Maraming pakinabang ang Aromatherapy. Ito ay positibong nakakaapekto sa parehong emosyonal na background ng isang tao at pangkalahatang estado ng kalusugan. Kaya, kapag gumagamit ng mabangong mga langis sa taglamig, maaari mong bigyan ang hangin sa loob ng iyong bahay ng pabango ng tag-init at lumikha ng isang kanais-nais na kapaligiran sa loob nito.
Kung paano gamitin ang aromatherapy ay depende sa iyong kagustuhan at kagustuhan. Maaari mong gamitin ang aroma lampara, maaari kang magdagdag ng isang maliit na lasa sa paliguan sa tubig, maaari kang magdagdag ng aromatherapy langis sa isang minamahal na may massage o makahanap ng anumang iba pang paraan ng paggamit ng aromatherapy. Ang pamamaraang ito, na tumutulong sa paglaban sa mga blues, ay epektibo at hindi nagiging sanhi ng pagkagumon o iba pang mga negatibong kahihinatnan.
Paano pumili ng aroma ng taglamig?
Gayunpaman, sa kasamaang-palad, hindi lahat ng mga langis ay may anti-stress effect. Samakatuwid, makinig sa aming payo at pumili ng isa o sa ibaba ng mga aromas: mga langis ng kahel, limon, balanoy, mansanilya, mandarin, mint, geranium, sambong, lemon balm, lavender, patchouli, jasmine, neroli, ylang-ylang, sandalwood o rosas.
Ang pinaka sikat na antidepressant sa aromatherapy ay ang hangin ng bergamot. Salamat sa aroma na ito ay nagpapalabas, ang estado ng alarma ay nawala, ang mood ay tumataas at ang tao ay pumasok sa tonus.
Ang pinakamahalagang bagay sa pagpili ng halimuyak na nababagay sa iyo ay ang iyong personal na pandama ng mga amoy, mula sa lahat ng kanilang pagkakaiba-iba. Anuman ang mga katangian ng mahahalagang langis, kung ang aroma nito ay walang epekto sa iyo, at bukod dito, hindi kanais-nais, hindi mo dapat itigil ang pansin. At kung biglang nakakibot ka na mapapansin na nagustuhan mo ang buong komposisyon ng mga amoy, maaari mong ligtas na tawagan ang iyong sarili, sapagkat ang isang kaaya-aya na aroma lamang ang makapagliligtas ng di-malilimutang kasiyahan, kasiyahan at benepisyo.
Ang mga benepisyo ng aromatherapy
Sa panahon ng taglamig, maaaring mapahusay ng mga langis ang kaligtasan sa sakit ng isang tao. Mayroon silang pangkalahatang pagpapabuti ng kalusugan sa katawan at makatutulong upang makapagpahinga. Bilang karagdagan, ang mga ito ay ganap na umakma sa iyong taglamig araw-araw na pampaganda
Ang mga mahahalagang aroma ay itinuturing ng mga tao mula pa noong panahong hindi pa panahon, ngunit kahit na ngayon, kinikilala ng modernong agham ang katotohanang ang mga langis ay may tunay na nakakagamot na epekto sa katawan ng tao Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga aroma ng mga mahahalagang langis sa pamamagitan ng mga receptor ng olpaktoryo sa loob ng maikling panahon ng oras ay pumasok sa katawan at nagpapagaling ng kapaki-pakinabang na epekto sa katawan. Ang mga smells ay may epekto sa nervous system ng psychic and emotional state ng tao. Ang mga smells ay maaaring parehong muling magbigay-tiwala at magbigay ng kaligayahan. At lahat ng mga mabangong langis na sumisipsip ng balat, ganap na palitan ang kosmetiko.
Ang pagbibigay ng intensifying effect sa kaligtasan sa sakit, ang aromamasla ay nagdaragdag ng metabolismo ng enerhiya sa dugo ng mga kalamnan, at nag-aambag din sa pag-aalis ng mga toxin. Kapag ikaw ay napaka-tense, ang aromatherapy ay makakatulong na mabawasan ang pasanin sa katawan, dagdagan ang iyong kalooban at humantong sa isang normal na pagtulog. Ang ilang mga langis ay makakatulong upang madagdagan ang iyong sariling sensitivity.
Paraan ng paggamit ng mahahalagang langis sa taglamig
Mga aromatic bath
Ang mga aromatic bath ay isang maayang paraan ng paggamit ng mga langis, na popular sa taglamig. Kung ang mga paliguan ay kontraindikado sa iyo, maaari mong gamitin ang mga soft compress. Depende sa kung ano ang pipiliin mo ang langis, magkakaroon ng ilang epekto sa iyong katawan.
Langis ng Lavender. Tumutulong na huminahon at magpahinga. Isinasaaktibo ang mga proseso ng pagbabagong-buhay, nagtanggal ng flaking at pamumula ng balat, inaalis ang acne.
Cypress oil. Binabago nito ang hormonal balance sa katawan. Tumutulong upang makayanan ang pagtutuklas at pamamaga.
Camomile oil. Tinatanggal ang kagalingan, may mga katangian ng bactericidal. Nagpapalusog sa sensitibong balat.
Langis na Cedar. Ang langis ay nagbibigay ng higit na kumpiyansa. Makapal ang mga pores at mabilis na nagpapagaling ng mga sugat.
Camellia o bergamot oil. Pinapalaya ang sistema ng nervous, pinapawi ang sobrang pag-igting. May mga katangian ng antiseptiko at paglamig
Langis ng Patchouli. Ang aroma ay nagbibigay ng tiwala, relaxes. Ito ay may isang anti-cellulite epekto, smoothes wrinkles, paggawa ng balat balot.
Massage creams
Bago mo ihalo ang cream na may mahahalagang langis, basahin ang mga tagubilin kung saan ipinahiwatig ang dosis, dahil ang labis na halaga ng langis ay makakasira sa katawan.
Sa taglamig, ang moisturizing effect ay napakahalaga, na maaaring makamit sa mga langis ng liryo ng lambak, mimosa, rose, fern o jasmine. Sa taglamig, maaari mong simulan ang pagkuha ng cellulite sa tulong ng suha at mga orange oil. Kung gusto mong magbigay ng pagkalastiko, gumamit ng mga langis ng kulay-lila o mint.
Winter flavors para sa apartment
Dito maaari mong ligtas na mag-eksperimento at lumikha ng iyong sariling hanay ng mga pabango. Halimbawa, sa living room, upang lumikha ng isang cosiness at posible na gumamit ng kumbinasyon ng mga langis ng suha, insenso, ylang-ylang o mandarin.
Ang paghahalo ng mga kuwadro ng neroli, sandalwood, insenso at mira sa kwarto ay makakatulong upang magrelaks at makatulog nang maayos.
Ang mint, rosemary o lemon ay magpapainit sa iyo at mag-alis sa iyo ng mga masarap na amoy sa kusina.
Subukan upang lumikha ng iyong sariling komposisyon ng halimuyak, kung saan ikaw ay mabaliw, at tangkilikin ito sa isang malamig na gabi ng taglamig.