10 Mga Simpleng Paraan Upang Makahanap ng Isang Puntik na Larawan
1. Malamig na tubig
Ito ay ganap na "sinusunog" ang sobrang mga kaloriya na pumapasok sa ating katawan ng pagkain. Ang tanging bagay na nagpipigil sa pagpapakilala ng mga malamig na douches, ay ang labis na takot sa mga taong pumapasok sa landas ng pag-alis ng sobrang pounds. Sa prinsipyo, walang dapat matakot.
Ito ay kinakailangan upang dahan-dahang taasan ang oras ng malamig na shower, habang nakikinig sa mga sensation ng sariling katawan. Ang shower o shower ay kinakailangan ayon sa isang sinubukan at nasubok na pamamaraan: ang kaliwang binti - ang kanang binti - ang kaliwang bisig - ang kanang braso - ang tiyan - ang dibdib - ang likod.
2. Dry brush
Ang ibig sabihin nito ng pagkawala ng timbang ay magagamit sa lahat. Kailangan mong kumuha ng tuyong brush ng katamtamang katigasan at gumawa ng mechanical rubbing, ito ay isa sa mga uri ng massage, pinapagana nito ang taba metabolismo. Banlawan ay dapat na intensively ng ilang beses sa isang araw na may mahinang presyon. Ang pagkakasunod-sunod ng mga grindings ay magiging katulad ng sa isang malamig na shower.
3. Pineapple
Kung ang pagkain ay mahusay na natutunaw, pagkatapos ay ang pakiramdam ng kabusugan ay mas mabilis. Ang pinya ay naglalaman ng enzyme bromelin, binabahagi nito ang protina ng hayop na ito ay halos natutunaw sa gastrointestinal tract. Kung kumain ka ng dalawang malalaking hiwa ng sariwang pinya bago magkano ang pagkain, ang epekto ng saturation ay magkano ang mas maaga. At, dahil dito, kakain ka ng mas kaunting pagkain kaysa karaniwan.
4. Barley
Ang "barley water" ay matagal na kilala sa Alemanya, ngunit kamakailan lamang ito ay napatunayan na ito ay aktibo metabolic proseso sa katawan. Ang isang malaking halaga ng potasa sa "barley water" ay makakatulong upang mapupuksa ang toxins at toxins mas mabilis.
Maaari kang maghanda ng "tubig ng sebada" bilang mga sumusunod: 200 gramo ng mga binhi ng binhi ng barley ay ibuhos sa isang litro ng tubig at magdala sa isang pigsa sa isang kasirola na may takip na sarado. Pagkatapos ay alisin mula sa init at pindutin nang 30 minuto. Pagkatapos ibuhos ang pagbubuhos, pilitin sa pamamagitan ng isang masarap na panala, at cool. Uminom ng 1 salamin sa isang araw.
5. Jerusalem artichoke
Bioactive substances, na matatagpuan sa artichoke sa Jerusalem (earthen pear), tulungan ang katawan na makahanap ng balanse sa pagitan ng pagkapagod at gutom at mapadali ang panunaw ng taba. Ang artichoke sa Jerusalem ay tinatawag na isang "gana ng preno". Bilang karagdagan, ang peras sa lupa ay nakakaapekto sa intestinal peristalsis, na nagbibigay-daan sa iyo upang makayanan ang paninigas ng dumi, ang mga ito ay may sapat na pagkain na nagdurusa ng mas madalas kaysa sa iba.
6. Suka
Ang mga therapeutic na katangian ay natural na suka prutas, suka, handa mula sa buong mansanas ay kapaki-pakinabang. Ang recipe para sa "potion for weight loss": gumalaw sa isang baso ng temperatura ng kuwarto 2 tablespoons ng natural na suka, magdagdag ng 2 teaspoons ng honey. Uminom ng walang laman na tiyan bago mag-almusal.
7. Nettles
Sa umpisa ng 50s ng huling siglo, kinikilala ng mga siyentipiko ang kakayahan ng mga nettle upang mabawasan ang timbang. Nettle ay maaaring natupok sa anumang anyo - juice, sabaw, salad, sopas - ang pinaka mahalagang supplier ng mga mineral at bitamina ay mga batang shoots ng kulitis.
8. Dry wine
Ang natural na red dry na alak (isang salamin bago ang hapunan at isang salamin bago ang hapunan) ay nagpapalawak sa panahon ng panunaw ng pagkain sa tiyan, pinapabagal ang daloy ng mga carbohydrates sa dugo. Kaya, ang isang malakas na gana ay pinapatay.
9. Milk whey
Ang pagkawala ng timbang ay ginagawa sa pamamagitan ng pagkain ng lahat ng mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ang bentahe ng suwero ay na hindi na kailangan upang limitahan ang iyong sarili sa isang pagkain ng gatas. Ito ay sapat upang uminom ng isang baso ng suwero bago kumain para sa isang ilang linggo, na kung saan ay matiyak ang paglilinis ng mga bituka mula sa toxins at mapahusay ang pagsunog ng pagkain sa katawan.
10. Pagngiting na pagkain
At napaka maingat. Ang mas mabilis na pagkain ng isang tao, ang paglulon ng mga piraso ng pagkain nang walang nginunguyang, lalo siyang kakain. Dahil sa tiyan lamang pagkatapos ng 15 o 20 minuto, pagkatapos ng paglunok ng pagkain ay magsisimula na magsenyas sa central nervous system tungkol sa saturation. Ang isang masidhing chewing ng pagkain ay nagbibigay-daan sa iyo upang lubos na moisten ang laway sa pagkain, na tumutulong sa pagkain mabilis na dumaan sa gastrointestinal tract, habang sumasailalim sa kumpletong biochemical pantunaw.
Ngayon alam namin ang tungkol sa 10 simpleng paraan upang makahanap ng isang slim figure. Kung susundin mo ang mga simpleng pamamaraan na ito, maaari kang makahanap ng isang slim figure.