Ang mga taong katulad nito kapag nakuha nila ito. Ngunit madalas dahil sa kakulangan ng lakas ng loob at tiwala sa sarili, nawalan ng pagkakataon ang mga tao, natatakot silang magsabi ng anumang bagay. May pakiramdam ng kawalang-kasiyahan sa iyong sarili, kawalang kasiyahan sa iyong buhay. Ang sitwasyong ito ay mahirap na ayusin, ngunit maaari mo. Paano makaramdam ng tiwala sa buhay, basahin at simulan ang paggawa nito ngayon!
Magsimula sa Hitsura
Siyempre, nagsisimula ang tiwala sa sarili sa ulo. Ngunit ito ay mas mahusay na i-back up ito sa labas. Alamin ang salamin, ano ang makikita? Ang mga balikat ay nakaayos, ang ulo ay nakataas, ang tiyan ay inilabas, at ang mga binti ay hindi nabaluktot sa tuhod. Hindi? Pagkatapos ay kailangan mong ituwid ang iyong sarili sa tatlong account. Ang isa - balikat pasulong upang ang likod ay bilugan. Dalawang - iangat ang mga ito, tulad ng pag-iling mo. Tatlo - dalhin ang iyong balikat pabalik hangga't maaari at babaan ang mga ito. At sa salamin ng ibang tao ay makikita. Ang ulo ay itataas, ang dibdib ay pasulong, ang tiyan ay hindi nananatili, ang mga binti ay kahit na. At agad ka makadarama ng higit na kumpiyansa. Siyempre, kailangan mong panoorin ang iyong pustura at huwag payagan ang iyong sarili sa "umbok." Ito ay hindi isang simpleng gawain, ngunit maaari kang pumunta para sa naturang mga sakripisyo para sa iyong sarili.
Sa likod ng pustura ay sumusunod sa lakad. Upang maging tiwala, kailangan mong ituwid sa kalye, ituwid ang iyong mga balikat, itaas ang iyong ulo. Sa iyong ulo pababa, hindi ka dapat lumakad sa lahat. Ito ay hindi lamang nagbibigay ng isang taong mapurol, ngunit masakit din ang hitsura. Sa leeg may mga wrinkles, mula kung saan mahirap alisin, at ang baba ay nabagbag, dahil sa kung ano ang maaaring lumitaw sa ikalawa at ikatlo. Pagkuha ng isang tamang postura, panoorin ang iyong hakbang upang hindi "malamya", huwag "palayasin" at hindi lalo na iwagayway ang iyong mga kamay habang naglalakad. Kung magsuot ka ng sapatos na may takong, kailangan mong mag-ingat na huwag lumakad sa iyong mga binti sa kalahati. Siyempre, ito ang mangyayari, makakakuha ka ng napapagod, at sa mga mataas na takong ay mas mahirap maglakad sa buong araw. Pagkatapos ay mas mahusay na pumili sa pabor ng sapatos sa mababang bilis, dahil ang isang batang babae na napupunta tulad ng isang pato ay isang napaka-nakakatawa at sa parehong oras isang miserable paningin.
Sa buhay walang mga pakiramdam na may kumpiyansa, kailangan mong tumingin ng tiwala. Kahit na umupo ka lang. Nakaupo nang tuwid, libre, hindi nakasandal sa talahanayan - waring mas madali ito. Ngunit karamihan sa atin ay hindi ginagamit sa pag-upo tulad nito. Samakatuwid, kailangan mong magsanay sa bahay, nanonood ng TV o makipag-usap sa telepono. Unti-unti ang pag-uugali ng pag-upo nang eksakto at maganda ay bubuo, ngunit sa unang pagkontrol sa sarili ay kailangan pa rin.
Tiwala ka sa iyong buhay kung maganda ang hitsura mo. Ang isang mahusay na bihasang babae ay palaging maganda. Huwag pahintulutan ang maruruming damit, hindi kanais-nais na mga amoy, o mga hindi kinakailangang mga kuko. Kapag may pananaw ka sa buong daang, naniniwala ka sa tiwala sa sarili, at napapansin din ito ng mga taong nakapaligid sa iyo.
Sumakay sa panloob na mundo
Kapag nagtaguyod tayo ng panlabas na kumpiyansa, bumaling tayo sa panloob. Siyempre, maaari mong gawin ang kabaligtaran, ngunit ang moral na kondisyon ay maaaring tumagal nang mahabang panahon. At kapag nakahanda na ang kalahati ng labanan, mas madaling kumilos.
Ang boses ay isang napakahalagang kasangkapan sa ating buhay. Sa mga normal na sitwasyon, dapat itong tunog kalmado at tiwala. Kadalasan sa mga tindahan o restaurant maaari mong matugunan ang mga tao na, na parang takot at humihingi ng paumanhin, makipag-usap sa mga attendant. Sa katulad na paraan, nakikipag-usap kami sa mga kasamahan, mga customer, mga kapitbahay. Samakatuwid, napakahalaga na magsalita nang may kumpiyansa at pakiramdam sa buhay. Maaari kang magsanay muli sa mga tindahan o restaurant. Humingi sa nagbebenta sa tindahan, o gumawa ng isang order sa restaurant, panoorin ang iyong boses. Hindi siya dapat manginig at maging tahimik, dapat tiyakin ang tono. Sa huli, ikaw ang kliyente at ang may-ari ng sitwasyon, wala kang natatakot at walang humihingi ng paumanhin. Muli, pagkakaroon ng isang ugali, sa angkop na kurso maaari kang makapag-usap sa lahat nang pantay na madali.
Upang makaramdam ng tiwala sa buhay, mahalaga na magkaroon ng isang malaking bilog ng mga kakilala. At para sa mga ito upang lumitaw, kailangan mong malaman ang mga kasanayan ng komunikasyon. Ang unang bagay na kailangan mong gawin ay upang malaman kung paano panatilihin ang pag-uusap ng pagpunta. Kadalasan sa isang hindi pamilyar na kumpanya, o kahit na napapalibutan ng mga kasamahan o kaklase, maaari naming kumilos sa isang sarado na paraan at manatiling tahimik sa lahat ng oras. Kadalasan, ang mga taong ito ay hindi nakikita sa paglipas ng panahon, hihinto sila sa pagpansin. Samakatuwid, dapat mong panatilihing laging panatilihin ang pag-uusap. Mayroon tayong kumpiyansa na pustura, isang maayos na hitsura, maaari tayong magsalita sa isang normal na boses. Kaya huwag kang mapahiya ng ibang tao. Malamang, sila ay nahihiya na hindi mas mababa kaysa sa iyo, natutunan lamang na i-mask ito. Kailangan mong pumasok sa mga pag-uusap nang walang takot na mag-chat ng isang bagay na hindi tama. Sa anumang kaso, ang karanasan ng pakikipag-usap hindi lamang sa mga kamag-anak ay magdaragdag ng tiwala sa sarili, at makatutulong upang mas mahusay na makahanap ng karaniwang wika sa ibang tao. At anumang pahayag ay maaaring palaging isalin sa isang joke.
At, pinaka-mahalaga, huwag kalimutang purihin ang inyong sarili. Alam ng lahat ang paraan ng auto-training, kapag sinubukan ng isang tao na hikayatin ang kanyang sarili na baguhin sa tulong ng mga magiliw na salita at pag-apruba. Ang papuri mula sa mga estranghero ay hindi palaging nakukuha kung gusto mo. Ang mga tao ay madalas na abala sa kanilang mga sarili, wala silang panahon upang maglaan ng ibang tao mula sa karamihan ng tao. Ngunit mayroon kang isang tao na malapit na sinusubaybayan ang iyong mga tagumpay at tagumpay, ikaw mismo. Salamat sa paggawa sa iyong sarili, maaari kang makamit ng maraming. Purihin muna ang iyong sarili, at ang natitirang bahagi ay tiyak na mapapansin ang isang pagbabago para sa mas mahusay at magsimula din upang humanga ang isang kawili-wili at self-panatag babae - mo!