"Tennis elbow": symptomatology.
Ang "siko ng isang manlalaro ng tennis" ay wala nang higit pa kaysa sa pagkabulok ng muscular tissue sa kantong sa panlabas na podmyshchelkom sa humerus.
Ang isang masakit na kalagayan ay nagmumula sa madalas na gawain ng kamay at, sa partikular, ang mga kalamnan ng pulso. Ang mga kalamnan ng Extensor ng pulso, na naka-attach sa panlabas na epicondyle, ay nasaktan sa lugar ng attachment, dahil sa patuloy na liko at over-extension ng kamay.
Dahil sa mga propesyonal na predisposition sa sakit na ito ng mga tao na ang bokasyon ay nauugnay sa ang gawain ng mga kalamnan ng pulso pinagsamang, ang sakit madalas na develops sa nagtatrabaho braso: kanan-hander sa kanang kamay, at kaliwa-kamay sa kaliwa, ayon sa pagkakabanggit.
Ang mga doktor ay hindi pa tumpak na makilala ang mga sanhi ng patolohiya na ito, ngunit itinatag na ang paglabag sa pagpapakain sa magkasanib na tisyu, osteochondrosis ng servikal gulugod, arthritis, microtraumas ng tendons, at pinching ng tendons sa pagitan ng mga bony protrusions ng magkasanib na kontribusyon sa pagpapaunlad ng epicondylitis.
Ang sakit sa mga nauuna at lateral na bahagi ng siko ay maaaring mangahulugan ng pagpapaunlad ng sakit. Ang masakit na mga sensasyon ay maaari ring lumabas sa buong panlabas na gilid ng bisig, at ang sakit ay lubhang nadaragdagan kapag ang sipilyo ay nakabukas. Lalo na ang matinding sakit na sensations lumitaw kapag sinusubukang i-squeeze isang kamay sa isang kamao.
Kung walang epektibong paggamot, ang sakit ay lalago lamang. Sa mga napapabayaang mga kaso ang pasyente ay hindi makapagpataas ng isang baso na may tubig, i-on ang susi sa keyhole o pindutin ang hawakan ng pinto - lahat ng ito ay nagdudulot sa kanya ng malaking sakit.
Sa labas, ang kasukasuan ay kadalasang hindi naiiba mula sa malusog, kahit na ang pamamaga ay madalas na wala. Gayunpaman, sa palpation at pagpindot, nararamdaman ng pasyente ang matinding sakit. Ano ang katangian, ang pinakamalakas na sakit ay nadarama kapag pinindot sa epicondyle, kalamnan o lugar ng tendons. Sa batayan na ito, ang muscular, tendon at epicondylar epicondylitis ay nakahiwalay.
Paggamot ng "tennis elbow."
Ang mga pamamaraan ng paggamot sa sakit na ito ay medyo konserbatibo. Nagpapahiwatig sila ng pahinga at kawalang-kilos ng siko magkasamang ng sakit braso. Para sa mga ito, ang nababanat na mga bendahe o mga espesyal na bendahe ay maaaring gamitin. Ang masahe at tuyo na pagpainit ng mga nakakapinsalang kalamnan ay mapapatunayan din na lubhang kapaki-pakinabang. Sa matinding kaso, kapag ang sakit ay lalo na matigas, ang kamay ay maaaring maayos na may isang "panyo" o kahit na isang dyipsum, na ipapataw para sa isang panahon ng tungkol sa isang buwan. Sa epicondylitis, ang physiotherapy ay lubhang epektibo at kapaki-pakinabang: laser, ultrasound, simulated currents, magneto, atbp.
Ang mga di-steroidal anti-inflammatory drugs, halimbawa, ibuprofen, diclofenac o indomethacin, ay inireseta ng matinding sakit.
Minsan ang mga lokal na injection ng anesthetics - novocaine, yelo medicine, at hormone glucocorticoids - ay inireseta.
Sa matinding kaso, kung ang sakit ay nagsimula, ang pasyente ay itinalaga ng isang interbensyon sa operasyon. Siyempre, ang pangangailangan para sa operasyon sa bawat kaso ay tinutukoy ng paggamot ng siruhano.
Epekto sa siko. Acupressure. Pagsasanay.
Para sa pag-iwas sa hindi kasiya-siyang sakit na ito, pati na rin para sa pag-alis ng sakit, maaari kang umalis mula sa mga konserbatibong paraan ng paggamot.
Masahe, kabilang ang acupressure, at ehersisyo therapy ay sapilitan pamamaraan para sa panahon ng rehabilitasyon pagkatapos ng pagtatapos ng paggamot. Ang mga epekto sa mga punto ganap na mapawi ang sakit na may tennis elbow.
1. Ang unang aktibong punto ay ang epicondyle ng isang malusog na kamay. Ang isang massage ng lugar, na kung saan ay isang mirror na imahe ng ang pinaka-masakit point sa kabilang banda, ay nagbibigay ng isang mabilis at nakikita resulta. Ang isang pad ng daliri ay inilalapat sa punto at dahan-dahang umiikot ng pakanan. 50-60 pag-ikot ay sapat para sa isang sesyon. Ang mga sesyon ay maaaring gaganapin ng maraming beses sa isang araw, kahit na bawat oras.
2. Ang itaas na phalanx ng maliit na daliri ng kabaligtaran kamay ay ang ikalawang aktibong punto. Upang masahin ang phalanx ay kinakailangan hanggang sa ang hitsura ng isang tingling pang-amoy at isang bahagyang pamamanhid. Maaari mo ring masahe ang phalanx nang maraming beses sa isang araw.
3. Ang ikatlong aktibong punto ay matatagpuan sa itaas ng siko ng pasyente, mula sa labas. Ito ay matatagpuan sa itaas ng ulnar fossa. Kinakailangan na yumuko ang braso sa siko at, pagpindot nito sa puno ng kahoy, ilagay ang bisig sa mesa. Ang massage ay ginagawa nang pakanan sa isang malusog na kamay na may mabagal na mga pag-ikot ng paggalaw. Sa masahe, maaari mong gamitin ang pamahid, halimbawa, "Chondroxide".
Therapeutic physical training. Pagsasanay.
Gamit ang "manlalaro ng elbow tennis" kinakailangan upang makisali sa pisikal na therapy - makakatulong ito na maibalik ang pinagsamang pag-andar.
Ang pinaka-mahusay na marapat na pagkilala ay ang ehersisyo na ibinigay sa ibaba.
Ang parehong mga sandata ay inilalagay sa talahanayan, ang mga palma ay maaaring maging parehong pataas at pababa - ito ay hindi isang bagay ng prinsipyo. Sa posisyong ito kinakailangan upang mapunit ang mga palad ng talahanayan, nang hindi gumagalaw ang mga sandata. Sa kawalan ng sakit, maaari kang magdagdag ng hanggang sa 1 kg sa iyong palad.
Maaari kang nakapag-iisa na gumawa ng sports projectile: isang lubid na may haba na 50-80 cm ang nakakabit sa isang stick na 30-40 cm, at dito - isang pagkarga ng hanggang sa 2 kg. Kinakailangan na manatili sa wand upang ang hinlalaki ay nasa ilalim. Ang pagkuha ng posisyon na ito, kailangan mong wind ang lubid sa stick, habang sinusubukang iangat ang timbang sa maximum na taas. Sa ehersisyo, ang parehong mga kamay ay dapat na kasangkot. Ang ehersisyo ay maaaring paulit-ulit, ang paglalagay ng gripo sa likod.
Ang isa pang ehersisyo na may isang stick at weights ay upang maisagawa ang paggalaw sa paraang tulad ng paghawak ng isda sa isang pangingisda. Ginagawa ito ng dalawang kamay. Sa isip, ang timbang ay dapat mapunit sa sahig.
Regular na ehersisyo upang palakasin ang mga kalamnan ng mga kamay - isang pangako upang maiwasan ang "tennis elbow." Sa pag-unlad ng sakit na ito kinakailangan upang magamit sa pisikal na pagsasanay at acupressure - makakatulong ito na mapawi ang sakit at ibalik ang pag-andar ng kasukasuan.