Luminotherapy: mga katangian, paggamit, epekto at contraindications

Ang likas na sikat ng araw ay maaaring huwad na gamit ang artipisyal na liwanag ng isang malawak na spectrum, na tinatawag na luminotherapy. Ang ganitong therapy ay epektibo sa paglaban sa ilang mga karamdaman na sanhi ng isang paglabag sa ritmo ng panloob na biological orasan, na kadalasang karaniwan sa panahon ng pana-panahong depresyon.


Mga katangian ng luminotherapy

Ang dokumentaryong impormasyon tungkol sa mga benepisyo ng luminotherapy sa panahon ng pana-panahong depresyon ay karaniwan. Ayon sa tatlong pag-aaral na isinasagawa noong 1997, 1999 at 2005, ang artipisyal na ilaw ay may kanais-nais na epekto sa mga sintomas na katangian ng pana-panahong depresyon.

Inilalarawan ng unang pag-aaral ang nakumpirma na katotohanan na luminescence ay isang hiwalay na therapy. Maaari din itong gamitin bilang isang karagdagang paggamot para sa mga karamdaman na pana-panahon at may psychotherapeutic na batayan.

Sa ikalawang pag-aaral, pinatunayan na ang luminotherapy ay katulad ng antidepressant, parehong epektibo.

Ang ikatlong pag-aaral ay kasangkot ang mga tao na may mga tanda ng pana-panahong depresyon. Ang mga sesyon ng luminotherapy ay dapat isagawa limang beses sa isang linggo, dalawang linggo sa isang hilera. Pagkatapos ng isang tiyak na oras na ito ay naging malinaw na ang kalagayan ng limampung-apat na porsiyento ng mga paksa pinabuting. Kapansin-pansin na ang mga pagpapabuti na ito ay pinananatili nang higit sa isang buwan pagkatapos ng pagwawakas ng mga pamamaraan.

Dapat pansinin na sinasabi ng mga eksperto na ang paggamit ng naturang therapy bilang ang tanging paraan ng paggamot, malamang, ay hindi magbibigay ng resulta. At sa kaso kung ang luminotherapy ay ginagamit sa komplikadong, kasama ang pagkuha ng mga gamot, ang pagpapabuti ng kalagayan sa kalusugan ay ipinahayag sa halip ay binibigkas.

Impluwensiya sa kalidad

Ang luminotherapy ay may mahalagang papel sa regulasyon ng circadian rhythms, samakatuwid, ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pagtulog. Sa iba't ibang mga eksperimento, inihayag na luminotherapy ay tumutulong sa pagpapabuti ng kalidad, at din na nag-aalis ng maraming mga problema na nauugnay sa kahirapan ng pagtulog o maagang pagkataas.

Mga problema na sanhi ng paglabag sa rehimen

Sa tulong ng ilang mga klinikal na pag-aaral, natagpuan na ang mga taong sumasailalim sa mga sesyon ng luminotherapy ay may mga kapansin-pansing pagpapabuti sa pangkalahatang kalagayan ng katawan, pati na rin ang kakulangan sa ginhawa na sanhi ng pagbabago ng oras-oras na sinturon o sapilitang gawain sa gabi, nabawasan na kapansin-pansin. Ito ay kapaki-pakinabang upang tandaan na posible upang kumpirmahin ang posisyon na ito definitively sa pamamagitan ng pagdala ng karagdagang maraming mga pagsubok.

Ang impluwensiya ng light bulimia onslaughts

Mayroon ding katibayan na ang luminotherapy ay pinaka-epektibo kung nakadirekta sa pagta-type sa bulimia, sa kaibahan sa placebo. Bagaman ang ilang mga mananaliksik ay nagpapahayag na hindi nila mapapatunayan ang gayong mga katangian ng therapy na ito.

Mga epekto at contraindications ng mga sesyon ng luminotherapy

Ito ay nagkakahalaga ng tandaan na kahit na ang mga epekto sa lugar na ito ay bihira, kailangang maalala na umiiral ang mga ito. Upang nimotnosytsya tulad karamdaman, bilang hindi pagkakatulog, sakit ng ulo, nerbiyos estado. Ang mga sesyon ng pag-aalaga ng therapy na ito ay dapat gamitin para sa mga taong may mga sakit sa mata tulad ng glaucoma, retinitis, macular degeneration, pati na rin ang mga sakit na maaaring makaapekto sa retina, halimbawa, diabetes. Ang contaminated na luminotherapy sa panahon ng paggamot na may mga droga na naglalaman ng lithium.