May malungkot na mga tao, para sa kanino ang anumang paglalakbay ay isang mahirap na pagsubok.
Ang sakit sa karamdaman, o kinetosis, ay nagiging sanhi ng overexcitement ng vestibular apparatus na matatagpuan sa panloob na tainga. Kapag lumilipat ang nakapalibot na mga bagay sa loob ng mahabang panahon bago ang kanilang mga mata, may kahinaan, pagpapawis, pagkahilo, pagduduwal. Ngunit ang pinaka-nakakayamot ay hindi masusuka pagsusuka.
Nakakaapekto ang karamdaman sa karamihan ng mga tao. Kahit na ang mga kosmonauts umamin na sa ilang mga punto hindi nila maaaring makaya sa vestibular patakaran ng pamahalaan. Ang ganap na masaya na mga manlalakbay ay maituturing lamang na 6-8% ng mga tao.
Hindi sila nagdurusa mula sa kinetosis. Karaniwan mas mababa ang mga tao ay sobra sa timbang kaysa sa 60 taong gulang. Ang mga bata ay lalong mahina laban sa sakit sa paggalaw, at ang mga batang babae ay hindi pinahihintulutan ang kalsada na mas mahusay kaysa sa mga lalaki. Ngunit ang mga bata hanggang sa edad na dalawang ay hindi nakadarama ng pagtatayo. Hindi nakakagulat na gusto nila ang mga cradles, swings at carousels. Ngunit para sa ilang mga matatanda, ang isang sulyap, na itinapon sa isang atraksyong umiikot, ay sapat na para sa kapus-palad na "lumiliko sa loob." Ang isang malubhang problema ay ang anumang paglalakbay para sa mga dumaranas ng dyskinesia ng ducts ng apdo.
ISANG LABING LABING BAGO NG TRIP
Magsimulang sanayin ang vestibular apparatus.
• Ikiling ang pasulong at patagilid, dahan-dahang iikot ang ulo.
• Namamalagi sa iyong tiyan, ilagay ang iyong ulo sa sopa, at pagkatapos ay mabilis na itaas, pinipigilan ang iyong baba.
• Kapag lumalangoy sa pool, lumikha ng isang "artipisyal na rolling": i-on ang katawan pagkatapos ng isang gilid, pagkatapos ang isa sa bawat stroke.
• Sayaw ang waltz.
• 1-2 linggo bago maglakbay, kumuha ng Eleutherococcus extract 30 patak 2-3 beses sa isang araw.
DIREKTA BAGO ANG TRIP
• Magkaroon ng magandang pagtulog ng gabi.
• Kumain ng tungkol sa 1.5-2 oras bago ang pag-alis: ang pagkain ay dapat madali.
• Huwag manigarilyo o umiinom ng mga inuming nakalalasing - palalainin nila ang pagkilos ng paggalaw.
• Huwag gumamit ng malakas na amoy na pabango - ang mga amoy ay maaaring mag-trigger ng isang pag-atake ng pagduduwal at sakit ng ulo.
Habang naglalakbay
• Huwag mag-hung-up sa hindi pagsisiyasat.
• Iwasan ang katuparan: i-on ang air conditioner, buksan ang window. Ang mga damit ay hindi dapat paghigpitan ang paggalaw.
• Tanungin ang mga kapwa manlalakbay na alisin ang meryenda bago tumigil - ang mga amoy ng pagkain ay nagpapalaki ng pagkahilo.
• Kumuha ng isang slice ng lemon sa iyo. Sa sandaling maramdaman mo ang kakulangan sa ginhawa, pagsuso sa kanila. Ang isang tao ay tinutulungan ng mga mint caramels, nginunguyang gum, luya tea o sweets (cookies) kasama ang pagdaragdag ng luya. Subukang uminom ng malamig na tubig. Mahusay, kung maaari kang maglagay ng isang piraso ng yelo o ice cream sa iyong bibig.
• Kapag lumalapit ang malapit sa dagat, ilapat ang mga espesyal na sensitibong punto sa balat. Daliri massage ang lugar sa ilalim ng umbok sa tainga. Ang iba pang punto ay nasa loob ng bisig, 3 daliri ang layo mula sa palad.
• Sa barko . Gumugugol ka ng mas maraming oras sa kubyerta, sa gitnang bahagi ng barko - sa matigas at ilong, ang pagtatayo ay nakakaramdam ng mas malakas. Nakatayo sa deck, ayusin ang paningin sa linya ng abot-tanaw. Well, kung ang cabin ay malayo mula sa mga mapagkukunan ng ingay, panginginig ng boses at malakas na odors.
• Sa bus at kotse . Umupo habang pumupunta ka sa upuan sa harap. Ikiling ang upuan hangga't maaari - ang pagsakay ay mas madali upang dalhin sa isang posibleng posisyon. Hanapin ang pasulong. Isipin na ikaw ay nakaupo sa likod ng gulong - hindi nakakagulat na ang taong nagtutulak ng kotse ay hindi kailanman nag-irog. Huwag magbasa, makinig sa musika nang mas mahusay.
• Sa eroplano . Sa panahon ng pagtaas ng eruplano at pagsisikap na huminga nang malalim. Stock up sa caramels.
Kung ang lahat ng mga pamamaraan ay hindi makatutulong sa iyo, bumili ng mga gamot na nagpapababa ng sensitivity ng vestibular apparatus.
Journal of Health Hunyo 2008