Palitan ang ilang mga gawi na may mas kapaki-pakinabang na mga.
1. Nakakagising, umabot at ngumiti para sa isang bagong araw. Pagkatapos ng lahat, ngayon ay mayroon kang isang masaya at matagumpay na araw. Podbogodarit Mas mataas na pwersa para sa kung ano ang mayroon ka, para sa iyong kalusugan at pumasok sa isang bagong araw. Pagkatapos ng lahat, ang positibong kalooban ay nakakatulong sa kagandahan at kalusugan. Kaya, makakakuha ka ng isang buong araw na singil ng enerhiya at ito ay magiging kapaki-pakinabang sa iyo.
2. Kapag nakabangon ka, uminom ng isa o dalawang baso ng malinis na tubig. Maaari kang magdagdag ng lemon juice o honey. Ang ganitong inumin ay magsisimula sa iyong katawan at linisin ito ng mga toxin. Sa araw na kailangan mo ring uminom ng malinis na tubig, ilagay sa pinaka-kilalang lugar ng isang bote, na ibuhos ang isang pang-araw-araw na pamantayan ng tubig, 1.5-2.0 liters ng tubig at huwag kalimutan na uminom ito.
3. Tamang maghugas. Ang tubig na dumadaloy mula sa gripo ay nakakapinsala sa balat. Palitan ang paghuhugas ng tubig ng tapikin, paghuhugas ng mga cubes ng yelo. Upang gawin ito, kailangan mong i-freeze broths ng mga herbs, o palabnawin ang purified tubig na may pipino juice, na angkop para sa paghuhugas frozen na mineral na tubig. Pagkatapos ng lahat, upang makakuha ng chlorinated na tubig tuwing umaga, mas mainam na pangalagaan ang balat na may kapaki-pakinabang na microelements, bitamina, bilang isang resulta, ang hitsura ng mukha ay mapabuti, lilitaw ang isang malusog na glow. Magmaneho ng isang kubo ng yelo sa kahabaan ng mga linya ng mukha, huwag kalimutan sa parehong oras tungkol sa dyoleté zone at sa leeg. Ang pamamaraan ay hindi tumatagal ng maraming oras, palitan lamang ang isa sa iyong mga gawi sa isa pa.
4. Sa halip na bumili ng balsams, gamitin ang mga broths ng mansanilya, nettle at burdock. Kumuha ng isang litro ng maligamgam na tubig, magdagdag ng isang kutsarang suka ng cider ng mansanas, at banlawan ang iyong buhok gamit ang tubig na ito, ito ay magbibigay sa iyong buhok ng magandang ningning. Sa halip na suka cider ng mansanas, maaari mong gamitin ang lemon juice.
5. Mga maskara para sa katawan at mga kamay, leeg at mukha.
Kung walang oras upang gumawa ng maskara mula sa iba't ibang mga sangkap, alam mo na maaari kang gumawa ng mga mask kapag naghahanda ng pagkain.
- Ilagay sa leeg, kamay at mukha itlog puti, na nanatili sa shell, kung magluto ka ng isang bagay mula sa mga itlog.
- Sa anit, punasan ang mga dahong tsa ng itim na tsaa, kung mayroon kang mataba na buhok.
- Kung pagkatapos mong lamutak ang isang limon, mayroon kang mga halves ng limon, bago itapon mo ito, kuskusin ang iyong mga siko at mga kamay na may laman ng limon.
- Mask para sa mukha ay maaaring gawin mula sa isang hercule o semolina sinigang, mashed patatas, cottage cheese, kulay-gatas. Ang mga labi ng sunflower o langis ng oliba ay maaaring idagdag sa mask bago ilapat ito sa mukha.
- Huwag itapon ang labi ng mga gulay, berries at prutas, alis ng karot, mga limon, mansanas at orange ang bumubulusok sa kanila, at ilapat ito sa iyong mukha.
- Honey ay isang mahusay na lunas para sa mga wrinkles.
- Kung mayroon kang isang kasukalan ng kape, maaari itong magamit bilang isang scrub ng katawan. Kung ang paggiling ay pagmultahin, pagkatapos ay maaari mong gamitin ang kape bilang isang mukha scrub.
6. Ang balat ay magiging maganda at nababaluktot, kung guhit mo ito ng dalawang beses sa isang araw, frozen na mga cube, decoctions ng iyong mga paboritong herbs.
7. Pag-charge. Alam nating lahat ang mga benepisyo ng pisikal na ehersisyo, ngunit ang araw-araw na paggawa ng 10 minuto ng ehersisyo ay hindi madali. Pagkatapos ng lahat, ito ay kinakailangan upang pilitin ang sarili, at kaya gusto mong magpahinga, humiga.
Narito ang mga paraan na ito upang makatulong na palitan ang singil at mawalan ng timbang.
- Subukan na umakyat sa hagdan, hindi ang elevator. Makakatulong ito sa iyo upang labanan ang cellulite at magiging kapaki-pakinabang para sa mga paa.
- Higit pang pumunta, at hindi lamang para sa pamimili, ngunit sa halip ng isang bus maaari kang maglakad ng ilang hinto.
"Sayaw, ito ay kapaki-pakinabang at kaaya-aya."
- Gumawa ng paglilinis at sa parehong oras ang ilang mga aktibong paggalaw, liko sa ibabaw, tumayo sa tiptoe.
- Mabilis na pumunta.
- Kapag ginagawa ang mga karaniwang gawaing bahay, ipahayag ang mga tunog "at", "y", "s", hangga't posibleng mahigpit ang mga kalamnan, ang mga pagsasanay na ito ay tutulong sa iyo na labanan ang pangalawang baba.
8. Huwag kumain pagkatapos ng 18 oras. Ngunit ito ay kapaki-pakinabang na uminom ng mainit na gatas na may honey at pampalasa ng safron, haras, kardamono. Ano ang magiging isang serving ng gatas, matukoy para sa iyong sarili, magsimula sa ¼ tasa upang magsimula. Kung sa umaga ay may puting coating sa dila, bawasan ang paghahatid ng gatas, kung walang plaka, dahan-dahan dalhin ang bahagi sa isang baso ng gatas.
9. Subukan na matulog ng 15 minuto, maglakad sa sariwang hangin.
10. Sa gabi, kumalat ang mga kamay, leeg at mukha cream. Ang lahat ng cosmetic substances ay mas aktibo at nasisipsip sa gabi, kapag bumababa ang temperatura ng katawan.
Ang sampung simpleng paraan kung paano magmukhang mahusay ay tutulong sa iyo na palitan ang iyong mga lumang gawi na may kapaki-pakinabang na mga. Sa paglipas ng panahon, ang pagkuha ng kasangkot, ikaw ay makakakuha ng kasiyahan mula sa kanila, at kagalingan at hitsura ay patuloy na mangyaring mo para sa isang mahabang panahon. Kagandahan at kalusugan sa iyo!