Oh, sport, buhay ka! Ang lahat ng mga magulang ay managinip ng pagkakaroon ng kanilang mga anak na maging malusog at disiplinado. At dahil dito, naniniwala ang mga nanay at dads, ang bata ay dapat makipag-ugnayan sa sports. Ngunit anong uri ng palakasan ang pipiliin para sa isang bata? Kailan ako magsisimula? At gusto bang mag-aral ang bata?
Maraming mga tao ang hindi nakikita ang pagkakaiba sa pagitan ng sports at pisikal na edukasyon, nagkakamali na isinasaalang-alang ang mga ito ng twin-hindi maaaring paghiwalayin. Sa katunayan, ang mga ito ay iba't ibang mga konsepto, kahit na sa maraming mga katulad na katulad. Tulad ng sinasabi ng sinasabi: "Ang pag-iingat ng pisikal na edukasyon, ang mga sport maims." At sa kasabihang ito ay may ilang katotohanan. Pagkatapos ng lahat, ang mga sports ay kasangkot upang makamit ang mga resulta, at pisikal na edukasyon - upang maging malusog.
Upang irekord ang isang bata sa seksyon ng sports sa tabi ng bahay ay hindi magiging mahirap. Ngunit paano hindi magkakamali? Pagkatapos ng lahat, bilang karagdagan sa pisikal na pagsasanay, ang bata ay dapat ding tumanggap ng kasiyahan mula sa isport. Kung hindi man, ang bawat paglalakbay sa pagsasanay ay magdudulot sa kanya ng pag-atake ng pangkalahatang kalungkutan. Samakatuwid, ang mga magulang, una sa lahat, ay dapat magtanong sa hinaharap kampeon (at hindi ang kanyang sariling walang kabuluhan), kung anong uri ng isport na nais niyang gawin.
Kung ang bata, pagkatapos ng pagpunta sa seksyon para sa ilang buwan, tumangging magpatuloy sa pag-aaral, huwag sisihin sa kanya. Mas mabuti na subukan ang mga dahilan. Marahil ang sanggol ay walang relasyon sa loob ng grupo. Para sa isang bata, ito ay napakahalaga, dahil ang isport ay pakikipag-usap rin sa mga kaibigan. Huwag mapagtanto ang kanilang mga ambisyon sa pamamagitan ng sanggol. Kung ang isang babae ay nagnanais na maging isang ballerina, hindi na siya maaaring madala sa pamamagitan ng boxing o wushu. Kung paano piliin ang tamang seksyon ng sports, ang tanong ay hindi isang idle. Tingnan mo ang iyong anak. Ito ay kinakailangan na ang isport na siya ay nakikibahagi sa ay tumutugma sa kanyang karakter. Maging makatotohanan, isaalang-alang ang mga interes at kakayahan ng sanggol. Isaalang-alang natin ang pinakasikat na sports para dito.
Martial arts. Sa seksyon ng Karate, Judo at Wushu, maaari mong ligtas na i-record ang parehong mga lalaki at babae. Ang pag-aaral na tumayo para sa iyong sarili ay hindi kailanman magiging labis. Sa ganitong mga sports, ang kalamnan sa pag-unlad, koordinasyon at mahusay na reaksyon ay bubuo.
Team sport. Ang ganitong uri ng pagsasanay ay perpekto para sa hindi mapakali sa "motor". At, sa kabaligtaran, makakatulong ito sa mga maliliit na beech upang makahanap ng karaniwang wika sa mga kapantay, upang maging mas bukas. Sports team - volleyball, football, tennis, hockey, basketball. Laging sila ay may maraming kilusan, komunikasyon at masaya.
Pag-ski, snowboarding. Ang mga ito ay napaka-istilong sports, ngunit din ang pinaka-mahal sa mga tuntunin ng mga kagamitan. Magagastos ka ng magandang skis at costume tungkol sa $ 1000. Ang isport na ito ay lubos na nagpapalakas ng mga kalamnan, nagpapalakas ng koordinasyon ng paggalaw, nagpapatigas.
Himnastiko. Palakasan na ito ay ang panimulang punto sa daan patungo sa iba pang mga sports. Magandang pustura, koordinasyon, pinalakas na mga kalamnan, biyaya at pagkakaisa - ito ang mga resulta ng masigasig na pagsasanay.
Pagsasayaw at aerobics. Ito rin ay isang ehersisyo para sa kaluluwa at ang pinakaligtas na paraan upang maitaguyod ang pag-ibig sa sports ng bata.
Paglangoy. Ang isport na ito ay angkop para sa lahat. Kahit na ang pinakamaliit, na halos natutunan na lumakad, ay maaaring matutong makalangoy na may inflatable na bilog sa pool. Pagpili ng isang elemento ng tubig, ang mga magulang ay maaaring makatiyak na ang kanilang mga mumo ay walang problema sa paghinga at pustura.
Mga Skate. Ang figure skating ay isa sa pinaka kapana-panabik at magagandang sports. Ngunit huwag kalimutan na ito ay isang napaka-traumatiko sport. Ang disiplina sa sports na ito tulad ng iba pang nangangailangan ng konsentrasyon at tiyaga. Ang figure skating ay nagbubuo ng koordinasyon ng paggalaw, biyaya.
Pagalingin natin, ngunit hindi lumpo. Upang sa wakas ay matukoy ang isport para sa iyong sanggol, dapat mong bigyang pansin ang isang mahalagang detalye - contraindications para sa mga kadahilanang pangkalusugan. Ang isang bata na may malalang sakit ay hindi dapat ibigay sa boxing, rugby, hockey, o karate section. Ang tenis ay kontraindikado sa mga bata na may flat feet, nearsightedness, peptic ulcer. Ang football at basketball ay maaaring dinaluhan ng mga bata na may sakit sa puso, diyabetis, at ang pagkarga ay dapat mabawasan sa 50-60% ng pangkalahatang mga pamantayan. Mula sa snowboarding at figure skating, ito ay nagkakahalaga upang bigyan up ng paghihirap mula sa isang mataas na antas ng mahinang paningin sa malayo, pati na rin ang mga sakit ng baga at pleura. Kung ang bata ay may scoliosis o problema sa cardiovascular system, ang aerobic exercise at gymnastics ay pinakamahusay na pinaghihigpitan. Kung ang doktor ay nagpasya na ang malubhang sports load ay maaaring makapinsala sa kalusugan ng sanggol, siya ay dapat magreseta ng mga klase sa pisikal na therapy. Kung ang iyong sanggol ay isang "Great nechokucha" at ayaw mong pumasok sa sports, huwag mo siyang pilitin. Ang bata ay sapat lamang upang humantong sa isang mobile na pamumuhay: paglalakad, paglalaro sa mga kapantay sa bakuran, paglalakad at paggawa ng pisikal na edukasyon sa paaralan.
Mga tip para sa mga magulang
- Bumili ng iyong kid isang sports complex sa bahay (ang pinakasimpleng ay ang "Suweko pader"): bubuo siya ng kagalingan ng kamay at kakayahang umangkop.
- Mula sa isang maagang edad hinihikayat ang mapaglaro laro ng bata. I-play kasama ito sa salochki, sa mga snowballs, sa mga seasonal na uri ng sports (sa taglamig - skis at skate, sa tag-araw - football, isang bisikleta). Sumakay at lumangoy kasama ang sanggol, at mas masaya, at mas ligtas.
- Huwag pindutin ang bata, huwag pilitin. Ipakita ang kabaitan, purihin ito nang mas madalas. Ito ay sa sports na ang isang pakiramdam ng responsibilidad ay binuo, character ay nabuo. Ngunit huwag kalimutan na ang paggawa ng sports ay makikinabang lang kung gagawin ito ng bata nang may kasiyahan.
Kadalasan ang mga magulang ay hindi alam kung anong edad ang kinakailangan upang bigyan ang bata sa seksyon ng sports. Samakatuwid, angkop na makinig sa mga rekomendasyon ng Komite ng Palakasan ng Estado:
5-6 taon - artistikong himnastiko (babae), figure skating;
7 taon - himnastiko (lalaki), naka-synchronize na swimming, tennis, aerobics;
8 taong gulang - golf, football, basketball, skis;
9 na taon - athletics, snowboard, volleyball, biathlon, hockey, rugby;
10 taon - pagbibisikleta, riding horse, fencing.
Mahal na mga magulang, kapag pumipili ng isport para sa iyong anak, isaalang-alang ang kanyang mga hangarin. Ang pagsasanay ng pamimilit ay hindi gaanong benepisyo, ngunit ang oras, pagsisikap at pera ay aalisin ng maraming. Magpasya kung anong uri ng isport, pagpili para sa bata, upang magbigay ng kagustuhan. Isipin kung bakit nangangailangan siya ng sports: upang mapanatili ang kalusugan o para sa isang matagumpay na karera sa sports? Mahalaga rin ang papel na ginagampanan ng pagkatao ng coach at sa kanya sa karaniwan. At pag-unawa din ang layunin ng trabaho ng bata sa seksyon. At huwag kalimutan: ang personal na halimbawa ay palaging ang pinakamahusay na paraan ng pagkatuto. Kung ang mga magulang ay gumugol ng kanilang oras sa paggawa ng sports (skate, roller, football, swimming) kasama ang bata, pagkatapos ay ang bata ay patuloy na magsanay nang may interes.