Hindi lihim na ang isang tao ay higit sa kalahati ay binubuo ng tubig. Ang ating katawan ay hindi magagawa nang wala ito. Sa panahon ng pagbubuntis, ang pangangailangan para sa likido ay maaaring dagdagan, pagkatapos ay bumaba. Ngunit ang katunayan ay nananatiling hindi nagbabago: ang lahat ng inumin mo ay kapaki-pakinabang kapwa para sa iyo at para sa maliit.
Kaya't ipinataw namin ang isang pagbabawal sa labis (higit sa 2 tasa) na pag-inom ng kape (ang presyon ng dugo ay bumabangon mula dito), ganap na ibukod mula sa diyeta na matamis na mga inumin (dagdagan ang proseso ng pagbuburo), alkohol (nakakaapekto sa mga nerbiyos na crumbs system) at ... mahaba ang buhay ang tamang inumin! Sa pamamagitan ng paraan, dapat itong pumasok sa katawan nang pantay-pantay sa buong araw. Ngunit mayroong iba pang mahahalagang nuances na dapat mo ring isaalang-alang.
Kalkulahin ang halaga
Sa panahon ng paghihintay para sa isang maliit na organismo na may double kasigasigan, ito ay naka-imbak sa pamamagitan ng likido na may isang malaking halaga ng natupok likido ng buntis na babae. Matapos lumaki ang isang bata, ang pagtaas ng dami ng amniotic fluid, sirkulasyon ng dugo, puso at bato ay nagtatrabaho sa mas mataas na pagkarga, pinabilis ang lahat ng metabolic process. Kadalasang sinasabi sa kanila ang kanilang mga sarili sa pamamagitan ng paninigas ng dumi, toxicosis, drooling ... Kaya ang uhaw na kadalasang nangyayari sa isang babae sa isang posisyon (anuman ang oras ng taon!) Ay pinukaw ng tunay na mga pangangailangan ng organismo (kung sa gabi ay hindi ka nanalig sa mga inasnan na mga pipino o herring) . Nagtataka ka ba kung magkano ang kailangan mong uminom? Depende ito sa maraming mga bagay. Isa sa mga importante ang tagal ng pagbubuntis. Ang pang-araw-araw na pangangailangan ng isang malusog na buntis na babae sa isang likido ay 2.5 liters sa 1-2nd trimesters at mga 1.5 litro sa ikatlong. Isaalang-alang: ang ika-20 linggo ng pagbubuntis ay itinuturing na isang hangganan. Ito ay mula sa oras na ito limitahan ang halaga ng pag-inom.
Ano ang nasa salamin?
Kung inayos mo na ang dami at dami ng likido ng buntis, ang tanong ay nagiging kagyat: anong eksaktong kailangan mong uminom? Sa unang tatlong buwan, walang mga espesyal na rekomendasyon para sa mga inumin (hindi mo isinama ang lahat ng mapanganib na mga tao?). Kaya't buong tapang makinig sa "intuwisyon ng pagkain". Gusto mo ba ng Uznar? Mangyaring! Gusto mo bang tikman ang kissel? Kung hindi ka magdusa sa tibi, maaari mo rin. Huwag kalimutan ang tungkol sa tubig (bote, mabuti, mula sa pump room). Ito ay mas mahusay kaysa sa anumang uminom quenches uhaw. Sa pamamagitan ng paraan, likido ay dumating sa amin hindi lamang sa pag-inom. Gawin namin ito mula sa sariwang gulay, prutas, unang kurso. Huwag kalimutan ang tungkol sa mga ito!
Sa huling tatlong buwan, bigyan ng higit na pansin ang rehimeng inom, dahil ang kapanganakan ay papalapit araw-araw. At sila ay kilala na nauugnay hindi lamang sa isang malaking pagkawala ng mga likido (matinding pagpapawis, paglabas ng amniotic fluid, pagkawala ng dugo), kundi pati na rin sa ilang mga problema (halimbawa, ruptures), na kung saan ay lubos na posible upang maiwasan. Tatlong linggo bago ang inaasahang petsa ng kapanganakan, ang batayan ng pag-inom ng regimen ay dapat na mga produkto ng pagawaan ng gatas - yoghurt, fermented na inihurnong gatas, kefir, narine. Ang mga ito at ang pagkalastiko ng mga tisyu ay madaragdagan, at gagawin ang pag-aayos ng bituka.
Isang linggo bago ang paghahatid, bigyan ang fermented gatas sa pabor ng decoction mula sa flax seed (1 kutsarang bawat 250 ml ng tubig na kumukulo). Pinipigilan nito ang mga mucous membrane mula sa pagkatuyo.
Sa araw ng kapanganakan, uminom ng decoction ng thyme, mint, lemon balsamo, oregano, dogrose, currant, raspberries (kumuha sa pantay na mga bahagi). Ang inumin na ito ay magpapagaan ng mga kontraksyon at tulungan ang serviks na buksan nang mas mabilis.
Mga espesyal na kaso
Mula sa ilang mga sakit, na kung saan ay madalas na mga kasama ng isang buntis, maaari mong mapupuksa ng therapeutic inumin. Maghanda, uminom at huwag magkasakit!
Toxicosis
Gumawa ng luya na tsaa. Gupitin mula sa ugat ng halaman ang isang piraso ng 1 cm, sosa ito sa isang kudkuran at ibuhos ang tubig na kumukulo. Kapag medyo cool, magdagdag ng isang kutsarita ng honey. Uminom ng mga maliliit na sips na may mga pagkagambala.
Heartburn
Makakatulong ang chamomile tea. 2 tbsp. Ang mga kutsarang bulaklak ay magbuhos ng kalahating litro ng tubig na kumukulo at humawak sa apoy nang mga 5 minuto. Kapag bumugnaw ito, pilitin at uminom ng tatlong beses sa isang araw para sa 100 ML bago kumain.
Pagkaguluhan
Sa buong araw, manalig sa gatas na fermented. At hindi bababa sa isang beses sa isang araw, pisilin ang iyong sarili ng isang carrot frash (maaari mong gamit ang isang mansanas o kintsay). Ang pangunahing bagay, huwag kalimutang magdagdag ng isang kutsarang puno ng langis ng oliba at inumin ito pagkatapos ng pagluluto.
Edema
Sa sakit na ito, kailangan mong bawasan ang paggamit ng asin (minums sa pinakamaliit!) At likido (hindi hihigit sa 700-800 ML kada araw!). Magpatuloy, araw-araw na alternating, isang nakakagamot na kurso ng teas: sporicha, dahon ng cranberry, juniper (maghurno 1 tsp raw na materyal para sa 200 ML ng tubig na kumukulo).
Cystitis
Nagkaroon ka ba ng cystitis? Uminom ng hindi bababa sa 2.5 litro ng likido kada araw. Maghurno ng tsaa sa bato, sabaw ng dogrose, nettle, dandelion, iba pang mga damo na may diuretikong epekto.