Ang tema ng kagandahan ng aming katawan ay magbabangon muli at muli, ang milyun-milyong tao sa modernong mundo ay nag-aaral ng isang malaking halaga ng materyal sa araw at araw, sinusubukan sa kanilang sarili ang pinakabago at hindi napakaraming mga diskarte: pagsasanay, diet, gamot, operasyon, kosmetikong pamamaraan, mga masahe, sa pangkalahatan, ang listahang ito ay maaaring magpatuloy ng mahabang panahon. Ngunit ilan sa atin ang nagtataka: ito ba ay nagkakahalaga ng pagkawala ng timbang? At gaano kalayo ka makakakuha ng isang perpektong katawan?
Tingnan natin ang mga pangunahing dahilan sa pagsisikap na mawala ang timbang. Dito maaari mong isama ang pangangalaga para sa iyong kalusugan, pati na rin ang pag-aalala kung paano malalaman ng mga tao sa aming paligid. At mayroong parehong problema: kung paano itakda ang iyong sarili upang pumunta sa isang diyeta. Nauunawaan nating lahat na ang isang malusog na pamumuhay ay nakakatulong upang mapanatili ang mahabang buhay at kagandahan, at nais din ang pagkakaisa at kaligayahan. Ngunit masaya ba ang mga tao na napipilitang patuloy na makaramdam ng kagutuman, maubos ang kanilang sarili sa walang katapusang pagsasanay, nasa ilalim ng kutsilyo ng siruhano? Ang kanilang buhay ay subordinated sa isang ideya, na nagiging magulo: hindi kumain ng anumang bagay na labis, hindi upang makaligtaan ang trabaho sa gym, hindi upang makaligtaan ang pagkakataon upang makakuha ng isang "magic" pill. Hindi nila maaaring maging malapit sa mga taong kumakain, hindi kayang magrelaks at masiyahan sa tila baga ordinaryong at simpleng kagalakan.
Gayunpaman, mula noong sinaunang mga panahon ay kilala ang negatibong epekto ng labis na katabaan sa kalusugan. At sa pamamagitan ng sarili nito ay may isang sagot sa tanong, kailangan mong mawalan ng timbang. Kaya, ito ay hindi lamang problema ng hitsura. Sa katunayan, ang mga sobrang pounds ay nagiging sanhi ng malubhang pinsala sa kalusugan. Ang kanilang presensya ay tumutulong sa pagpapaunlad ng iba't ibang mga komplikasyon, tulad ng, halimbawa, diabetes mellitus, coronary heart disease, myocardial infarction, stroke at kahit oncological disease. Huwag kalimutan ang tungkol sa mga problema ng sikolohikal na plano: mababang pagpapahalaga sa sarili at mga kumplikado na lason ang buhay ng tao. Ang pag-alis ng mga problemang ito ay kung minsan ay mas mahirap kaysa sa pinakamabigat na pagkain.
Ang labis na katabaan ay isang direktang resulta ng pamumuhay ng isang tao, ang kanyang kaugnayan sa wastong nutrisyon at pisikal na aktibidad. Samakatuwid, ang mga taong may malubhang pag-iisip tungkol sa pagpapalit ng kanilang katawan, maaari kayong magrekomenda na hindi makaligtaan ang pagtatasa ng kanilang panloob na estado - ang kanilang pananaw sa mundo, buhay, ang kanilang papel sa mundong ito. Dapat nilang mapagtanto na hindi lamang nila nais na "tanggalin ang isang pares ng kilo", ngunit upang maging bagong - malusog at maganda, parehong panlabas at sa loob - ang tao. Kinakailangang maunawaan na ang isang wizard ay hindi darating at gumawa ng sinuman na hindi mapaglabanan, ngunit ang araw-araw na pagdidisiplina, na nagdudulot ng kagalakan, ay makakatulong sa mahirap na bagay na ito. Narito naisip namin na hindi isang ideya-fix, ngunit isang ganap na naiibang paraan ng pamumuhay para sa isang tao na natanto kung magkano ang mas masarap na salad ng sariwang gulay o makatas prutas ng fast food ay maaaring, sensed at appreciated ang pakiramdam ng kadalian ng paggalaw sa halip ng dyspnea at bigat, tumigil at tumingin sa kanyang pagmuni-muni sa bintana. Ito ay kinakailangan lamang para sa ating katawan sa "rasprobovat" na diskarte na ito, dahil siya mismo ay magsisimula na "humingi" kahit na sa sandaling ito ang pangunahing bagay ay upang makinig sa kanyang sarili, tanungin ang kanyang sarili katanungan: "Gusto ko talagang kumain ng isang additive o ito kinakailangan ng ugali?", "Gusto ko Umupo ako sa TV o nagkakahalaga ng pagsakay sa isang bisikleta sa isang makulimlim na parke? ". Kung ikaw ay sensitibo, magagawa mong i-disassemble kung paano mula sa ilalim ng isang tumpok ng mga gawi at mga layer ng katamaran ang iyong katawan ay magsasabi sa iyo na ito ay natutuwa upang ma magpainit. Pagkatapos ng lahat, ang lahat ng mga kilalang endorphins, hormones ng kaligayahan, ay ginawa hindi lamang sa pagkuha ng tsokolate, kundi pati na rin sa sports; sa parehong oras sila din kumilos nang eksakto sa kasiyahan center sa aming utak. Bilang karagdagan, maaari silang matanggap (na kung saan ay malamang na hindi ka sorpresahin) sa sex, na isang mahusay na paraan upang mapanatili ang form at ang pinaka-na hindi mahusay na mood.
Ang pagkawala ng timbang ay maaaring magrekomenda ng karapat-dapat na BBC film na "10 mga bagay na hindi mo nalalaman tungkol sa pagbaba ng timbang", at tandaan din ang mga simpleng panuntunan tulad ng isang balanseng diyeta (kabilang ang masarap, ngunit malusog at di-calorie na pagkain), pati na rin ang nadagdagang pisikal na aktibidad (hindi nakakapagod at nakakapagod na pagsasanay sa simulators, ngunit isang paboritong sport, mga laro na nagdudulot ng kasiyahan at kasiyahan).
Sa wakas, nais kong hilingin ang lahat ng pagkakaisa at maraming maliliwanag na sandali sa iyong malusog at masayang buhay! Mahalin ang iyong sarili at ang iyong katawan, pakinggan ito at sasabihin nito sa iyo kung ano ang pinakamahusay para sa kanya!