Ano ang maaaring maging mas kaaya-aya sa isang malamig na gabi ng taglagas kaysa sa magbabad sa isang mainit na paliguan. Ito ay makakatulong upang magpainit, magpatahimik ng mga nerbiyos at mapabuti ang kagalingan.
Hindi kapani-paniwala monarch
Ang ama ng gamot na si Hippocrates ay naniniwala na ang "paliguan ay tumutulong sa maraming mga sakit, kapag ang lahat ng iba pa ay tumigil na upang tumulong." Ang mga pari sa sinaunang Ehipto ay naligo nang hindi bababa sa 4 na beses sa isang araw, at ang mga Romanong patrician ay gumugol ng mahabang oras sa pampublikong paliguan, tinatalakay ang mga pangyayari sa estado at pilosopikal na mga treatise.
Gayunpaman, sa paglipas ng panahon, nagbago ang saloobin sa mga pamamaraan ng tubig. Sa mga panahon ng madilim na Middle Ages, pinaniniwalaan na ang mga paliguan ng tubig ay magpapahina sa katawan, palawakin ang mga pores at maaaring maging sanhi ng karamdaman at kamatayan. Ang mga doktor ng oras na iyon ay sigurado na sa pamamagitan ng na-clear na pores ang hangin na kontaminado sa impeksyon ay maaaring pumasok sa katawan. Dahil sa takot na magkasakit, ang mahabang panahon ng aristokrasya ay hugasan nang hindi hihigit sa isang beses o dalawang beses sa isang taon. Kasabay nito, ang proseso ng kalinisan ay nagsisimula na maging handa sa araw bago. Bago kumuha ng paliguan, ito ay dapat na gumawa ng isang paglilinis enema. At ang Pranses na si Haring Louis XIV ay naghuhugas ng kanyang sarili dalawang beses sa kanyang buhay sa paggigiit ng mga doktor ng hukuman. Kasabay nito, ang paghuhugas ay tumulak sa monarko sa ganoong panginginig sa takot na hindi siya kailanman kumuha ng mga pamamaraan ng tubig.
Ginagamot ng mga modernong doktor ang paliguan nang may paggalang at inirerekomenda ang mga pamamaraan ng tubig sa halos lahat ng tao nang walang pagbubukod. Gayunpaman, upang ang bath upang dalhin ang benepisyo at kasiyahan, kailangan mong obserbahan ang ilang simpleng mga panuntunan.
Kapareho ng paliligo
• Maraming naniniwala na ang mas mainit na tubig sa paliguan, mas maraming benepisyo ang nakakakuha sa kanya. Sa katunayan, hindi ito ganoon. Masyadong mainit ang tubig nakakaapekto sa puso at dries ang balat. Samakatuwid, huwag maligo sa tubig sa itaas 37 °.
• Huwag manatili sa batya ng higit sa 15 minuto. Ang mahabang bathing ay maaaring maging sanhi ng kahinaan at pagkahilo.
• Huwag madalas na maligo. Ang mga eksperto ay sigurado na 1-2 beses sa isang linggo ay sapat na.
• Kung nais mong magdagdag ng asin sa dagat, mahahalagang langis o koleksyon ng erbal sa paliguan, kailangan mong hugasan ang iyong sarili sa shower bago kumuha ng paliguan. Ang purong balat ay sumisipsip ng mga kapaki-pakinabang na sangkap.
• Pagkatapos na maligo, dapat kang magpahinga nang hindi bababa sa kalahating oras. Kaya huwag magpaligo kung kailangan mong magmadali.
• Huwag agad simulan ang mga pamamaraan ng tubig pagkatapos kumain. Maghintay ng kahit ilang oras.
Sabon opera
Maraming mga tao ang sigurado na upang malinis ang maayos, may sapat na sabon at walang kahulugan na gastusin sa shower gel. Gayunpaman, kung ikukumpara sa sabon ng gel ay naglalaman ng maraming alkali at dries ng balat. Bukod pa rito, ang nakakapinsalang epekto ng alkali sa shower gel ay pinahina ng mga espesyal na additives, halimbawa citric acid. Kung gayon, ang mga suplemento sa moisturizing at mga mahahalagang langis ay posible upang maiwasan ang dry skin pagkatapos ng paghuhugas. Gayunpaman, para sa shower gel na panatilihin ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito, huwag i-imbak ang tubo na may gel sa tabi ng mga radiator, higpitan ang talukap ng vial ng mahigpit at huwag maghalo ang gel sa tubig.
Magkano ang asin upang ibuhos sa
Ang mga paliguan na may asin sa dagat ay nagpapalusog sa balat, pinipigilan ang hitsura ng cellulite, palakasin ang puso, lumaban sa mga sakit ng sistema ng musculoskeletal, aliwin ang nervous system. Gayunpaman, kung nais mong mapabuti ang iyong kalusugan, mas mahusay na kumunsulta sa isang doktor na pipiliin ang dosis na kailangan mo.
Karaniwan, para sa mga taong may mga sakit sa cardiovascular, ang pinakamainam na konsentrasyon ng asin ay 200 g bawat bath, para sa labanan ang mga sipon at pag-aalis ng cellulite - 1 kg bawat bath, para sa radiculitis treatment - 1.5 kg.
Oil laban sa stress
Ang mga tagahanga ng aromatherapy ay tiyak na tulad ng mga paliguan na may mga mahahalagang langis. Ang mga ganitong pamamaraan ng tubig ay hindi lamang kaaya-aya, ngunit maaari ring alisin ang malaise at maging isang mahusay na tool ng pag-iwas para sa iba't ibang mga sakit. Upang makapaghanda ng mabangong paliguan, sapat na mag-drop ng kaunting langis (5-6 patak) sa tubig at ihalo ang tubig nang bahagya upang ang langis ay hindi maipon sa isang lugar.
• Ang bath na may mint ay lubusang nakakapagpapawi ng pagkapagod at pagkapagod, nadaig at nagre-refresh sa balat, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kalagayan ng mga kuko at buhok. Sa sinaunang mga panahon ay pinaniniwalaan na ang mint ay nagdaragdag ng kakayahan sa isip. Siyempre, ito ay malamang na hindi ka na makapagpapalaki ng mas maalam sa pamamagitan ng paghinga sa mga pares ng mint, ngunit sa ganitong paraan ay makakapagpataas ka ng kahusayan at mapataas ang iyong mga espiritu.
• Ang paliguan na may sambong ay lubhang kapaki-pakinabang para sa madulas na balat, dahil ang pantas ay gumagana nang mahusay sa pamamaga at acne . Bilang karagdagan, ang isang pares ng mukhang matalino ay tumutulong sa katawan na labanan ang mga impeksiyon.
• Ang paglanghap ng vapors ng langis ng langis ay nakakatulong sa mga spasms ng mga vessel, nagpapagaan ng sobrang sakit ng ulo, pagkahilo at pagduduwal. Ang langis ng rosas ay bahagi ng maraming mga pampaganda. Nagbabalik ito, pinatataas ang pagkalastiko at pagkalastiko ng balat, nagagawi ng gawain ng mga glandeng seba, nagpapabuti ng kutis.
Lemon para sa kaligtasan sa sakit
Ang mga hindi gustong gumastos ng mahal na mga langis, ngunit sa parehong panahon ay nais na makinabang sa iyong katawan, ang mga paliguan na may mga herbal decoctions ay gagawin.
• Ang paliguan na may mansanilya ay may pagpapatahimik na epekto at ginagamit upang gamutin ang mga sakit sa balat. Ang 250 gramo ng mga bulaklak ng mansanilya sa isang parmasya ay magbuhos ng 1.5 litro ng tubig at pakuluan para sa 10 minuto. Pagkatapos ay pilitin ang sabaw at ibuhos sa batya.
• Decoction ng oak bark ay nag-aalis ng labis na pagpapawis at pinipigilan ang mga pores na may langis na balat. Ang tungkod ng oak ay pakuluan sa tubig para sa 10 minuto, pilitin at idagdag sa paligo sa tubig.
• Ang mga nais palakasin ang mga ugat at kaligtasan sa sakit, ay makakatulong sa sitrus paliguan. Limang lemon na may alisan ng balat ay pinutol sa mga hiwa at ibuhos ang malamig na tubig sa loob ng 2 oras. Pagkatapos ay hawakan ang pagbubuhos at ibuhos sa paligo. Gayunpaman, tandaan: hindi ka makapagpalit ng limon na bath. Ang sitriko acid ay namumula sa balat.
Kagiliw-giliw
• Ang Ehipsiyo reyna Cleopatra ay kuskusin lamang sa saliw ng kanyang mga musikero. Sa buong oras ng paliligo ng babaing punong-guro, sila ay nakatayo nang magkakasabay at nagpatugtog ng kalmado, mapayapang musika.
• Sa sinaunang Gresya upang mag-alok ng isang panauhin isang paligo ay itinuturing na isang mahusay na anyo.
• Pitong kapatid na lalaki-mga emigrante na sinubukan ni Jacuzzi na lupigin ang Estados Unidos sa pamamagitan ng pag-imbento ng mga sapatos na pangbabae, mga eroplano at isang pinabuting propeller. Patuloy na pag-aaral ng pakikipag-ugnayan ng tubig at hangin, isa sa mga kapatid na lalaki ay walang kahirapan sa paggawa ng isang aparato na kapag nahuhulog sa isang paliguan ng tubig gumawa ng isang massage jet mula sa isang halo ng tubig at hangin. Ang aparato ay inilaan para sa may sakit na anak na si Candido Jacuzzi, na nangangailangan ng pang-araw-araw na masahe.
Sa pamamagitan ng paraan
Pinapalambot namin ang tubig. Ang sobrang tubig ng gripo ay kadalasang nagiging sanhi ng pangangati at pamumula sa mga taong may sensitibong balat. Maaari mong mapahina ang tubig kung magdagdag ka ng pag-inom ng soda sa rate ng 1/2 tsp sa isang litro ng tubig.