Ito ay kilala na ang mga pamamaraan ng hardening, douche, at walrus ay nagpapatibay sa immune system ng tao. Gayunpaman, hindi lahat ay maaaring magtiis sa kanila. Pagbubukas sa Japan ang epekto ng cryosauna ay nagaganyak sa mga admirer ng isang malusog na pamumuhay. Pagkatapos ng lahat, ang pamamaraan na ito ay hindi nagiging sanhi ng mga hindi komportable na sensasyon. Ano ang lalong mahalaga para sa mga modernong batang babae.
Ang kapaki-pakinabang na epekto ng cryosauna sa katawan ng tao ay pinatunayan ng dalawampung taon ng karanasan sa pag-aaplay ng teknolohiyang ito sa pagsasanay. Isipin lang, 10 lamang na pamamaraan sa cryosauna ang pinalitan ng limang taon ng tradisyonal na pang-araw-araw na pag-aatake. At ang bawat pamamaraan ay tumatagal lamang ng ilang minuto sa ilalim ng pangangasiwa ng mga espesyalista at ligtas para sa kalusugan.
Paano ito gumagana.
Sa hitsura, ang modernong cryosauna ay maaaring malito sa isang vertical solaryum. Ang katotohanan ay isang "maliit", ngunit napaka makabuluhang pagkakaiba: sa halip na warming rays, ang katawan ay napakita sa isang ultralow temperatura. Ang pamamaraan ay nasa prinsipyo na ligtas. Ngunit upang maibukod ang mga hindi gustong komplikasyon bago magsiyasat, sumailalim sila ng medikal na pagsusuri. Tulad ng sa solarium, kinabibilangan ng cryosauna hangga't maaari ang hubad. Ngunit hindi sa dulo - mga swimsuits at swimming trunks ay maligayang pagdating. Makakatulong na ang tela ay gawa sa mga likas na materyales: koton, koton, koton. Ang mga damit na woolen ay inilalagay sa mga paa at kamay. Dahil ang mga limbs ay mayaman sa maliliit na carpels at ang mga unang na magdusa mula sa hypothermia.
Sa panahon ng pamamaraan sa cryosauna, ang ulo ay nananatiling libre (sa labas ng aparatong). Samantala, ang katawan ay nakalantad sa nitrogen vapors na may mga temperatura mula sa minus 110 hanggang minus 170 degrees Celsius. Upang matakot ng gayong matinding temperatura ay hindi kinakailangan. Ang sesyon ng cryotherapy ay tumatagal ng hindi hihigit sa tatlong minuto. Sa panahong ito, ang balat ng tao ay cooled sa minus dalawang degree. Bukod pa rito, ang mga panloob na tisyu ay walang oras sa pag-overcool. Ngunit ito ay sapat upang makuha ang katawan ng isang mahusay na iling. Ang mga endorphin ay inilabas. Sila ay nagdaragdag ng sirkulasyon ng dugo, sa gayon ay pinabilis ang mga proseso ng metabolismo sa mga tisyu. Ang sesyon sa cryosauna ay nagpapakilos ng karagdagang mga reserbang katawan, kabilang ang isang mekanismo para sa self-regulation. At pagkatapos ng 10-15 na sesyon ang katawan ay tumatanggap ng gayong malakas na pagtulak na walang mga karagdagang pamamaraan ang kinakailangan.
Anong mga karamdaman ang maaaring magaling sa cryosauna.
Ang unang pagkakataon sa cryosauna ay mas lumalabas sa pagkausyoso at sa paghahanap ng mga bagong sensasyon. Ngunit ang pangalawa at kasunod - sadya, matatag na alam kung bakit at bakit. Ang mga damdamin pagkatapos ng pamamaraan ay mahiwagang! Ang gayong makapangyarihang laki ng lakas at kalakasan ay hindi ka makakakuha ng kahit saan. Tanging alang-alang sa ganitong kahima-himala pakiramdam ng flight, kahit na ganap na malusog na tao dumating sa cryosauna.
Ngunit ang kapaki-pakinabang na epekto ng cryosauna ay hindi limitado sa ito. Ang Cryotherapy ay may malinaw na cosmetic effect. Pagkatapos ng limang sesyon, mapapansin mo ang iyong mata na ang mga pinong wrinkles ay pinalabas. Ang balat ay nababaluktot, malusog. Ang mga rashes ng acne ay nagiging mas maliit at hindi matagal. Ang bawat isa ay may sariling katawan, ngunit mas madalas matapos ang sampung session sa acne (na may komplikadong paggamot), maaari mong kalimutan ang isang mahabang panahon. Gayundin, ang cryosauna ay ganap na nakakatulong sa paggamot ng cellulite. Ang "alis ng balat" ay bumababa sa bawat sesyon.
Ngunit ang lahat ng mga parehong ang pinaka-kapaki-pakinabang na epekto ng cryosauna sa katawan ng tao ay ang pangkalahatang pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit. Nagpapataas ng tono, nagpapabuti sa mood, normalize ang pagtulog, nawawala ang pananakit ng ulo. Sa tulong ng cryosauna, maraming mga karaniwang sakit, kabilang ang mga hindi gumagaling, ay ginagamot. Walang paggamit ng malakas na gamot. Ang paraang ito ay pinaka-epektibo sa paggamot ng mga sumusunod na sakit:
- Mga karamdaman ng gulugod - osteochondrosis, rayuma, arthritis. Ang malamig ay tumutulong sa pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo malapit sa mga joints. Kaya anesthetizes at binabawasan ang pamamaga. Ang epektong ito ay naayos para sa hindi bababa sa kalahati ng isang taon. Samakatuwid, ang cryosauna ay kailangang-kailangan sa pagbawi ng katawan pagkatapos ng mga pinsala at pinsala.
- Mga sakit sa balat - acne, seborrhea, atopic dermatitis, psoriasis. Ang epekto ng malamig na pagtigil sa hindi pantay na paglago ng mga selula ng balat, suppresses pamamaga, nagpapabuti sa cellular na istraktura. Ang balat ay nababaluktot at tumaas.
- Mga karamdaman ng mas mababang at itaas na respiratory tract. Kabilang ang talamak. Lalo na ang mga pamamaraan ng cryogenic ay epektibo sa paggamot ng bronchial hika.
- Mga sakit ng babaeng reproductive system - pagkakuha ng sanggol, kawalan ng kakayahan na maging buntis. Ito ay kapaki-pakinabang upang sumailalim sa pamamaraan sa cryosauna bago ang paparating na menopos at ang nakaplanong pagbubuntis.
- Labis na katabaan. Sa panahon ng session, ang subcutaneous layer ay pinalamig. At sa dulo ng dugo ay aktibong pumapasok sa pagpapalawak ng mga capillary, ang mga taba ay sinusunog.
- Si Cryosauna ay mabuti sa pagkuha ng masasamang gawi. Lalo na sa paggamot ng pag-asa sa alkohol, pagpapababa ng estado ng narkotikong pag-withdraw.
Mayroong ilang mga paghihigpit para manatili sa cryosauna sa mga buntis na kababaihan. Ang cryoprocedures para sa mga core, ang mga tao na may ilang mga sakit ng nervous system, respiratory organs, at cold intolerance (malamig na allergy) ay kontraindikado din. Ang Cryotherapy ay hindi inirerekumenda: oncological, na may mga problema sa sistema ng ihi, na may claustrophobia (takot ng mga nakapaloob na puwang). At ang mga tao na may problema sa mga arterial vessel ng dugo, isang pagkahilig na bumubuo ng mga clots ng dugo. Sa mga sipon at trangkaso, ang cryosauna ay kontraindikado rin. Ang epekto ng malamig sa pagpapasuso ng mga kababaihan ay sinisiyasat. Ayon sa pinakahuling datos, ang cryosauna ay ligtas para sa mga babaeng nagpapasuso nang higit sa isang taon.
Sa maraming aspeto, ang therapeutic effect ay depende sa tamang saloobin. Bago pumasok sa kahon, dapat kang kumunsulta sa doktor, magtanong ng mga kapana-panabik na katanungan. Tiyaking sumailalim sa isang pisikal na eksaminasyon, kumuha ng mga pagsusuri, gumawa ng cardiogram. Dapat mong tiyakin ang mga kapaki-pakinabang na epekto ng cryosauna, at huwag matakot sa pamamaraan ng soma.
Kinakailangang malaman.
Ang mga serbisyo ng Cryosauna ay dati na ibinigay sa mga malalaking institusyong medikal at mga sentro ng rehabilitasyon. Ngunit ang pangangailangan ay lumilikha ng supply. Ngayon ay walang problema upang makahanap ng beauty salon na may cryotherapy sa anumang malaking lungsod. Gayunpaman, ang mga kagamitang ito ay mahal at nangangailangan ng tamang pagpapanatili. Ang ilang mga salon subukan upang i-save at magbigay ng mahihirap na mga serbisyo. Upang hindi itapon ang pera, ang isa ay dapat maging matulungin at alam ang ilang mga lihim.
- Cryotherapy ay hindi isang murang pamamaraan. Kung ikaw ay determinadong palakasin ang iyong kalusugan, ito ay mas kapaki-pakinabang upang bumili ng isang subscription para sa buong kurso.
- Ito ay kanais-nais na ang cryosauna cabin ay nag-iisang. Sa ilalim lamang ng gayong kalagayan ang iyong mga indibidwal na parameter - kasarian, edad, saligang batas, estado ng kalusugan ay dadalhin sa account.
- Kung malakas ang aparato ng cryosauna, ang paglulunsad nito ay dapat na hindi hihigit sa isang minuto. Dapat itong isama kaagad bago ang pamamaraan. Kung ang aparato ay "nagpapainit" nang mas mahaba, pagkatapos ito ay alinman sa mababang-kapangyarihan (murang), o ang mapagkukunan nito ay naubos na. Ang naturang cryotherapy ay hindi magkakaroon ng epekto sa pagpapagaling.
- Sa cryosauna, ang gas ay dapat na pinalamig para sa 15-30 segundo. Sa sitwasyong ito lamang, ang epekto ng pagpapagaling ay magiging maximum. Ang katawan halos hindi mawalan ng init kung ang temperatura ay bumaba nang napakabilis.
- Kung binisita mo ang "kanang" cryosauna, nararamdaman mo ang mga sumusunod na sintomas: isang malusog na kulay-rosas, pamumula ng balat, nasusunog o bahagyang pag-ikot sa lugar ng iskapula, kawili-wiling kumakalat sa pamamagitan ng katawan nang maayos. Sa kalahati ng isang oras pagkatapos ng pamamaraan dapat mong pakiramdam liwanag, kasiglahan, isang napakalaking pagsabog ng enerhiya. Samakatuwid, sa katapusan ng sesyon, inirerekomenda na magpahinga ka ng 30 minuto sa isang tahimik na kapaligiran. Sa oras na ito, ang "mga hormone ng kagalakan" ay itinapon sa daluyan ng dugo, ang balat ay nagpapagaan, at ang katawan ay nawawalan ng mga 2000 kilocalories.
- Sa hindi tamang pagpili ng mga kondisyon ng temperatura, unti-unting bumababa ang katawan. Sa ilalim ng mga kondisyong ito, pagkatapos ng sesyon, madarama mo ang isang shiver, isang ginaw, isang kondisyon ng febrile. Ang mga sintomas ay maaaring magpatuloy sa mahabang panahon at maging sanhi ng malamig.
Ang pag-unlad ng cryotechnology ay hindi tumigil. Ginagawa ng mga siyentipikong Aleman ang teknolohiya. Sa kanilang mga sasakyan, sa halip na nitroheno, ginagamit ang ordinaryong hangin, pinalamig hanggang sa minus na 85 degrees. Ang bentahe ng pamamaraang ito ay halata: sa cryosauna posible na mahulog sa isang ulo at magsikap ng isang rejuvenating epekto sa balat ng mukha. Hindi kinakailangan upang maprotektahan ang mga kamay at paa na may mga guwantes at mga bota. Ang pagiging epektibo ng air cryosauna ay hindi mababa sa nitrogen. Ngunit ang gayong simpleng teknolohiya ay nagpapahintulot sa amin na makagawa ng compact cryo-sauna para sa paggamit ng bahay.