Ang pinaka-mapanganib na mga gawi ay kung ano sila, at kung ano ang kailangan mong gawin upang hindi magkaroon ng mga ito? Magsimula tayo sa katotohanan na sa isang malusog na puso ay marami ka sa balikat. Sa kasamaang palad, ang mga istatistika ay hindi nangangailangan ng anumang espesyal na katibayan, dahil ito ay nagpapahayag ng mga kongkretong katotohanan, at hindi nila inuulat ang pabor sa populasyon ng tao sa mundo. Ang bawat ikatlong earthman ay may mga problema sa cardiovascular sakit. Upang maiwasan o hindi bababa sa posibilidad ng paglitaw ng mga sakit na ito, kinakailangan na malaman ang mga pinagmumulan ng kanilang pinagmulan, at dahil dito, nang magtrabaho ng ilang mga alituntunin, sila ay walang katapusang pagtupad sa kanila.
Idling
Ang mga masamang gawi ay nakakalibutan sa amin saanman. Huwag manatili sa isang mahabang panahon sa TV at panoorin ang lahat ng ipinapakita na mga pelikula at mga programa. Ang ganitong oras ng palabas ay isang direktang paraan upang kumita ng cardiovascular sakit, at walang ehersisyo-lakad ay hindi makakatulong sa iyo sa mga kahihinatnan. Si Dr. Harmony R. Reynolds, na direktor ng cardiovascular research center sa Langon sa New York City, ay nagsabi: "Sa buhay, ang pinaka-mapanganib na gawain ay ang mga nauugnay sa palipasan ng oras, na pinapayagan ang walang kinalaman. Ang mga pisikal na pagsasanay ay hindi maaaring labanan ang simula ng mga kahihinatnan ng pinaka mapanganib libangan. " Ang katulad na kalagayan ay dahil sa ang katunayan na ang kakulangan ng kilusan ay may direktang epekto sa mga antas ng asukal sa dugo at kolesterol.
Ang masasamang gawi ay pumukaw sa estado ng kalungkutan at depresyon, at ito ay isang direktang banta sa iyong puso. Hindi upang huwag pansinin ang mga kahihinatnan ng hilik, kadalasan ito ang unang sintomas kung saan dapat bayaran ang pansin. Ang ganitong sakit ay nagdudulot ng panaka-nakang respirasyon, pagkatapos ay nagiging pangunahing sanhi ng nadagdagang presyon ng dugo.
Mapanganib na epekto sa katawan
Masyadong, isang uri ng masamang ugali, na ipinahayag sa paglala ng pag-inom ng alak sa maraming dami, ay nagsisimula sa isang maliit, mula sa unang lasing na alak, na pagkatapos ay nakakuha ng isang rebulto ng ritwal, pagkatapos ay naging isang ordinaryong ugali, na walang kasiya kung saan hindi na mabubuhay ang isa. At bilang tuktok ng lahat ng bagay, ang masamang ugali na ito ay hindi maaaring kontrolin sa pamamagitan ng kabutihan ng sikolohikal na pag-asa, na nagiging isang may-sakit na sakit.
Sa mga mapanganib na gawi posible na ipahiwatig ang paninigarilyo, ngunit ito ay sa halip ay mas malapit sa isang katulad na eroplano ng pagkagumon sa droga. Tanging ang sourculist ay maaaring magtagumpay sa kanyang pagtitiwala sa paggamit ng mga produkto ng tabako. Ang tulong ng mga doktor sa pag-alis ng masasamang gawi ay hindi makukumpleto, kung ang tao ay ayaw nito. Ngunit ito ay nangangailangan ng isang mahusay na puwersa ng kalooban.
"Walang Hanggang Kabataan"
Ang pagnanais ay nasa kalagayan ng isang walang hanggang kabataan, malusog na ang simula ng edad ay lumilikha ng isang masamang ugali, na ipinahayag sa patuloy na pagtaas ng mga naglo-load. Bilang karagdagan sa parehong pinsala at ang pagkuha ng cardiovascular sakit, tulad ng pagkagumon ay hindi na humantong sa anumang bagay.
Mapanganib na mga gawi sa pagkain
Ang ugali ng pagkain ng oras ng hapunan, lalo na ang mga lalaki ay nagdurusa. Sa bahagi, ito ay dahil sa likas na katangian ng buhay o trabaho, ngunit ang resulta ay isa, ang pagkuha ng mga antas ng labis na katabaan, na pumasa lamang sa mga mataas na yugto.
Ang isa ay hindi dapat kumuha ng isa sa mga masamang gawi-upang makain sa raw o madugong karne. Dapat itong tandaan na mayroong maraming taba sa loob nito. Ito ay maaaring mangahulugan na sa malapit na hinaharap ay pukawin mo ang hitsura ng cardiovascular at oncologic diseases ng bituka.
Ang paggamit ng dosis sa lahat ng kanilang pagkain sa mga taon ay napupunta sa yugto ng isang masamang ugali, sa pagkuha ng mga kahihinatnan sa anyo ng isang posibleng stroke o sakit sa bato.