Mga kapaki-pakinabang na katangian ng kanin
Ang Rice ay isang natatanging produkto na may magagandang katangian. Ito ay sumisipsip (absorbs) at nag-aalis ng mapanganib na metabolic produkto, asin, mag-abo, masustansiya at kapaki-pakinabang mula sa katawan. Kung susundin mo ang isang pagkain ng bigas, hindi ka maaaring mawalan ng timbang, kundi pagbutihin, at linisin din ang iyong katawan.
Dahil dito, ang kanin ay bahagi ng maraming pagkain. Kaya, pinahihintulutan nito ang pagkain ng bigas upang makasama ang mga paboritong at popular na pagkain tulad ng: Kremlin, kefir, Hapones, pagkain ng bakwit at iba pa. Ang isa pang plus ng mga diet na ito ay ang anumang babae ay maaaring makahanap ng isang paraan upang mawalan ng timbang, na kung saan ay maginhawa para sa kanya. Marahil, may lumapit sa isang malambot na opsyon at komportable (pitong araw), isang tao ay lalapit sa isang mahirap na pagpipilian (tatlong-araw na pagkain sa kanin).
Uri ng pagkain ng bigas
Mayroong ilang mga uri ng rice diet:
- Rice tatlong araw na diyeta. Upang magawa ito, aalisin namin ang isang baso ng walang habas na kanin na walang asin at pampalasa. Pagkatapos ay hatiin ito sa ilang maliliit na bahagi, ipamahagi ito sa buong araw, kumain at uminom na may mansanas o orange juice. At kaya sa loob ng tatlong araw.
Ang isang mahirap na diyeta para sa higit sa tatlong araw ay hindi inirerekomenda upang obserbahan ito. Kung magpasya kang pumunta sa isang pangalawang kurso, kailangan mong maghintay para sa pinakamaliit na buwan. Ang mode na ito ay angkop para sa araw ng pag-aayuno.
- Rice diet, na dinisenyo para sa 7 araw. Pakuluan ang kalahati ng isang kilo ng bigas, magdagdag ng isda, karne ng lean, gulay, prutas. Maaari kang magluto ng maraming pagkaing mula sa mga prutas at gulay. Ang gayong diyeta ay maaaring maging masarap at medyo magkakaibang, ang gayong diyeta ay hindi maaaring magsuso. Subukan na sundin ang isang mahalagang panuntunan: ang halaga ng mga additives ay hindi dapat lumagpas sa 200 gramo bawat araw. Maaari kang uminom ng mga unsweetened natural juices, mineral na tubig na walang gas, green tea na walang asukal o plain water, ang pinakamahusay na pagpipilian ay juice mula sa berdeng mansanas, at kailangan mong kumain ng kalahating kilo ng prutas. Hindi mas maaga kaysa sa dalawang linggo kinakailangan upang pumasa sa isang paulit-ulit na kurso.
Paano sumunod sa rice diet?
Kapag pumipili ng isang partikular na uri ng pagkain ng bigas, kailangan mong sundin ang ilang mga panuntunan:
- Ginagamit namin ang pinakamahusay na kayumanggi bigas, dahil naglalaman ito ng pinakamalaking halaga ng bitamina B.
- Ito rin ay tumatagal ng potasa paghahanda.
Linisin ang katawan na may bigas na almusal
Ang inihahanda na almusal ay ayon sa isang espesyal na pamamaraan, mas mabuti na ito ay kayumanggi, buong bigas. Ito ay isang mataas na kalidad, balanseng produkto na naglalaman ng mga bitamina B, protina, sosa, bakal, potasa, naglalaman ng almirol. Kung walang brown, buong bigas, dalhin ang karaniwang bigas na may trigo, tuyo bran, kinuha sa proporsyon ng 3 sa 1. Kaya, ito ay magdagdag ng biologically aktibong nawawalang sangkap, at pagkatapos ang asimilasyon ay magiging mas mapagkumpitensya.
Ang bigas ng almusal ay isang epektibong paraan ng paglilinis ng katawan, ito ay nagpapabuti din ng pagsunog ng pagkain sa katawan at tumutulong na alisin ang mga toxin. Ang ganitong almusal ay tumutulong upang maibalik ang timbang sa normal, kapwa nawawala at kalabisan. Pinapahina nito ang gawain ng mga bato at atay, binabawasan ang pamamaga. Salamat sa bigas na almusal, linisin mo ang katawan ng iba't ibang mga deposito sa mga sisidlan, tisyu, mga kasukasuan, alisin mula sa katawan na nakakapinsalang mga produktong metabolic.
Ang paraan ng rice breakfast ay limitado sa paggamit ng table salt, na ginagamit para sa almusal ng binabad ng bigas. Kapag ang bigas ay binabad, isang sangkap ay hugasan sa labas nito, dahil kung saan ang uhog sa katawan ay nabuo. Madali itong sumisipsip ng iba't ibang, nakakapinsalang porma (mikroorganismo, mucus, apdo, labis na kolesterol at iba pa), at nagiging puno ng buhangin.
Kinakailangan na maghanda ng isang lalagyan ng baso para sa bigas na almusal. Sa ganitong kapasidad natutulog kami hindi nilinis, kayumanggi na bigas, ng maraming kutsara habang ikaw ay. Banlawan ang hugasang bigas at ibuhos ang pinakuluang malamig na bigas ng tubig.
Sa susunod na umaga, alisan ng tubig, kumuha ng isang kutsarang bigas at lutuin ang bigas na ito sa isang maliit na halaga ng tubig, hanggang sa makakuha ka ng likido ordinaryong sinigang. Maraming subukan, kumain ng kanin raw, ito ay nakakain pagkatapos ng pambabad. Bilang karagdagan, ang magaspang na bigas ay nauugnay sa anthelmintic effect.
Ang natitirang kanin ay puno ng tubig at iwanan ito hanggang sa susunod na umaga. Ang buong almusal ay dapat magkasya sa isang kutsara. Sa loob ng dalawampu o tatlumpung minuto bago mag-almusal ay umiinom kami ng isang baso ng berdeng tsaa, maaari kang magkaroon ng isang herbal o isang baso ng tubig.
Napakahalagang malaman na pagkatapos ng almusal hindi ka maaaring uminom o uminom ng kahit na ano sa loob ng 4 na oras. Maaari ka lamang kumain pagkatapos ng 4 na oras. Maaari mong kumain ng lahat, kailangan mo lamang limitahan ang paggamit ng asin, at mas mababa ito, mas epektibo ang paglilinis. Kailangan lang limitahan ang pagkonsumo ng talamak at acidic, hindi ka maaaring uminom ng alak, o bigas ay lamang output lason alkohol. Walang bigas na almusal, walang contraindications. Ang kurso ng rice diet ay kailangang isagawa dalawang beses sa isang taon.
Ngayon alam namin ang lahat ng bagay tungkol sa mga diyeta para sa pagbaba ng bigat na diyeta. Alam namin kung paano isakatuparan ito, at kung anong mga patakaran ang dapat sundin sa diyeta na ito. Nais ka naming isang mabisa at wastong pagkain!