Ang isang tao ng dalawampu't-unang siglo nakatira sa isang marahas na ritmo, na kadalasang ang sanhi ng mahinang kalusugan at negatibong emosyon. Ang isang malaking bilang ng mga pang-araw-araw na problema at pag-aalala ay napapagod sa katawan, nagiging sanhi ng pag-igting at pag-alis ng enerhiya, ngunit para sa katawan at diwa ay dapat na isang maayos na balanse, na isang kailangang-kailangan na kondisyon para sa kagalingan. Ang balanse na ito ay pumipigil sa stress.
Ang pampalakas ng stress ng leeg at ulo ay magpapagaan sa pananakit ng ulo
Ang stress ay ang reaksyon ng katawan at isip sa panlabas at panloob na presyon, na sanhi ng ilang mga sitwasyon o mga pangyayari. Ang salitang "stress" ay ginagamit kapag sinusubukan upang ilarawan ang epekto ng mga kaganapan na lumalabag sa mental at pisikal na kagalingan. Ang stress ay isang reaksyon sa kung ano ang nangyayari sa paligid natin. Minsan, upang mahanap ang pagkakaisa ng katawan at kaluluwa, sapat na ito upang i-pause, lubusang magrelaks at magtalaga ng oras sa iyong pahinga.
Ang massage na anti-stress ay magiging isang nakakarelaks at kaaya-ayang pamamaraan upang mabawasan ang pag-igting. Sa panahon ng massage ang isip at katawan magpahinga, magpahinga mula sa maraming mga gawi, alalahanin at mga problema. Nakatutulong ito upang pagalingin ang katawan at kaluluwa, at ibalik ang pagkakasundo.
Anti-stress head massage
Ang massage na ito ay isang mahusay na paraan upang mapupuksa ang stress. Ito ay isang buong agham at sining, ang massage ay patuloy na nakikibagay at nagbabago. Ang mga pamamaraan ng masahe na binuo mula sa mga simpleng, na nagbibigay ng pagpapahinga at pinahusay na pagtulog, sa mga komplikadong pamamaraan na nagpapabilis at nagwawakas sa sakit. Ang massage ay mabuti para sa anit, nagbibigay ito ng napakahusay na pagpapahinga at tumutulong upang palalimin ang mga daluyan ng dugo. Ang massage na ito ay inirerekumenda upang mapawi ang stress, upang mapupuksa ang pananakit ng ulo, upang tamasahin ang kapayapaan, para sa maximum relaxation. Bilang karagdagan, binabawasan nito ang kalamnan at pag-igting ng kaisipan.
Ang isa pang bentahe ng massage ay ang pagpapalaki sa leeg at ulo ay nagpapabuti. Tumutulong ito sa hindi pagkakatulog, overloads, sinusitis, migraines, binabawasan ang visual na pag-igting, nagpapabuti ng tono at kadaliang kumilos sa balikat, leeg at ulo. Ang kalusugan ng buhok ay mahusay na naiimpluwensyahan ng masahe sa paggamit ng langis ng gulay, dahil ang ulo massage stimulates ang daloy ng dugo sa follicles ng buhok. At kung ito ay ginawa sa mga espesyal na langis, ito ay magsusulong ng kagandahan at paglago ng buhok, maiwasan ang pagkawala ng buhok at alisin ang balakubak.
Ang mga subtleties ng massage
Sa panahon ng isang massage na anti-stress, ang kapaligiran ay dapat na kalmado at kaaya-aya. Napakahalaga na ganap na magrelaks, kumuha ng komportableng posisyon at kumportable. Iwasan ang mga karagdagang pag-uusap, at kung kailangan mong sabihin ng isang bagay, pagkatapos ay sabihin ito sa isang malambot na tono. Ang taong gumaganap ng masahe ay dapat magkaroon ng sensitibo at kwalipikadong mga kamay. Ang massage ng ulo ay dinisenyo upang gumana ang tatlong malalim na antas, lumilipat mula sa ibabaw hanggang sa malalim:
- Ang mababaw na antas ay ang balat.
- Ang gitnang antas ay pang-ilalim ng balat tissue.
- Malalim na antas - mga kalamnan.
Upang makakuha ng mahusay na mga resulta, kailangan mong gawin ang mga paggalaw ng circular, panatilihin ang mga dulo ng iyong mga daliri sa iyong leeg, nag-aaplay ng presyon pataas at pababa. Pagkatapos ay magpatuloy at gawin ang parehong paggalaw sa gitnang bahagi ng ulo, lumipat patungo sa mukha. Hawakan ang mga kamay sa bawat panig ng ulo, ilagay ang mga hinlalaki sa ibaba ng mga tainga at iba pang mga daliri sa masahe. Ang mga paggalaw ng pabilog ng mga daliri ay lumipat pababa sa gilid ng ulo at ilipat ang mga daliri. Kaya lumipat hanggang sa ang nadagdagan na sirkulasyon ng dugo ay hindi nagbabago ng temperatura. Pagkatapos ay i-massage ang buong ulo, lumipat pababa sa leeg, at pagkatapos ay sa mga balikat. Upang makuha ang pinaka-epekto, kailangan mong gawin itong massage 7 beses sa isang linggo. Ang massage na ito ay sinasalakay ang mga epekto ng stress. Tumatagal ng ilang minuto, ngunit nagdudulot ito ng mahusay na mga benepisyo.
Kailangan ang massage ng leeg upang maalis ang pagkapagod at mapawi ang pag-igting. Kailangan din niya ito upang ang balat ay palaging tono. Pagkatapos ng lahat, sa paglipas ng panahon, ang pagkalumpo ng balat ay bumababa, nagiging malabo at nagiging kulubot. Bilang karagdagan sa pagbawas ng stress, kahit na ang massage ng leeg ay mahalaga upang manatiling kabataan sa loob ng mahabang panahon.