Ang mga modernong teknolohiya ay nagpapahintulot sa mga kumpanya sa mga tagagawa na mag-alok ng propesyonal na kasuotan sa paa para sa bawat isport. Sa kategoryang "tumatakbo", maraming mga modelo na may iba't ibang mga katangian. Upang sanayin sa angkop na sapatos para sa pagtakbo ay hindi lamang magiging mas kumportable para sa iyo, ngunit mas kapaki-pakinabang para sa katawan.
Una, tukuyin kung saan eksaktong plano mong gumawa ng jogs, dahil ito ay depende sa modelo at klase ng sneakers. Para sa pagpapatakbo sa magaspang na lupain, ang isang nag-iisang may maliit na spike ay kinakailangan para sa mas mahusay na pagdirikit sa lupa. Kadalasan gumamit ng isang sistema ng paagusan, bagaman ito ay mas likas sa kasuotan sa paa para sa turismo. Para sa mga artipisyal na coatings, ang pangunahing pagkakaiba ng nag-iisang ay ang kanyang bahagyang lunas at mga espesyal na mga furrow sa mga fold na tumutulong sa isang mas natural na kilusan ng paa.
Pumili ng mga sapatos upang tumakbo nang mas mahusay sa hapon. Sa oras na iyon, ang mga binti ay mawawala at makakakuha ka ng isang pares sa laki. Kung maaari, dalhin sa iyo ang medyas kung saan plano mong tumakbo. Siyempre, palagi mong palitan ang mga ito, ngunit ito ay mali upang masukat ang sneaker sa isang naylon na sock. Ang mga grower sa mga kilalang tatak ay nagsasabing ang pagkakaroon ng laki-halves, na nagbibigay-daan sa iyo upang tumpak na kunin ang sapatos sa iyong paa. Ang mga sapatos na pabalik sa likod ay hindi katumbas ng halaga, kung hindi man ang net, kahit na sa pinakamahusay na kalidad ng sapatos na pang-ahit, ay pumipawi lamang mula sa pag-igting. Ang mga sapatos na sapatos ay dapat na mahigpit na hawakan ng binti, angkop sa takong, ngunit huwag paliitin ang paa sa lapad.
Una sa lahat, ang pagpapatakbo ng sapatos ay dapat magbigay ng mahusay na pagbuyar. Sa sakong area ng intermediate na solong, dapat mayroong pagsingit mula sa shock absorbing material o pad na may naka-compress na gas. Sa isip, dapat silang nasa bahagi ng daliri, na magbibigay ng karagdagang pag-urong habang tumatakbo. Anong uri ng pamumura ang mas mahusay - maaari kang magpasya lamang sa pamamagitan ng iyong sarili, sa pamamagitan ng iyong sariling karanasan. Ang solong ay karaniwang gawa sa foam material o EVA (ethyl vinyl acetate), at isang solong ng isang partikular na matibay goma compound, na ginagawang mas mahaba ang sneakers. Ang mga medyas para sa pagpapatakbo ay dapat na ligtas na protektado mula sa erasure. Ang partikular na pansin ay binabayaran sa gitnang bahagi ng intermediate na solong. May mga karaniwang sistema na nagbibigay ng suporta para sa arko ng paa. Salamat sa mga teknolohiya sa itaas, posible na mabawasan ang pag-load sa takong, tuhod at gulugod, at naaayon sa lahat ng joints.
Sa tindahan tiyaking nalilito kayo sa malaking uri ng sapatos para sa pagsasanay sa spore, ngunit huwag kalimutan ang pangunahing panuntunan - huwag bumili ng sapatos na pang-tennis, football, atbp. Para sa iyong layunin. Pumili ng pinasadyang sapatos na dinisenyo para sa run-ito ay higit na naiiba sa liwanag nito timbang at nababaluktot na solong. Ang ibabaw ng sapatos na tumatakbo ay karaniwang gawa sa sintetikong mata at katad. Kahit na sa mga nakaraang taon, ang balat ay pinalitan ng mga bagong form-matatag na materyales, na mas lumalaban sa pagsusuot at tubig. Dahil sa breathable insole at mga butas sa talampakan, ang paa ay nagbibigay ng magandang bentilasyon, ang paa ay hindi magpapawis ng marami. May mga modelo na may isang ionized insole, na pumipigil sa hitsura ng fungus.
Tukuyin ang modelo ng mga sapatos para siguradong matulungan ang nagbebenta, ngunit huwag kalimutan na kung minsan ang kanyang gawain ay hindi magbenta ng kung ano ang pinakamahusay, ngunit kung ano ang ibinebenta ng hindi maganda. Kumuha ng ugali ng palaging pagsukat ng dalawang sneakers at siguraduhin na maglakad sa paligid ng hall. Kahit nakaranas ng mga manlalaro ay nahihirapang pumili ng mga sapatos. Kung hindi mo maintindihan ang anumang mga inskripsiyon at mga badge sa sneaker, huwag mag-atubiling magtanong sa consultant kung ano ang ibig sabihin nila.
Hindi lahat ng mga sapatos na mukhang maganda sa window ay patunayan na angkop para sa iyo nang personal. Pagkatapos ng lahat, sa kabila ng lahat ng mga teknolohiya na ginagamit sa mga sapatos na nagpapatakbo, maaaring hindi mo maiangkop ang sapatos. At ito ay isa pang dahilan upang gumastos ng mas maraming oras sa pagpili ng tamang tsinelas para sa pagtakbo, ngunit pagkatapos ay huwag ikinalulungkot ang pagbili ngunit tangkilikin ang jogging.
Nag-aalok ang mga producer hindi lamang itim, kundi pati na rin ang maliwanag, maliwanag na sapatos para sa pagtakbo. Pinapayagan ka ng mga de-kalidad na materyales na maghugas ng mga sapatos na walang problema nang manu-mano, sa mga solusyon sa soapy, kaya huwag tanggihan ang iyong sarili na bumili ng mga makukulay na sapatos na pang-sports. Maraming mga tao ang nagsasagawa ng washing sapatos sa isang washing machine, ngunit dito sa iyong sariling panganib at panganib, bagaman sa karamihan ng mga kaso ang sapatos ay maaaring mapaglabanan tulad washing.
Ang mga sapatos na tumatakbo ay karaniwang hindi binili para sa isang panahon. Ang mataas na paglaban ng wear nito ay nakasisiguro sa patuloy na pagpapabuti ng mga teknolohiya ng produksyon, materyales. Angkop para sa mga sapatos na patakbuhin ay dapat na sa lacing, kaya ang sneaker ay angkop sa paa. Para sa mga dulo ng mga laces sa ilang mga modelo, ang mga espesyal na "pockets" ay ipinagkakaloob upang hindi sila makagambala sa pagtakbo at hindi aksidenteng nailabas. Ang Velcro ay hindi angkop para sa masinsinang pagsasanay dahil sa kahinaan nito.
Bilang isang patakaran, ang pinaka-tumatakbo na mga modelo ng running shoes ay paulit-ulit na taon-taon, at makatuwiran na bumili ng mga sneaker mula sa naunang koleksyon sa presyo ng bargain. Ngunit subukan upang makakuha ng sa simula ng pagkilos, kung hindi man lamang ang mga hindi gumagalaw na laki ay mananatili.
Ang mga sapat na piniling sapatos para sa pagtakbo ay hindi lamang makapagligtas sa iyo mula sa paghuhugas at hindi komportable na mga sensasyon, ngunit mapipigilan din ang mga posibleng pinsala. Inaasahan namin na ang aming mga tip ay makakatulong sa iyo na mahanap ang tamang sapatos para sa pagtakbo. Ang mga matagumpay na pagsasanay sa iyo at tandaan na ang kilusan ay buhay!