Ang lahat ng mga bioflavonoids ay may parehong mga katangian - bawasan ang hina at hina ng capillaries. Ayon sa mga doktor, ang bioflavonoids ay nagbabawas ng kanilang pagkamatagusin, kaya tinawag silang bitamina R.
Ang Bioflavonoids ay maaaring tawaging isang kamangha-manghang kababalaghan ng kalikasan, dahil, habang nasa isang planta, pinoprotektahan nila ito mula sa mga parasitiko parasito, bakterya at fungi. Bukod pa rito, pinalayas nila ang mga peste mula sa planta, at akitin ang mga kapaki-pakinabang na insekto. Salamat sa bioflavonoids, berries, gulay at prutas (bioflavonoids, nasa ilalim ng balat) ay may masarap na aroma at maliwanag na kulay. Sa sandaling nasa katawan ng tao, patuloy na pinoprotektahan ng mga flavonoid ang mga selula. Sa mga katangian ng proteksiyon na ito, batay sa katutubong gamot. Ang mga flavonoid ay nagtataglay ng walang katapusang magkakaibang mga molecule. Ang impluwensiya ng katawan ng tao, ang mga molecule na ito ay nagpapataas ng pagiging epektibo ng iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap: ipaalam sa amin ang halimbawa ng bitamina C sa pagkakaroon ng mga flavonoid, ang aktibidad nito ay nadagdagan sa dalawampung beses at ito mismo ay nakakakuha ng proteksyon mula sa oksihenasyon.
Ang papel na ginagampanan ng bitamina P at epekto nito sa mga pangunahing pag-andar sa katawan.
Ang bioflavonoids ay dinisenyo upang protektahan at palakasin ang buong katawan ng tao. Ang bioflavonoids ay may mataas na aktibidad na antioxidant. Ang green tea, halimbawa, ay naglalaman ng mga catechin, na nagpapanumbalik ng sirang istraktura ng mga selula.
Gayundin bioflavonoids harangin ang libreng radicals, pagkatapos ay sa degrease ang mga ito. Pinapalaki din nila ang immune system, pinipigilan ang maagang pag-iipon at pag-unlad ng maraming mga sakit, protektahan ang katawan mula sa mga epekto ng di-kanais-nais na mga kadahilanan.
Ang bitamina P ay may epekto sa proseso ng normalizing ang istraktura ng capillaries, at din nagpapanatili ng istraktura na ito sa isang pinakamainam na estado, upang ang mga capillaries panatilihin ang kanilang pagkalastiko, maaaring mapalawak kung kinakailangan, na kung saan pinipigilan ang pag-unlad ng sakit. Pinipigilan ng mga flavonoid ang pag-unlad ng mga ugat ng barikos, pinipigilan ang pagbuo ng edema, mga patak ng presyon at mga karamdaman sa paggalaw.
Sa kumbinasyon ng bitamina C maiwasan ang pagkawasak ng hyaluronic acid. Ang hyaluronic acid ay isang mahalagang sangkap sa ating katawan, dahil ito ay isang "semento" para sa mga capillary at vascular cells, hindi lamang ito binds sa isa't isa, kundi pati na rin strengthens mga cell. Dahil sa acid capillaries na ito ay nagpapanatili ang kanilang lakas at istraktura, na kung saan ay nagbibigay-daan upang mabawasan ang pagkamatagusin ng mga pader ng mga capillary at maiwasan ang hitsura ng mga pasa. Mula sa sobrang kolesterol, ang aming cardiovascular system ay protektado ng bioflavonoids.
Tulad ng alam mo, ang bitamina C ay may isang kanais-nais na epekto sa kaligtasan sa sakit, pinoprotektahan laban sa mga colds at impeksyon, at kasama ng sapat na halaga ng bioflavonoids, ang epekto ng bitamina na ito ay magiging mas epektibo. Ito ay dahil ang mga katangian ng antibacterial ng bioflavonoids ay malakas na binibigkas.
Ang Bioflavonoids ay nagpipigil sa pagpapaunlad ng oncology, pumipigil at nag-aalis ng mga umiiral na pamamaga, sa gayon nag-aambag sa pagbubuo ng glucocorticoids - mga sangkap na nagpapabuti sa paglaban ng katawan sa maraming sakit. Ang bitamina P ay may analgesic at anti-edematous effect, sa gayon ay pinadadali ang kurso ng mga allergic na kondisyon, kabilang ang bronchial hika.
Ang Bioflavonoids ay maaaring palakasin ang manipis na mga pader ng pinakamaliit na capillaries, habang patuloy na gumanap sa katawan ng tao ang parehong gawain na ginawa habang nasa halaman.
Dahil sa mga biological na aktibong sangkap, maraming mga sakit ang maaaring mabilis at walang posibleng mga komplikasyon, o hindi bababa sa mapawi ang kurso ng mga karamdaman: intrauterine dumudugo, hypertension, almuranas, alerdyi, anemia, mas mababa ang nilalaman ng taba ng dugo, pigilan ang pagpapaunlad ng mga atake sa puso at stroke.
Ang nitrogen sa bioflavonoids ay hindi, lahat sila ay may katulad na kemikal na istraktura at para sa aming immune system ay hindi maaaring palitan. Hindi nila pinapayagan ang mga impeksiyon at sakit na tumagos sa ating katawan, nakikipaglaban din sila sa bakterya at mga virus, kumonekta at nag-aalis ng mga mabibigat na metal at toxin mula sa ating katawan.
Ang pang-araw-araw na pangangailangan para sa isang organismo sa bitamina R.
Sa ngayon, hindi itinatag ng mga siyentipiko ang pang-araw-araw na pangangailangan ng bitamina na ito, ngunit maaari naming ligtas na sabihin na kung regular kaming kumain ng berries, prutas, gulay at gulay, pagkatapos ay sa aming katawan magkakaroon ng sapat na bioflavonoids. Siyempre, sa ilang mga kaso (halimbawa, kapag ang mga bruises ay madaling bugbog, pati na rin ang bahagyang presyon, ang mga pasa ay agad na bumubuo), isang karagdagang pinagkukunan ng bitamina P ay kinakailangan, at pagkatapos ay may bioflavonoids ay dapat kumuha ng bitamina C. Karamihan sa mga eksperto inirerekumenda pagkuha ng 25-50 mg bawat araw.
Mga pinagkukunan ng bitamina R.
Ang pangunahing pinagkukunan ng bitamina P - sitrus, o sa halip sa kanilang interlobular na bahagi at puting alisan ng balat. Ang mga berry at prutas ay pinagmulan din ng bitamina na ito, narito ang mga ito: raspberry, blueberry, lumboy, rosas ng aso, itim na kurant, mga aprikot. At din cherry, aronia, ubas. Ang bitamina ay matatagpuan sa gulay tulad ng: repolyo, kamatis, perehil, dill. Isa pang berdeng salad, cilantro, chilli. Sa buckwheat, ang bitamina P ay naglalaman ng maraming dami, kaya kapag inirerekomenda ang varicose na kainin ito, mapapalakas nito ang mga pader ng mga sisidlan. Ang ilang mga inumin at juice extracts naglalaman ng nilalaman ng bitamina na ito - kape, tsaa, live na beer, alak. Frozen praktikal na prutas ay hindi mapanatili ang bitamina R.
Kakulangan ng bitamina P at sobrang sobra ng bitamina R
Mula sa kakulangan ng bitamina P sa katawan, una sa lahat, nagdurusa ang mga kapilyan, ito ay maaaring humantong sa malubhang sakit na maaaring mapanganib hindi lamang para sa ating kalusugan, kundi pati na rin sa ating buhay. Una, ang mga gilagid ay nagsimulang dumugo, pagkatapos ay lumitaw sa mga mucous membrane at balat ng pagdurugo. Ang pangkalahatang kalagayan ng isang tao ay lumala, nagiging tamad at humina, mabilis na nagiging pagod, ang mga limbs ay nagsisimulang saktan. Karaniwang nangyayari ang kondisyon na ito pagkatapos ng taglamig, dahil sa simula ng tagsibol ang katawan ay walang mga bitamina, sa partikular na bitamina C, at nang walang ito na gawain ay hindi magagawang epektibong gumana.
Ang kakulangan ng bitamina ay maaaring humantong sa utak na edema at tserebral dumudugo, ang sanhi nito ay malutong at mahina ang mga capillary. Bilang karagdagan, ang "hindi malusog" na mga capillary ay nagdudulot ng sakit sa puso, baga at iba pang mahahalagang organo. Na may sapat na bilang ng mga flavonoid, ang mga sitwasyong ito ay hindi lumitaw.
Ang bitamina P ay hindi nakakalason, kaya ang labis nito ay excreted mula sa katawan nang hindi nagiging sanhi ng pinsala sa ito.