Tulad ng ipinakita ng mga pag-aaral, sa panahon ng pagtawa, ang mga kalamnan ng mukha ay nagpapadala ng mga espesyal na impulses sa aming utak, na may kapaki-pakinabang na epekto sa buong sistema ng nervous ng tao at ng utak sa kabuuan. Ang isang mahalagang katotohanan ay ang masasayang tao ay mas malubhang nagdaranas ng mga sakit sa cardiovascular, na nangangahulugan na sila ay mas madaling kapitan sa atake sa puso, na karaniwan sa mga nakaraang taon, lalo na sa mga taong nasa katanghaliang-gulang. Madali itong ipaliwanag - tumatawa ang pagtawa at pinapalakas ang mga selula na bumubuo sa mga daluyan ng dugo at mga cavity ng puso. Mayroon na sa 70s sa Amerika nagkaroon ng agham ng pagtawa, na tinatawag na "gelotology." Ang agham na ito ay nakatuon lamang sa pag-aaral ng epekto ng pagtawa sa kalusugan at buhay ng mga tao. Ito ay kagiliw-giliw na malaman kung ano ang epekto na ito ay manifested sa?
Sa panahon ng pagtawa, hindi lamang ang mga kalamnan ng mukha ay napigilan, kundi pati na rin ang mga kalamnan ng tiyan na pindutin, na humahantong sa pagpugot ng mga kalamnan ng tiyan, na kung saan ay nagpapabuti sa paggana ng mga bituka at nagpapahintulot sa mas mabilis na pag-alis ng mga toxin, slags at iba pang nakakapinsalang sangkap mula sa katawan;
Na may matinding pagtawa, ang isang kakaibang panginginig ay nangyayari, na nagpapahintulot sa pagkain na mabilis na dumaan sa tiyan. Konklusyon: ang isang mahusay na tawa sa panahon ng isang kapistahan ay maaaring madaling palitan ang anuman sa mga enzymes na tumutulong sa digest pagkain (halimbawa, festal);
Sa pagtawa, ang isang kakaibang "reaksyong biochemical" ay nangyayari sa ating katawan. Mayroong pagbaba sa mga hormones na nagdudulot ng stress, na pinatataas ang bilang ng mga endorphins, mas karaniwang kilala bilang "hormones of happiness." Ang mga "maligayang hormone" na ito ay nagpapabuti sa ating kalooban at tumutulong upang makalimutan ang mga karaingan at problema, pati na rin ang sakit sa isip at pisikal;
Ang pagtawa ay maaaring maging mas mababa ang presyon! Ito ay dahil sa isang pagbabago sa ritmo ng tibok ng puso: una ito ay madalas, pagkatapos bihirang;
Ang pagtawa ay ginagawang mas madali ang paggawa ng liwanag, na gumagawa ng isang mabilis at mahusay na gas exchange na may hangin. Sa pagtawa, ang pagpapalitan ng gas ay nagpapakilos ng ilang beses, bilang isang resulta - isang kumpletong paglilinis ng mga baga at bronchi mula sa natipon na mapaminsalang mga sangkap na huminga namin araw-araw sa mga lansangan ng lungsod;
Ang isang mahalagang tagapagpahiwatig para sa mga babae ay ang kakayahang tumawa at panatilihin ang mga kabataan ng balat at katawan. Ang pagtawa ay nakakatulong dahil sa patuloy na pagdalisay ng sistema ng endocrine, na siyang pangunahing gusali ng kagandahan at kalusugan ng kababaihan. Kapag tumatawa, ang dugo ay mayaman sa oxygen na dumadaan sa mga pangunahing lugar ng endocrine system - ang pituitary gland, ang thyroid gland, ang adrenal glands, ang ovaries at ang pancreas. Ang pagbibigay ng mga glandeng ito sa dugo na may enriched na oxygen, ay nakakatulong lamang upang mapanatili ang kabataan at kalusugan ng mga kababaihan.
Ang isa pang mahalagang katotohanan na mapapakinabangan ng maraming kababaihan - ang pagtawa ay isang mahusay na karagdagan sa programa ng pagkawala ng timbang. Habang nagpapakita ang pananaliksik, ang isang minuto ng pagtawa ay maaaring magsunog ng higit pang mga calorie kaysa sa isang oras ng pagsasanay sa simulator. Ito ay hindi isang lihim na maraming mga kalamnan ay pinipigilan ang pagtawa, higit sa lahat - mga kalamnan ng tiyan;
At sa wakas, sa pagtawa, may isang pagtaas ng mga antibodies sa dugo, na nagdaragdag ng kaligtasan ng tao. Kung mayroon kang kaligtasan sa sakit, hindi ka maaaring matakot ng maraming sakit.
Sa loob ng matagal na panahon sa maraming bansa sa mundo ang "pagtawa therapy" ay ginagamit upang gamutin ang iba't ibang mga sakit. Halimbawa, sa mga clown ng Amerika ay nagtatrabaho sa mga ospital, kapwa sa mga bata at matatanda, salamat sa naturang therapy, ang espiritu ay tumataas sa mga pasyente, nakakatulong upang makayanan ang sakit, at lumakas ang kalusugan. Sa Japan, ang pagtawa therapy ay ginagamit sa mga institusyon para sa mga pasyente na may tuberculosis. Natuklasan din ng mga siyentipiko na ang tungkol sa 20 minuto ng pagtawa bawat araw ay nagpapalawak sa buhay ng isang tao sa loob ng isang taon. Tulad ng ipinakita ng lahat ng parehong maraming pag-aaral, pati na rin ang praktikal na karanasan, kahit na hindi ka nakakatawa, ngunit nagsisikap kang magpahinga - ang katawan ay nagpapalitaw ng mekanismo na may pananagutan sa pagtawa at lahat ng mga kalamnan na makatutulong upang makapagpahinga at mapawi ang pag-igting magsimulang kumilos; resulta - makakakuha ka ng isang magandang mood. Tinatawag ng ilang siyentipiko ang pagtawa ng "social reflex", dahil kapag nakikita natin ang isang nakangiting at tumatawa na tao - din tayo sa isang kondisyon, sapagkat siya ay nagdudulot sa atin ng kanyang kasiyahan at positibong saloobin. Pinatutunayan ng mga siyentipikong Ingles na kung ang isang tao ay may masayang karakter, pagkatapos ay nakakatulong ito upang mabawasan ang saklaw ng iba't ibang mga karamdaman sa pamamagitan ng 50%.
Dahil sa katunayan na ang pagtawa ng mga tao ay binabawasan ang dami ng mga stress hormones, nakakatulong ito na gamutin ang mga neuroses ng ibang kalikasan (tandaan: naaalala natin na ang lahat ng mga sakit ay mula sa mga ugat!) At kahit pisikal na sakit (tandaan: hindi kailanman binabalak pansin kung kayo, halimbawa , ang tiyan ay nasaktan, at ang isang tao mula sa iyong mga kamag-anak ay nagsisikap na tumawa ka, at pagkatapos ay hindi kaagad na nagsimulang magpahiyom, ang sakit ay tila dulled at maaari mo ring kalimutan ang tungkol dito para sa isang habang). Mayroong ilang mga contraindications para sa paggamit ng pagtawa: sila ay mga taong may mga sakit sa mata, mga taong may luslos - hindi sila inirerekomenda upang matawa para sa isang mahabang panahon, ang mga tao pagkatapos ng pagtitistis at mga buntis na kababaihan na may banta ng pagkalaglag - hindi nila maaaring pilay ang mga kalamnan ng tiyan. Para sa iba, malusog at may sakit, ang pagtawa ay isang tunay na lunas.
Ngayon alam namin kung nais mong maging malusog, magkasya, maganda, at, siyempre, mabuhay hangga't maaari, kailangan mong obserbahan ang isang simple at masayang panuntunan: kailangan mong tumawa, ngumiti nang madalas hangga't maaari, mas mahusay na kasama ang malalapit na tao, ngunit maaari mo nag-iisa na nanonood ng mga komedya, o nakangiti sa sariling mga kaisipan, tumatawa, na naalaala ang isang biro na sinabi kamakailan - palaging may dahilan para sa isang malusog na tawa. Ang pangunahing bagay na dapat tandaan ay ang "pagtawanan nang walang dahilan ay tanda ng isang tanga" ay hindi totoo, na paulit-ulit na pinatunayan ng mga siyentipiko ng iba't ibang bansa. Samakatuwid, tumawa nang buong puso para sa iyong kalusugan at kahabaan ng buhay! At ito ay magdadala sa iyo hindi lamang kagalakan, kundi pati na rin mabuti.