Kung ikaw ay sapat na masuwerteng ipanganganak na may ganitong mapagmahal na ina, hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa anumang bagay. Siya ay may temperatura sa buong lungsod upang dalhin sa iyo steam cutlets at isang Napoleon homemade cake, upang mangyaring ang iyong mahal na anak na babae. Sa isang salita, ito ay napaka-kaaya-aya at kapaki-pakinabang kapag may isang babae na malapit sa iyo na handang sakripisyo ang sarili para sa iyong sariling kabutihan. Ngunit kung tinatrato mo ang iyong sarili sa ganitong kategorya ng mga kababaihan sa pagsakripisyo, ang sitwasyon ay hindi napakaganda. Sinubukan naming malaman kung ano ang humahantong sa pagkamakasarili at altruismo.
Ang pagkahilig sa labis na altruismo ay may sikolohikal na background: pinaniniwalaan na ang mga taong handa nang kalimutan ang tungkol sa kanilang sarili upang mapaluguran ang iba, ay nagdurusa sa isang malalim na kumplikado at hindi nagugustuhan para sa kanilang sarili. Tutal, kung ang kabaitan sa iba ay nagiging tunay na kalupitan sa sarili, ito ay isang senyas na oras na mag-isip. Kung sa unang klase ay tanungin ang tanong: "Sino sa inyo ang tumatakbo nang mas mabilis kaysa sa lahat?" - Ang lahat ng mga kamay ay magtataas ng kanilang mga kamay nang walang pagbubukod. Ang bawat tao'y ay nais na ipahayag ang kanilang mga kakayahan at ipakita ang mga ito sa iba. Ngunit, kung tinatanong mo ang parehong tanong sa high school, malamang na walang magtaas ng kanyang kamay. Ang mga guys ay hindi gagawin ito dahil sa takot na sila ay laughed sa pamamagitan ng kanilang mga kaklase, na sila ay nahatulan para sa bansag at ang pagnanais na tumayo. Lalo na pinagkakakitaan nito ang mga batang babae na nasa 13-14 na taon na malapit na nanonood "na hindi mukhang mas mabuti kaysa sa iba". Ang telebisyon, libro, pahayagan at magasin ay patuloy na nagpapalakas ng mga batang babae sa ideya na ang "mabuting babae" ay mahinhin, tahimik, sakripisyo, nagniningas na may altruismo, na unang nag-iisip tungkol sa iba at pagkatapos ay tungkol sa kanilang sarili. Sa likod ng mga magagandang salita at mabuting intensiyon, ang mga kwento ng malalim na malungkot na kababaihan na para sa maraming mga taon na matutupad ang mga kapritso ng kanilang asawa, mga anak, mga magulang, biyenan ay madalas na nakatago, ngunit hindi sila kailanman maglakas-loob na pag-usapan kung ano ang kailangan nila sa kanilang sarili. Isipin kung anong mga katangian ng kababaihan ang madalas na itinuturing na karapat-dapat sa paghanga. Ang mga kababaihan ay likas na hilig na sumali sa mga pwersa at nagtatrabaho sa isang pangkat. Mabuti ito - hangga't nakakuha ka ng isang karapat-dapat na gantimpala para sa iyong kontribusyon sa karaniwang dahilan. Ang mga kababaihan ay maaaring sensitively bumuo ng mga relasyon at gumawa ng mga compromises - altruism ay masisi. Masyadong mabuti - ngunit kung hindi ka sumasang-ayon na magpatuloy tungkol sa iba, upang maiwasan ang kontrahan. Mas pinahahalagahan at sensitibo ang mga babae kaysa sa mga lalaki. At ito mismo ay kahanga-hanga - kung hindi mo inilagay ang mga interes ng mga taong nakapaligid sa iyo sa itaas, ganap na hindi binabalewala ang iyong sariling mga pangangailangan. Ang lahat ng mga katangiang ito ay hinihikayat ng lipunan at kadalasang inilalagay tayo sa isang mahirap na posisyon. Pagkatapos ng lahat, lumilitaw na kung hindi ka handa na isakripisyo ang iyong sarili, hindi ka ba sapat? Ang ilang mga sikolohista ay tumawag sa reaksyon ng babae sa gayong presyur mula sa lipunan na "inaprubahan ng lipunan ang pagpuksa sa sarili".
Ngunit, siyempre, hindi lahat ng kababaihan ay nakalimutan ang kanilang mga interes para sa kapakanan ng altruismo. Kaya ano ang kanilang nalalaman tungkol sa buhay, na hindi alam sa kanilang mga masuwerteng kaibigan? Una sa lahat, alam ng isang babae ang kanyang sariling halaga. Alam niya na mayroon siyang ilang mga obligasyon sa kanyang pamilya, sa kanyang mga anak, sa kanyang asawa, sa kanyang mga magulang at sa kanyang tagapag-empleyo, ngunit hindi niya nalilimutan na mayroon siyang sariling kapalaran sa mundong ito. Maaari siyang magtanong at kumuha ng payo at tulong mula sa mga kamag-anak, nangangailangan siya ng mahusay na karapat-dapat na gantimpala para sa kung ano ang ginagawa niya. Sa trabaho at sa bahay, kaya niyang bumuo ng mga hangganan upang ang kanyang interes ay hindi malimutan. Tinatanggap niya ang papuri at paghanga nang walang kahihiyan, ngunit sa parehong oras napagtanto na hindi lahat ay gusto sa kanya at sa kanyang mga pagkilos. Gusto mo bang maging tulad ng isang babae? Pagkatapos ay pag-aralan upang maiwasan ang mapanirang mga traps na inihahanda mo ang pampublikong opinyon.
Trap # 1
Pinapayagan mo ang iba na makatanggap ng gantimpala para sa iyong mga serbisyo. Ikaw at ang iyong kasamahan ay matagumpay na nakumpleto ang pinagsamang proyekto, ngunit pagkatapos ay sinabi niya ang mga awtoridad tungkol dito bilang kanyang sariling tagumpay. At sa iyo, sa halip na sabihin ang iyong mabigat na salita, tahimik dahil sa takot na lumabas bilang isang tagumpay. Ang isang bagay na tulad nito ay nangyayari sa iyo? Marahil ang dahilan ay ikaw ay lubos na kumbinsido: "magandang" kababaihan ay dapat maging mahinhin, magbahagi at makipagtulungan. Ngunit nais mong maging mabuti! Kung ito talaga ang kaso, kailangan mong malaman upang ipahayag ang iyong mga tagumpay. Pagkatapos ng lahat, upang ang mga bosses ay mapahalagahan ang iyong kontribusyon, hindi kinakailangan na pahinain ang mga kasamahan na ginawa. Sa kabilang banda, posible na iguhit ang pansin ng punong sa matagumpay na mga ideya ng mga kasamahan at ang kanilang matagumpay na pagkakatawang-tao. Ngunit huwag kalimutan na banggitin ang iyong sariling mga merito. Marahil ang katotohanan ay, hindi mo itinuturing na karapat-dapat kang papuri at gantimpala? Kung gayon kailangan mong magtrabaho sa pagpapahalaga sa sarili. Subukan upang masuri ang iyong mga pagkakataon sa isang paraan na iyong pinahahalagahan ang isang tagalabas. Sa trabaho, lumikha ng isang "nakamit na file". Isulat sa ibaba ang iyong mga magagandang ideya na iyong maipapatupad, pinakinabangang mga proyekto na ipinatupad mo, panatilihin ang mga titik mula sa mga mapagpasalamat na mga customer (at huwag kalimutang i-forward ang mga sulat na ito sa iyong mga superior). Ang ganitong "board of honor" ay magsaya sa iyo kung kinakailangan. Ang ganitong mga file ay maaaring gawin para sa pribadong buhay.
Trap # 2
Hindi mo hinihiling ang karapat-dapat magbayad para sa kung ano ang iyong ginagawa. Kadalasan ang mga inaprubahan ng lipunan ay hindi nagpapahintulot sa iyo na humingi ng isang disenteng suweldo o itaas ito. Sa tingin mo, "Ano ang mas mahusay ko kaysa sa iba?" - o: "Ang iba naman ay sinusubukan, kaya kung bakit dapat kong itaas ang aking suweldo?" Kung pinananatili mo ang isang file ng mga nakamit na propesyonal, alam mo kung ano ang iyong mas mahusay kaysa sa iba at kung bakit karapat-dapat ka. Maraming tagapamahala ang umamin na hindi nila iginagalang ang mga empleyado na handang magtrabaho para sa malungkot na pera sa loob ng mahabang panahon nang hindi hinihingi ang pagtaas o pagsulong. Kung hindi mo pinahahalagahan ang iyong sarili, ang iba ay hindi pinahahalagahan ka.
Trap # 3
Pinahihintulutan mo ang iyong sarili na mapahiya. Marahil ay sinusubukan mong maiwasan ang labanan. O marahil ikaw ay natatakot na tama ang iyong nagkasala at ilalagay ka sa harap ng iba ng isang kabuuang hindi katuturan. Sa anumang kaso, kailangan mong matutong sumagot sa nakakahiya na mga komento nang may dignidad. Kung naririnig mo ang isang bagay na nakakainsulto sa bahay o sa trabaho, una sa lahat ay hindi na itaas ang iyong boses. Magsalita nang mahinahon at subukan na magkaroon ng ilang mga emosyon sa iyong mga salita hangga't maaari upang wala silang anumang pagkakasala, takot, o pagdarasal. Ang isang mainam na tugon sa anumang mocking remark ay ang tanong: "Bakit mo sinasabi sa akin ito?" - o: "Mangyaring tukuyin: kung ano ang eksaktong humantong sa iyo sa ganitong mga konklusyon?" Siyempre, ang mga kasamahan o mga kaibigan ay maaaring siguruhin na sila ay nagbiro lamang. Ngunit ang tanong ay tahimik at sineseryoso, ay gagawin sa kanila na magsara, o magkakaroon ng mas responsable na saloobin sa kanilang sinasabi.
Palagay mo ang iyong sarili sa iyong karangalan
Ang pagpapahalaga sa sarili ay isang kalidad na nagdudulot ng kaunting kagalakan sa isang tao. Ang pag-iisip ng iyong sarili bilang isang hindi gaanong mahalaga, hindi karapat-dapat sa kagalakan at kaligayahan, ikaw ay talagang naging ganoon. Iminumungkahi ng mga psychologist na gamitin ang pamamaraang ito. Magsuot ng isang simpleng pulseras ng goma sa ilalim ng iyong mga damit at sa bawat oras na magkaroon ka ng mga salungat na saloobin sa iyong ulo, hilahin ang nababanat na banda nang bahagya. At pagkatapos nito, palitan ang negatibong mensahe sa isang positibo. Inisip mo lang: "Buweno, muli kong pinahihiya ang sarili ko!" Baguhin ang punto ng pananaw: "Ako ay isang napaka-creative na tao at alam ko kung paano mag-iisip sa labas ng kahon. Sa pagkakataong ito ang pag-iisip ay hindi naging matagumpay, ngunit ang mga pagkakamali ay nagdaragdag lamang sa aking karanasan! "Sa una ang ganitong pamamaraan ay maaaring tila artipisyal, ngunit sa oras ay masanay ka sa pag-iisip ng iyong sarili na mas mabuti at paniniwala sa iyong sarili. Gawin ang iyong karangalan (halimbawa, ang kakayahang manghimok) gumana para sa iyo, hindi laban.