Ang heats stroke ay isang mabilis na pagbuo ng pathological kalagayan ng katawan, na nangangailangan ng kagyat na pangangalagang medikal. Ang iba pang mga manifestations ng overheating ng katawan ay hindi seryoso, at ang kanilang pag-unlad ay hindi nangangailangan ng agarang paggamot. Kabilang dito ang thermal convulsions at thermal overheating. Kinakailangang malaman ang mga pangunahing manifestations ng hyperthermia at magkaroon ng mga kasanayan upang maiwasan ang isang stroke.
Mga sintomas ng heat stroke
Ang pagkabigla na dulot ng pangkalahatang overheating ng katawan, ay tumutukoy sa pinaka-nakamamatay na mga kondisyon. Kung hindi ka gagawa ng agarang paggamot, ang isang tao ay maaaring mamatay. Kumpara sa thermal pagkapagod, ang mga tiyak na dahilan ng paglitaw ng thermal shock ay hindi alam. May biglang bigla at walang babala.
Gumagawa ito bilang resulta ng kawalan ng kakayahan ng katawan upang palamig ang katawan. Unti-unting magsimulang malfunction sa normal na paggana ng katawan: ang pagpapawis ay huminto dahil sa mababang nilalaman ng likido sa mga selula; ang thermoregulation ay nasira, ang temperatura ng katawan ay tumataas nang husto. Sa isang kritikal na temperatura, ang utak at iba pang mga organo ay tumigil sa normal na pag-andar at nangyayari ang nakamamatay na resulta.
Ang mga sintomas ng heat stroke ay kinabibilangan ng:
- mataas (sa itaas 40, 5 ° C) temperatura ng katawan,
- kawalan ng pawis,
- tuyo at mainit na balat,
- Mga palpitations ng puso,
- pagkawala ng kamalayan.
Ang mga atleta ay nakakaranas ng isang espesyal na uri ng heat stroke, na ipinahayag sa patuloy na pagpapawis sa mataas na (40, 5 ° C) na temperatura ng katawan at pagbabago sa kamalayan - pagkawala ng oryentasyon, pinahina ang koordinasyon ng paggalaw, pagkalito. Kung ang naturang estado ay hindi nagbibigay ng napapanahong tulong medikal, maaari itong humantong sa pagbagsak at kahit na pagkawala ng malay. Kapag ang alinman sa mga sintomas na nakalista sa itaas ay napansin, dapat ka agad humingi ng tulong mula sa isang doktor, at bawasan ang temperatura ng iyong katawan sa lalong madaling panahon.
Iba pang mga manifestations ng hyperthermia
Heat convulsions
Ang mga thermal convulsions, bilang isa sa mga manifestations ng hyperthermia, kadalasang lumitaw pagkatapos ng matinding pisikal na pagsusumakit sa panahon ng mainit na oras - sports, mga gawain at labis na pagpapawis. Napakalaki ng sakit, tiyan at binti ng pulbos, labis na pawis, pangkalahatang kahinaan, pagduduwal, pagkahilo - ang mga ito ay ilan sa mga sintomas ng cramps ng init.
Ang sanhi ng ganitong uri ng hyperthermia ay maaari ding maging isang kakulangan ng sosa sa katawan. Sa kasong ito, kinakailangan upang palitan ang supply ng sosa sa lalong madaling panahon, at sa hinaharap para sa pag-iwas upang madagdagan ang pang-araw-araw na paggamit ng sodium. Ang kinakailangang sosa ay nasa karaniwang table na asin.
Thermal exhaustion
Ang thermal fatigue ay bubuo mula sa pangmatagalang exposure sa mataas na temperatura. Bilang isang tuntunin, napakahirap na makilala ito mula sa isang heat stroke. Sa init pagkapagod, ang pagkawala ng mga likido mula sa matinding pagpapawis ay hindi sapat na bayad. Bilang isang resulta, ang dami ng nagpapalipat-lipat na dugo ay bumababa at ang mga mahahalagang organo ay nagsisimula sa kakulangan ng suplay ng dugo.
Katangian para sa mga sintomas ng nakakapagod na pagkapagod: isang mahinang pulso, sakit ng ulo, pagduduwal, kapansanan ng koordinasyon ng paggalaw, pagkawala ng orientation, maputla at pawisan na balat. Ang paggamot ng thermal fatigue ay upang matiyak ang kumpletong pahinga at napaka-kagyat na pagpapalamig ng katawan.
Ang ilang mga tip para sa pagpigil sa hyperthermia
- Ito ay kinakailangan upang bigyan ang katawan upang magamit sa init - para sa mga ito bago pagsasanay na ito ay kinakailangan upang maglaan ng isang linggo ng oras para sa acclimatization.
- Ang uhaw ay sintomas ng pag-aalis ng tubig sa katawan. Upang maiwasan ito, kailangan mong uminom ng higit pang mga likido, kahit na hindi mo mararamdaman ang pag-inom.
- Kung walang ganitong pangangailangan, mas mabuti na ilipat ang pagsasanay malapit sa umaga o gabi. Sa oras na ito ito ay hindi bilang mainit bilang sa panahon ng araw.
- Damit ay dapat na libreng hiwa, liwanag at liwanag na kulay, mas mabuti mula sa di-pagpapanatili ng pawis materyal - flax, koton. Napakainit sa init ng paggamit ng Cool-Max na damit na gawa sa mesh na materyal.
- Upang maiwasan ang sunburn, ipinapayong gamitin ang sunscreen.
- Ang headgear ay dapat magbigay ng bentilasyon at proteksyon ng ulo mula sa init.
- Kapag nagpe-play ng sports na may pagitan ng 15 minuto, kailangan mong uminom ng higit pang mga likido, halimbawa, sports cocktail o tubig lamang.
- Kung may pagkaliit sa lakas o pangkalahatang kahinaan, kinakailangan upang mapigilan ang pagsasanay, gumawa ng mga hakbang upang palamig ang katawan at magpahinga.
- Ang mga inumin na naglalaman ng alak o caffeine ay nakakatulong sa pagpabilis ng pag-aalis ng tubig. Samakatuwid, hindi kanais-nais na gamitin ang mga ito bago at pagkatapos ng pagsasanay.
Hindi dapat malimutan na ang pagpapagamot ng hyperthermia ay mas mahirap kaysa sa pagpigil.