Alam ng bawat babae kung gaano kahirap mawalan ng timbang. Kahit na umupo kami sa pagkain, ang buong katawan ay mawawalan ng timbang, at hindi ang mga zone na kailangan namin: mga hita, puwit, tiyan. Ngunit ang pinakamahirap na bagay na mawalan ng timbang sa mukha. Madalas na hindi gustong pumunta ang mga chubby cheek, anuman ang diet na ginagamit namin. Gayunpaman, kung gumawa ka ng mga pagsisikap, kahit na mula sa problem zone na ito, maaari mong alisin ang mga taba ng deposito.
Mga sanhi ng pagkakumpleto
Bago, kung paano makipag-usap tungkol sa mga paraan upang mawalan ng timbang sa mukha, kailangan mong maunawaan, kung saan nakakakuha kami ng taba. Pagkatapos ng lahat, lumilitaw ang pangalawang baba at malabay na pisngi kapag may maraming taba sa ating katawan. Mayroong maraming mga kadahilanan para sa pagkakumpleto.
Ang isa sa mga dahilan para sa isang maitim na mukha ay pagmamana. Sa kasamaang palad, hindi ka makakakuha ng mula sa genomnikud. Gayunpaman, subukan upang labanan ang problema pa rin nagkakahalaga ito. Kung minsan, ang pagmamana ay pinalala ng iba pang mga kadahilanan: malnutrisyon, paglabag sa pagpapalit ng mga sangkap at iba pa. Kahit ang ilang mga problema sa kalusugan ay maaaring makaapekto sa timbang.
Kinakailangang tandaan ang katotohanang laging mukhang mas bata kaysa sa kanilang mga taon ang mga ganap na tao. Ito ay dahil ang kanilang mga balat ay hindi madaling kapitan ng panimulang pag-iipon. Sa edad na tulad ng mga tao, ang mukha ay lumalaki ang manipis mismo, at ang kapansin-pansin na mga wrinkle ay nagsisimulang lumitaw. Ngunit mula dito sumusunod ang isang konklusyon - ang mas maraming mga masungit na pisngi sa kabataan, ang mas mabagal ay panlabas kang panlabas.
Minsan ito ay tila mahusay dahil sa puffiness, na maaaring mangyari para sa iba't ibang mga kadahilanan: dahil sa sakit, dahil sa init, dahil sa mataas na likido paggamit at takdale. Kadalasan, nangyayari ang pagkasuka dahil sa pagkagambala sa mga bato. Samakatuwid, sa mga ganitong kaso, kailangan mong bisitahin ang isang doktor. At mas maaga mo itong gawin, mas mabuti.
Karamihan sa mga problema na may timbang at tumaas ay tumaas nang tumpak dahil sa hindi tamang nutrisyon. Ang paggamit ng isang malaking bilang ng harina at matamis na pagkain, mga semi-tapos na produkto, mga produkto ng pinausukang, alak at iba pa ay hindi nakakaapekto sa ating metabolismo sa pinakamainam na paraan. Bilang resulta, ang mga taba ay nagsimulang ideposito sa iba't ibang bahagi ng katawan. Samakatuwid, kung ang sanhi ng mabalasik na cheeks ay malnutrisyon, dapat mong isaalang-alang ang iyong diyeta at ibukod mula sa mga nakakapinsalang pagkain.
Paano mawalan ng timbang sa mukha?
Kung ikaw ay isang matangkad na katawan, ngunit mayroon kang isang bilog na mukha at malawak na mga kalamnan, ang proseso ng pagkawala ng timbang ay matagal. Ang mga batang babae ay mas madaling mawalan ng timbang sa mukha. Ang parehong ay totoo para sa kababaihan na higit sa 45 taong gulang. Tandaan na walang imposible. Masahe ng mukha, mga espesyal na maskara, pagwawasto ng nutrisyon, himnastiko para sa mga kalamnan ng mukha, kumpara sa compresses - lahat ng ito ay maaaring mawalan ng timbang sa mukha.
Kung nais mong makamit ang isang mabilis na resulta, maaari mo lamang bisitahin ang hairdressers upang baguhin ang iyong estilo ng buhok. Mataas na hairstyles na may isang pagtaas sa dami ng buhok sa mukha gumawa ng mga ito biswal na pahabain ang mukha at gawin itong mas payat. Kasama ang mga gilid, ito ay kanais-nais na ang mga spindles ay katabi ng mukha. Gayundin isang mahusay na estilo ng buhok na may mga tip na punit. Ang mga kuko ay pinalalawak ang mukha ng biswal, kaya mas mahusay na iwanan ang mga ito.
Wastong nutrisyon
Maaari kang pumili ng anumang diyeta. Ito ay makakatulong upang mawala ang mga sobrang pounds. Ngunit narito ang epekto ay nananatiling, kailangan mong kumain ng tama. Ang wastong nutrisyon ay itinatag sa pamamagitan ng palitan ng mga sangkap sa katawan. Samakatuwid, ang tamang nutrisyon ay dapat maging isang mahalagang bahagi ng iyong buhay. Kung gayon, ang mga taba ng deposito ay mag-iiwan hindi lamang sa mga lugar ng problema ng katawan, kundi pati na rin ang mukha (baba at pisngi).
Mga pangunahing prinsipyo ng wastong nutrisyon :
- Sa araw, uminom ng mas maraming purified tubig hangga't maaari. Napakahalaga na mapanatili ang balanse ng tubig sa katawan. Lalo na, ito ay tungkol sa mga batang babae. Matapos ang isang kakulangan ng likido humahantong sa mabilis na pag-iipon ng balat, mga problema sa kalusugan at metabolic disorder. Sa isang araw kailangan mong uminom ng hindi bababa sa dalawang litro ng tubig. Avot kung mayroon kang maraming mga dagdag na pounds, pagkatapos ay ang halaga na ito ay dapat na multiplied sa itaas, iyon ay para sa isang araw na kailangan mong uminom ng hindi bababa sa 4 na litro ng tubig. Inirerekomenda ng 15 minuto bago kumain ng isang basong tubig na may limon juice - pupunuin nito ang iyong tiyan, at kakain ka ng mas kaunti. Pagkatapos kumain, ipinapayong hindi uminom ng halos isang oras.
- Tanggalin ang asin mula sa iyong pagkain o bawasan ang paggamit nito sa isang minimum. Kadalasan ang isang lalaki ay mabilis na nakakain sa pagkain ng mga unsalted dishes. Ang mga resulta ay hindi maghihintay sa iyo ng matagal na pamamaga ay mawawala, at mapapansin mo kung paano lumalabas ang mukha. Gayundin, kailangan mo mula sa iyong diyeta ng iba't ibang mga atsara, mga produktong pinausukang, mga pagkain sa kaginhawahan, herring, de-latang pagkain at iba pa.
- Sa isang araw dapat kang kumain ng 4-5 beses. Ang mga bahagi ay dapat maliit. Huwag kalimutan ang mga trick. Upang gawin ito, gumamit ng sariwang gulay at prutas.
- Kalahati ng iyong diyeta ay dapat na binubuo ng hibla.
- Tumanggi na uminom ng alak. Lalo na mapanganib para sa isang tao ay itinuturing na serbesa-ito ay nagiging sanhi ng pagkawasak.
Masahe at imagery
Ang mga simpleng pagsasanay na ito ay magagawang iwasto ang hugis ng iyong mga pisngi at paginhawahin ka ng pangalawang baba. Ang pangunahing bagay ay upang maisagawa ang mga ito araw-araw o hindi bababa sa bawat iba pang mga araw.
- Kumuha ng panulat, panulat o lapis sa ngipin at magsulat sa himpapawid na mahaba. Gawin ito ng maraming beses.
- Hilain ang leeg hangga't maaari, at pagkatapos ay ibalik ito sa orihinal na posisyon nito. Ang ehersisyo ay dapat na paulit-ulit na hindi bababa sa 20 beses.
- I-fold ang iyong mga labi sa isang tubo at kantahin ang mga vowel bilang malinaw hangga't maaari. Ang Etagymnastika ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga facial na kalamnan.
Upang mapupuksa ang bilugan pisngi massage ay makakatulong. Dapat gawin ang masahe tuwing umaga. Paghaluin ang isang kutsarang puno ng sambong, chamomile at millennia. Ibuhos ang isang halo ng mga herbs 350 ML ng tubig na kumukulo at igiit para sa dalawampung minuto. Pagkatapos ay ibabad ang tuwalya sa pagbubuhos at magpatuloy sa massage. Sampal sa mukha na may malambot na paggalaw, pagkatapos ay pumunta sa baba - kailangan mong gawin ang hindi bababa sa 15 patch sa isang pagkakataon. Pagkatapos ng bawat slam, gusto mo ng limang segundo ang mga break.
Sa bawat oras, nag-aaplay sa cream ng mukha, gumawa ng pattings. Ang pamamaraan na ito ay lubhang kapaki-pakinabang sa lahat ng kababaihan - ang balat ay lumalabas sa isang tono, pinipigilan, at unti-unting lumalayo ang subcutaneous fat.
Masks
Sa tulong ng mga masochkas maaari mo ring mapupuksa ang mga mabilog na pisngi. Ang mga maskara ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, pinabilis ang metabolismo at metabolismo, alisin ang labis na likido mula sa tisyu at bawasan ang mataba na layer.
Makakahanap ang internet ng maraming mga recipe para sa mga maskara. Ibabahagi namin sa iyo ang isang gayong mga recipe. Maaaring gamitin ang mask na ito nang hindi higit sa isang beses sa isang linggo. Napakadaling magluto sa bahay.
Kung mayroon kang madulas na balat, pagkatapos ay kunin ang itlog ng itlog, lemon juice at lebadura. Para sa normal na balat, kumuha ng lebadura, mga capsule mula sa mga bitamina A at mga natuklap na oat. Ang Vmasku ay magdagdag ng isang maliit na tubig, pukawin ang lahat ng mga sangkap sa isang homogenous na pare-pareho at ilapat sa mukha. Pinakamainam na ilapat ang maskara sa ilang mga layer. Panatilihin itong 20-30 minuto, at pagkatapos ay banlawan ng mainit na tubig. Ang mask ay angkop para sa zone ng leeg at décolleté.
Tandaan, upang makamit ang ninanais na mga resulta, isang maskara lamang ay hindi sapat. Kailangan mong gawin ang lahat sa complex.
Tamang make-up
Sa tulong ng make-up, maaari mong biswal na mabawasan ang iyong mga pisngi. Upang gawin ito, gawin ang tubig para sa isang pares ng tono mas matingkad kaysa sa lilim ng iyong balat. Pagkatapos ay i-brush ang pulbos na may pulbos, ang tabas ng panga at cheekbones. Kaya, itago mo ang dagdag na millimeters at bigyan ang iyong mukha ng isang mas natatanging form.
Tandaan na kailangan mong gumamit lamang ng mataas na kalidad na mga pampaganda, upang hindi magkaroon ng mga problema sa hinaharap sa balat. Sundin ang lahat ng mga tip sa itaas, at sa isang maikling panahon mapapansin mo na ang iyong mukha ay bababa.