Sa kabilang banda, sa natural na proseso ng paghahatid, may mga paminsan-minsan na pagkabigo at komplikasyon na nangangailangan ng sapilitang medikal na interbensyon. Samakatuwid, maraming nagsasagawa ng obstetrician-gynecologists na isaalang-alang ang saloobin sa eksklusibong likas na kurso ng panganganak, upang maipahayag ito nang mahinahon, ang pag-iibigan ng pag-iibigan. Siyempre, nasa iyo na, at walang sinuman ang may karapatang ipataw ang iyong pang-unawa sa mga tamang kapanganakan. Ngunit mahalaga para sa mga ina sa hinaharap na malaman na ang ilan sa mga problema na nanggagaling sa panganganak ay maaaring itama nang nakapag-iisa sa pamamagitan ng iba't ibang pamamaraan ng self-regulation.
Kabilang sa mga pamamaraan na ito ang:
- Pagbabago sa posisyon ng katawan at kilusan sa panahon ng panganganak;
- Mga pamamaraan ng tubig;
- Mga diskarte sa masahe;
- Auto-training;
- Pagbuwag;
- Sikolohikal na tulong;
- Mga pamamaraan ng paghinga.
Ang mga pamamaraan ng self-regulation ay nagpapahintulot sa isang babae na maging isang aktibong kalahok sa kanyang sariling mga kapanganakan at upang makontrol ang kanilang kasalukuyang. At kung ang mga pamamaraan na ito, kabilang ang mga pamamaraan ng tamang paghinga sa panahon ng panganganak, para sa mga tiyak na kadahilanan ay hindi nakatutulong upang makayanan ang mga komplikasyon na lumabas, kung gayon ang isang babae na nagpapanganak ay maaaring gumawa ng desisyon tungkol sa interbensyong medikal sa panahon ng panganganak.
Batayan ng mga pangunahing kaalaman
Sinabi ni Yogis na "ang paghinga ay sumasalamin sa ating panloob na kalagayan, kaya ang pagkontrol ng hininga ay kontrol sa kamalayan ng isa. Sa ordinaryong buhay, ang lahat ng uri ng pisikal at mental na stress ay nagpapahiwatig sa amin na baguhin ang rhythm ng paghinga. Kapag tayo ay masaya o nababalisa, pagod o nagulat sa pamamagitan ng isang bagay, ang ating paghinga ay maaaring mag-iba mula sa malalim hanggang sa mababaw, mula sa makinis hanggang discrete, mula sa maindayog hanggang sa paghinga ng isang matipunong rhythm nervous rhythm.
Sa panganganak isang babae ang nakakaranas ng isang kumplikadong multifaceted load, samakatuwid sa isang tiyak na yugto ng paglago ng paggawa, ang paghinga ay nagsisimula na baguhin ang spontaneously.
Ang katawan ng babaeng nagpapakamatay ay nangangailangan ng pagpapalit ng dalas, lalim at ritmo ng paghinga. Sa kasamaang palad, hindi palaging kusang pagbabago sa tulong ng paghinga. Minsan ang hindi maayos na hyperventilation sa mga baga, pagkasira ng hininga ng hininga, paghinga ng hysterical at iba pang mga negatibong pagbabago sa pattern ng paghinga ay maaaring magpalala sa mga negatibong karanasan ng babae at humantong sa pagkawala ng pagpipigil sa sarili, kawalan ng pag-uugali, malubhang emosyonal na estado, at kawalan ng kakayahan na tumugon sa mga kahilingan mula sa mga midwife.
Ang paghinga ay tumutulong sa isang babaeng nagsisilang:
- mamahinga sa panahon ng paglaban, at pinaka-mahalaga - sa pagitan ng mga ito;
- Huminahon, papagbawahin ang kinakabahan na pag-igting;
- panatilihin sa ilalim ng kontrol ang sakit;
- Pabilisin ang tamad na gawaing paggawa;
- upang i-save ang pwersa;
- I-activate ang iyong mga mapagkukunan sa tamang oras.
Ang unang panahon ng panganganak
Kung ang cervix ay mabuksan nang mabagal, maaari mong "itulak" ang proseso sa tulong ng "pagpigil" o "haltak" na paghinga. Ang paghinga ay nagpapaikli sa tagal ng labanan, nang hindi binabawasan ang bisa nito.
Madalas na nangyayari na ang kusang pagtulak ng puwersa ng matris ay hindi makayanan ang gawain ng pagtataguyod ng sanggol. Pagkatapos ay dapat gamitin ng babae ang tinatawag na pamamaraan ng mas mataas na pagsisikap.
Sa simula ng pagtatangka, ang isa ay dapat huminga nang malalim sa buong puwersa ng baga, kumuha ng matalim na malalim na hininga, isang maliit na podvydokh at hawakan ang iyong hininga; pindutin ang iyong baba nang mahigpit laban sa iyong dibdib;
Subukan na huwag pilasin ang iyong mukha at mamahinga ang mga kalamnan ng pelvic floor, pilitin ang mga kalamnan ng pindutin ng tiyan at puwersahin na itulak ang pelvic floor, at sa dulo - isang mabagal na relaxed exhalation.
Kung kinakailangan, sa ganitong paraan maaaring huminga ang isang tao para sa isang pagsisikap mula isa hanggang tatlong beses.
Ang mga kababaihan na hindi nakakakuha ng paghinga-may hininga ay maaaring itulak ang kanilang sarili "sa isang hiyawan." Ang isang malakas, malakas na sigaw ay katulad ng isang mahusay na pagtatangka.
Sa ilang mga kaso, sa kabaligtaran, dapat isa pigilan ang isang hindi kilalang pagnanais na itulak. Ang komadrona ay karaniwang nagbibigay ng utos: "Huwag madapa!" Ito ay nangyayari kung ang bata ay lumipat ng mas maaga kaysa sa servikal ay nakapagbukas, o kung ang mga pagtatangka ay may mabilis na kasalukuyang.
Minsan napakahirap para sa isang babae na maunawaan kung paano posible na pigilan ang sarili kung siya ay "tuzhit." Sa katunayan, sa sandaling ito ay kailangan mo lamang na maiwasan ang malalim na paghinga, paghiyaw at paghinga-hininga, na pinakamainam na nakatulong sa pamamagitan ng paghinga ng "tulad ng aso" o mga diskarte sa paghinga sa panahon ng panganganak, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang mababaw na hininga at isang matalas na pagbuga.
Ang mga kaparehong pamamaraan ng pagpigil sa mga pagtatangka ay ginagamit sa oras ng pagnguya ng ulo ng bata, upang hindi manakit ang sanggol at hindi makapinsala sa pundya ng ina. Sa mahina (mahina) na pagtatangka, maaari mong abutin ang kanilang intensity dahil sa malalim at madalas na paghinga, na ginagamit sa pagitan ng mga pagtatangka.
Natutunan ng bata ang ganitong paraan ng komunikasyon sa loob ng matagal na buwan ng kanyang pag-unlad ng intrauterine. Ang lengwing na ito ay nagpapaalam sa kanya ng mga panahon ng kalmado at kaguluhan, pinatawad siya ng enerhiya at binigyan siya ng katiyakan.
Ang paraan na ito ay pinakamadaling mapupuntahan sa bawat ina upang mapangalagaan ang sanggol sa panganganak, upang idagdag ito sa pag-asa, pagtitiwala sa sarili at suporta, sa kabila ng lahat ng problema na naranasan ng isang sanggol sa proseso ng pagsilang.
Ang paghinga, tulad nito, ay nagtatakda ng lahat ng mga miyembro ng genera para sa isang alon at tumutulong na lumikha ng isang pangkaraniwang, maayos na himig ng isang mahalagang kaganapan.