboritong koponan.
Takot sa pagiging hindi nakaaakit
Walang mga pangit na kababaihan, walang maayos na groomed. Para sa kadahilanang ito, ang sinumang psychologist ay magpapatunay na dapat mong mahalin ang iyong sarili at maingat na pangalagaan ang iyong sarili. Siyempre, hindi ito nangangahulugan na kinakailangang ituloy ang mga karaniwang tinatanggap na pamantayan ng 90-60-90, o upang tularan ang mga modelo mula sa makintab na mga magasin. Ang bawat babae ay may sariling kagandahan, kailangan mong magsikap na ibunyag ito sa iyo.
Ang mga lalaki ay pinaniniwalaan na mahal ang mga mata, ngunit pa rin sila ay naaakit sa isang mas mataas na antas sa pamamagitan ng kahalayan ng kalikasan ng babae. At ito ay nagpapakita ng sarili sa ating pagkatao, hitsura, panggagaya at kilos. Matapos ang lahat, isipin mo, napakaraming mga kababaihan na may isang malayo mula sa perpektong pigura ang nagtatamasa ng pansin sa mga lalaki at nakakamit ng maraming buhay. Kung ikaw ay pinahihirapan ng mga takot sa iyong sariling di-pagbabawas, pagkatapos, nakakapagod sa iyong sarili na may masakit na masakit na diyeta, huwag kalimutang buksan ang nilalaman ng iyong natatanging kaluluwa.
Takot sa panganganak
Karaniwan ang takot sa panganganak ay mula sa kamangmangan ng proseso mismo. Mula sa mga labi ng mga kakilala, nagsasalaysay tungkol sa proseso ng pagsilang ng sanggol, ang lahat ng bagay ay nakakatakot at nakakatakot. At kung manood ka ng mga pelikula na may screams at moans, doble mapagpahirap larawan. Ngunit tumingin sa paligid, milyun-milyong kababaihan ang nagsisilang ng panganay, at pagkatapos ay nagsimula sila ng pangalawang, ikatlong. Ang kalikasan ay nag-aayos ng mga kababaihan, na ang sakit ng kapanganakan ay nakalimutan sa ilang oras. At ang iyong kasintahan ay nagsasabi sa kanyang emosyonal na paraan sa paglipas nito sa halip na dahil hindi pa siya ay na-rehabilitated, ngunit upang mapabilib ka pa.
Kamakailan lamang, ang mga manggagamot ay lalong nalungkot na ang mga babae sa lahat ng paraan ay maiiwasan ang mga natural na panganganak, at ginagabayan ng takot, ginagawa ang lahat upang makamit ang pahintulot para sa seksyon ng cesarean. Kapag gumagawa ng ganitong desisyon, huwag kalimutang isipin ang katotohanan na sa panahon ng paghahatid hindi ka nasasaktan. Ngunit ang proseso ng pagbawi pagkatapos ng operasyon ay mas matagal.
Takot sa pagkawala ng iyong trabaho
Ang mga takot ay iba. Ngunit ang takot na mawalan ng trabaho ay isa sa mga pinaka-karaniwan. Ito ay kumpirmahin sa iyo ng anumang psychologist. Samakatuwid, ang takot sa pagkawala ng kanilang mga trabaho at paglilipat sa amin sa kategorya ng mga taong tinatawag na workaholics. Ito ay isang bagay upang maisagawa ang kanilang mga tungkulin nang may kinalaman. Ang isa pang bagay ay matakot sa galit na hitsura ng boss, magtrabaho sa gabi, sunggaban ang lahat ng mga gawain sa isang hilera. Naiintindihan mo ba ang pagkakaiba? Huwag palaging patunayan sa pamumuno na ikaw ay mas mahusay at karapat-dapat sa iyong lugar. Ang sobrang lakas ng iyong mga pagsisikap ay hahantong lamang sa malalang pagkapagod at walang tulog na gabi.
Maaari mong alisin ang takot sa pagkawala ng iyong trabaho sa dalawang paraan. Hanapin ang iyong sarili ng backup na pagpipilian, o maging isang propesyonal sa iyong larangan. Pagkatapos ay malalaman mo na nang walang trabaho ay hindi ka mananatiling. Oo, at kung naging gayon ka, walang sinuman ang mag-aalis sa iyo sa lugar na ito. Ang pangunahing bagay ay hindi hihinto doon. Patuloy na dagdagan ang iyong pag-unlad: mga wika sa pag-aaral, dumalo sa lahat ng uri ng mga kurso at pagsasanay. Ang karagdagang kaalaman ay laging nagbibigay ng tiwala.
Huwag matakot na maging sa oras
Ang isang babae ay kailangang gumawa ng maraming bagay sa isang araw. Pakanin ang pamilya, bumili ng pagkain, mga kamiseta sa bakal, pumunta sa trabaho, kunin ang mga bata mula sa paaralan. At ito lamang ang simula ng listahan. At binubuksan mo ang iyong mga mata sa umaga, na naaalaala ang mga bahagi nito, mayroon kang isang sandali sa iyong kalooban. Sa halip, dumating ang takot at pagkabalisa: kung paano gagawin ang lahat sa oras?
Gayunpaman, habang nagsisimula ang araw, kaya gugugulin mo ito. Kaya mag-aral upang kontrolin ang iyong damdamin. Matapos ang lahat, kukunin nila sa iyo ang enerhiya na maaaring magastos sa domestic at iba pang mga bagay. Kung napansin mo na ikaw ay ginulo, maghanda ng isang plano ng iyong mga pagkilos sa gabi. At, sa wakas, dapat palaging maging katulong sa mga miyembro ng iyong pamilya.
Ano ang iniisip ng iba sa akin?
Karaniwan, ang mga takot ay dahil sa mababang pagpapahalaga sa sarili. Kapag ang mga tao ay tumingin sa iyo sa transportasyon, subukan upang matukoy ang iyong mga damdamin. Sa tingin ko na sa karamihan ng mga kaso ang pag-iisip ay mawawala: "Mayroon bang mali sa akin?". Napakahalaga para sa amin na mayroon lamang kami ng magandang impression. Sa gayon, sinisikap nating mapalugod sa lahat. Ngunit hindi ito magagawa. Oo, at, sa isang mas malawak na antas, ang mga taong nakapaligid ay maaaring hindi mahalaga kung ano ang iyong katayuan sa lipunan, kung ang iyong buhok ay maganda, kung ang kasuotang ito ay angkop sa iyo. Ito ay hindi naiiba sa iyong "Ako". Maging ang iyong sarili, at laging may mga taong pinahahalagahan ito.
Takot sa katandaan
Ang kabataan ay hindi walang hanggan. Samakatuwid, ang karamihan sa atin, ayon sa mga sikologo, ay nagsisimula nang marinig ang takot sa katandaan. Sa puso, hindi nais ng isa sa atin na ilagay sa posisyon na ito. Araw-araw tinitingnan namin ang sarili namin sa salamin at naghahanap ng mga bagong kulubot at bakas ng edad. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng nababahala, dahil ang oras na ito ay hindi bumabalik. Huwag mag-aksaya ng oras sa mga walang laman na sighs, ngunit sa halip simulan upang mag-ingat sa iyong sarili. Mga tagapag-ayos ng buhok, mga salon ng kagandahan, palakasan, mabuting kalooban, pag-ibig, pagtingin - sa iyong apatnapu't ikaw ay binibigyan ng dalawampu't-limang. Pag-akyat ng edad bilang isang asset na nagdudulot ng karunungan at pagpapahalaga sa iyong sarili. At huwag isipin na sa katandaan ay darating ang kalungkutan at kawalan ng kakayahan. Gaano karaming matatandang kababaihan na nagtataas ng mga apo, natututo ng mga dayuhang wika, naglalakbay, at kahit na ayusin ang kanilang personal na buhay. Tandaan na sa anumang edad, ang kaligayahan ay nasa iyong mga kamay.
Ang mga takot ay kadalasang tumatagal sa amin, dahil ang mga kababaihan ay mga nilalang ng mahiwagang saykiko samahan. Kadalasan, ang takot ay mula sa kamangmangan, ito ay kumpirmahin ng sinumang psychologist. Samakatuwid, mahalaga na maunawaan sa oras kung bakit ito lumitaw, at hindi upang bigyan ito ng pagkakataon na makabisado ka. Puksain lamang ito sa pamamagitan ng pag-unawa, ngunit hindi sa pakikibaka.