Ang pinakamahusay na proteksyon laban sa influenza at sipon ay malakas na kaligtasan sa sakit!
Kami ay bata pa at puno ng lakas, at nasa kaligtasan din ang kaligtasan. Mapagkakatiwalaan nito na pinoprotektahan ka mula sa mga virus, kaya hindi mo nararamdaman ang malamig at trangkaso ngayon. Bilang isang panuntunan, ang mga kabataang babae ay literal na nasa kanilang mga paa ay nagdurusa sa mga impeksyon sa paghinga, hindi isinasaalang-alang na kinakailangang umupo sa bahay dahil sa mga tulad na trifles bilang isang maliit na runny nose o isang tickle sa lalamunan, at bilang resulta maging carrier ng mga virus. Matapos ang lahat sa edad na ito, ang mga kabataang kababaihan ay humantong sa isang aktibong buhay, at madalas na bumati sa mga kakilala na may mahinang halik sa pisngi, inililipat ang kanilang mga virus sa kanila. Sumang-ayon na mayroon kang "regalo" na walang pasubali! Panatilihin ang distansya! Nalalapat ang panuntunang ito hindi lamang sa halik, kundi pati na rin sa mga handshake. Kung hindi mo maiwasan ang mga ito, subukan na tahimik na makatakas sa kuwarto ng mga babae upang hugasan ang iyong mga kamay. Ang katunayan ay ang ilang mga uri ng mga virus ng influenza (halimbawa, mga baboy) at sipon (sa partikular na mga adenovirus) ay ipinapadala hindi lamang sa pamamagitan ng airborne na paraan - maaari silang makuha sa pamamagitan ng mga contact at pagkain ruta. Iyon ay, huwag mag-atubiling lumitaw sa mga pampublikong lugar na nakasuot ng maskara. Ang malusog na fashion sa buong mundo ay nagiging mas karaniwan. Binabawasan ng mask ang panganib ng impeksiyon sa loob ng 3 oras, at pagkatapos ay dapat itong mapalitan ng bago. Ang parmasyang ginamit ay maaaring itapon, dapat na hugasan ng kamay na dapat hugasan o hindi bababa sa bakal na may mainit na lalamunan ng bakal. Hindi lamang kapag nasasaktan, ngunit araw-araw sa umaga at sa gabi upang maiwasan ito. Bilang isang antiviral agent, ang berdeng tsaa (sencha, tugma), pati na rin ang isang soda solution (1/2 kutsarita ng spoonfuls kada salamin ng mainit na tubig) ay napatunayang matagumpay. Ang mga mikrobyo na nagdudulot ng sakit ay napatay sa isang alkalina na kapaligiran na nilikha ng isang berdeng inumin at soda. Bumalik sa bahay pagkatapos ng isang paglalakbay sa subway o shopping, magiging masarap na hugasan ang iyong ilong gamit ang isang maliit na peras na goma upang tanggalin ang mga virus na maaaring sinusubukan mong maarok ang iyong dugo.
Ang usok ng sigarilyo ay hindi pinapagana ang mga proteksiyong mekanismo ng sistema ng paghinga, na ginagawang madali para sa mga virus na ma-access ang katawan. Panatilihing mainit ang ulo mo. Maraming kabataang kababaihan ang mas gusto na gawin nang walang isang sumbrero kahit na sa Epipanya frosts, dahil ito spoils ang buhok. Ano ang maaari nating sabihin tungkol sa pagkahulog. Ngunit sa ganitong paraan ay inilalagay mo ang iyong sarili sa peligro: madali mong mahuli ang malamig, at kahit na may mga komplikasyon sa anyo ng sinusitis o otitis. Sila ay i-save mula sa hoods isang hood, isang niniting sumbrero, isang yari sa lana strip takip tainga, fur headphones. Dalhin ang mga ito sa iyo sa iyong pitaka upang matugunan ang masamang panahon na ganap na armadong. Kung sakali, ilagay ang iyong guwantes doon! Walang bagay na nagpapahina sa antiviral na kaligtasan sa sakit sa edad na ito ng pamumulaklak, tulad ng oras ng problema at hindi gumagaling na stress sa trabaho at sa bahay. Huwag kalimutan na ibalik ang iyong lakas sa tulong ng isang napapanahong pahinga. Nag sakit ka na ba? Kunin ang sick leave sheet! Samantalahin ang iyong karapatan na pahinga, ibalik ang kalusugan at lakas. Kadalasan ay naka-air ang gabinete at apartment, basa-basa ang hangin - mas higit na patuyuin, mas madali para sa mga pathogens at sipon upang makapunta sa aming mga katawan. Pagkatapos ng pagpapakilos sa silid, isara ang mga bintana at pintuan nang mahigpit, ibuhos ng kaunting mainit na tubig sa aroma-kettle, mag-ilaw ng kandila sa ilalim nito at idagdag sa tubig ang ilang patak ng mahahalagang langis: uri ng halaman, thyme, pine, lemon, kanela, hyssop, pustura, pir, pine, cedar, luya o bergamot. Ang aroma ng mga mahahalagang langis ay nagpapatakbo ng walang pakundangan na pagtatanggol sa katawan at pinoprotektahan laban sa mga sipon. Ang dahon ng limon ay maaaring ilagay sa takure kasama ang dahon ng tsaa. Walang mas kaunting kapaki-pakinabang na epekto sa kaligtasan sa sakit ay ang amoy ng iba pang mga bunga ng sitrus, tulad ng mandarin at suha. Makikita mo: ang init ay kumakalat sa buong katawan! Umupo sa posisyon ng lotus at magsimulang mag-massage muna, pagkatapos ay ang ikalawang paa. Makakatulong ito sa iyo hindi lamang upang makakuha ng mainit-init, kundi upang magrelaks pagkatapos ng isang mahihirap na araw.