"Hindi ako nasa edad na iyon ...". Sa tuwing binibigkas mo ang pariralang ito, ginagawa mo ang iyong buhay na mas mahirap: para sa mga damdamin, mga pagkakataon, mga magagandang kaganapan at tagumpay. Ang takot sa paggagawad ng hatol, pagliit ng sulyap o pagkabigo, binibigyan mo ang iyong sariling mga pagnanasa. Sa katunayan, ang kapalaran ay nagpapalakas ng matapang: natatanggap nila ang pagkilala at paghanga sa mga nakapaligid sa kanila.
"I'm ugly / fat / stupid." Ang pagsaway sa sarili ay isang kapuri-puring karangalan, ngunit hindi kapag ito ay nagiging pag-aalinlangan sa sarili. Ang negatibong pagganyak ay gumagana lamang sa malalakas na mga militanteng Amerikano - sa katunayan nahanap mo lamang ang mga dahilan para sa iyong sariling hindi pagkilos. "Bakit pumunta sa gym - ako ay taba," "ang aking mukha ay hindi makakatulong sa anumang make-up," "ang buhok ay hindi magpalamuti ng aking pambihirang buhok" - gumawa ng iyong sariling listahan ng mga kaisipan - "stick" at itaboy sila.
"Hindi ko magagawa ito." Palagi kang nararamdaman na hindi ka gaanong nagtatrabaho, nagtuturo sa mga bata, nakikipag-usap sa iyong mga mahal sa buhay at mga kaibigan - at kasama mo ang kawalang-kasiyahan na ito sa iyong buhay. Oo, alam mo, ang mga ideyal na tao ay hindi umiiral - ngunit hindi ito kalmado sa iyo. Ang iyong kawalan ng katiwasayan, na pinarami ng perfectionism, ay hindi alam ang panukalang-batas. Itigil ito. Huminga nang malalim. At subukan upang maunawaan: ikaw ay pagkatapos ng isang perpektong ghost na hindi umiiral. Payagan ang iyong sarili upang gumawa ng mga pagkakamali - ito ay kung paano ang kaalaman, karanasan at karunungan ay nakuha.
"Hindi ko magagawa ...". Ang pariralang ito ay ang hindi mapag-aalinlanganan na pinuno ng negatibong pag-iisip, na maaaring epektibong lason ang ating pag-iral. Sa maikling pangungusap ay may isang malakas na singil ng negasyon, na pumapatay sa anumang pagtatangkang baguhin ang sariling buhay para sa mas mahusay. Tandaan: ang anumang layunin ay matamo - lamang ng oras, pagsisikap at tiyaga.