Marahil, paminsan-minsan kang nakatagpo sa buhay sa mga taong patuloy na nagreklamo tungkol sa kanilang mga problema, sinasabi nila, wala silang ginagawa, o, sa kabaligtaran, ay ginawa ang hindi nila ginawa at hindi palaging may pagnanais na magpatuloy sa pakikipag-usap sa gayong tao. Ito ay isang bagay kapag kailangan mong pakinggan ang mga reklamo ng isang kasamahan sa trabaho at iba pa upang makinig sa naturang kalungkutan mula sa isang taong hindi mo alam, halimbawa, sa panahon ng pahinga. Sa unang kaso, ikaw ay sapilitang, mabuti, sa pangalawang, bawat taong maliwanag na walang deviations sa pag-iisip, sinusubukan na ihinto ang komunikasyon sa lalong madaling panahon. Kaya, hindi mo iniisip, ngunit bakit ayaw mong pakinggan ang mga reklamo ng ibang tao?
Ang mga paghinto at iba pang mga problema ng mga tao ay maliit na interes at sa karamihan ng mga kaso kung may anumang mga problema, pagkatapos ay kailangan nila upang matugunan. Ang isang tao ay panday ng kanyang buhay at kung mayroong anumang mga katanungan, kailangan mong lutasin ang iyong sarili, dahil walang makakatulong sa isang tao na mas mahusay kaysa sa kanyang sarili. Kung patuloy kang nag-i-scroll sa iyong mga problema, ito ay humantong sa ang katunayan na ang mga negatibong natipon at sa kalaunan ay nakaupo siya patagilid sa anyo ng mga sakit.
Kung hindi mo nais na tratuhin pagkatapos, maiwasan ang pag-iisip sa hinaharap na pag-iisip, iyon ay, itigil ang pag-iisip tungkol sa mga hindi malulutas na mga sitwasyon at lutasin lamang ang mga ito. Upang mapupuksa ang kakulangan sa loob sa loob ng iyong sarili, habang hindi nilulutas ang tunay na dahilan ng kakulangan sa ginhawa, maaari mo lamang bigkasin ito, kung ito ay isang kasintahan, isang estranghero o mga pader lamang. Ang gayong paraan (hindi epektibo) ang pansamantalang kaluwagan mula sa espirituwal na kakulangan sa ginhawa ay kapaki-pakinabang lamang sa indibidwal, ngunit ang problema ay nananatiling isang problema, habang ang taong iyong ipinagkatiwala sa kanilang kagipitan ay may anumang opinyon tungkol sa iyo na laging dinisenyo, kung gusto niya ito o hindi.
Ang kawalang kasiyahan sa sarili at sa buhay ay maaaring maging sanhi ng isang tao na hindi mapansin ang katotohanan, nagsisimula sa paggugol ng buhay para sa kanilang sarili at sa iba pa, at ang oras na maaaring magastos sa paglutas ng isang partikular na problema ay pupunta sa basura. Kung nakita mo na ang taong nakapagpasya kang magsalita ay nagsisikap na makalabas ng pag-uusap at may hindi nasisiyahang mukha, nangangahulugan ito na nagkakamali ka at ngayon ay pinag-uusapan ang tanong kung ito ba ay nagkakahalaga upang simulan ang isang pag-uusap sa lahat.
Siyempre, maaaring may maraming mga dahilan para sa hindi nasisiyahan na tao, ngunit ang isa ay hindi kailangang maging makasarili at patuloy na makipag-usap tungkol sa kanyang mga kalungkutan, sapagkat ang isang normal na tao na patuloy na nakikinig sa awa ay magsisimula na magaling, at sa pangkalahatan ay mawawalan ng interes at sa huli ay sikaping iwasan ang pakikipag-usap bilang para sa ilang kadahilanan. Gusto ng mga tao na makinig sa positibong impormasyon nang higit pa, at hindi ito palaisip, ngunit ang katotohanan na kapag nakikinig ka sa positibong impormasyon, kahit na ang mood ay nagpapabuti, at mas mahusay na makipag-usap sa isang tao na positibo positibo kaysa sa isang whiner.
Sa katapusan, ang ilang mga tao ay nagsisikap na kalmado ang kanilang sarili sa pamamagitan ng pakikipag-usap tungkol sa suliranin, ngunit hindi paglutas nito, samantalang ang iba, sa kabaligtaran, ay kumilos at mapupuksa ito, lumilitaw na ang mga pag-uusap ay nasayang para sa wala, mayroon lamang silang nakapapawi na epekto para sa isang sandali at hindi higit pa, kaya ang "pakikipag-usap ng isang problema" ay hindi isang paraan ng paglutas nito at ito ay hindi totoo.
Kaya, paano mo mahanap ang iyong paraan ng paglutas ng mga sandali ng problema sa buhay?
Sa kasamaang palad, ngunit walang mga pandaigdigang opsyon, dahil ang bawat kaso ay indibidwal, ngunit may isang kagiliw-giliw na algorithm ng mga aksyon, nakikinig sa kung saan, maaari mong dalhin ang iyong sarili nang mas malapit sa layunin.
Ang unang bagay na kailangan mong gawin ay ang pagsulat para sa iyong sarili sa iyong isip o isulat sa piraso ng papel ang ilang mga paraan upang malutas ang kontrobersyal na sitwasyon.
Susunod, magpasya sa oras (maximum at minimum) na sa tingin mo ay pupunta upang malutas ang sitwasyon, tulad ng sinasabi nila, itakda ang oras, mahusay, subukan upang obserbahan ang mga ito.
Kung hindi mo malutas ang problema, subukan upang makahanap ng higit pang mga paraan upang malutas ito, kung ito ay lutasin sa kalahati, pagkatapos ito ang resulta, sinubukan mo, ngunit kung nalaman mo ang lahat para sa iyong sarili at nakatanggap ng negatibong o positibong sagot, maaari kang maging kalmado, may resulta.
Kaya, ang iyong problema ay nanatili sa nakaraan at nagsisimula ka nang masigla sa paggastos ng iyong oras at kalusugan sa pag-iisip ng ganitong uri: "kung ano ang mangyayari kung ..." at iba pa. Kinakailangan na huminto, dahil ang naturang pag-iibang-interes ay walang anuman, ang kasaysayan ay nasa nakaraan, dapat isaisip ang hinaharap at kumilos. Kumuha ng pisikal na trabaho, ito ay makaabala sa iyo, at dalhin ang mga resulta nito, na rin, sa katapusan, ay magsaya.
Matuto nang makita ang iyong sarili mula sa labas, pagbuo ng isang mataas na antas ng pagpipigil sa sarili, dahil lamang sa kasong ito ay huminto ka sa paghuhukay sa nakaraan at iniisip ang negatibo. Ang enerhiya ng buhay ay hindi kailangang maubos sa pag-iisip kung ano ang mangyayari kung, ito ay lubhang mapanira. Kailangan mong i-tune sa positibo, kahit na ang negatibong ay hindi lumabas sa iyong ulo, maghanap ng isang bagay na mabuti sa iyong sarili at gawin itong sentro ng iyong mga iniisip. Upang hindi sirain ang iyong sarili mula sa loob, i-tune sa positibong pag-iisip, dahil kailangan mong magkaroon ng likas na pag-iingat sa sarili. Ang panloob na kalagayan ng isang tao ay nakasalalay lamang dito, kaya kailangan mong magtuon ng positibo.
Ikaw ay nakapag-adjust sa iyong sarili sa positibo, mabuti, paano kung ang mga taong may negatibong nakapaligid sa iyo? Oo, may mga sitwasyon kung ang negatibong hindi makatakas, ngunit kung natutuhan kang magkaroon ng positibong pamumuhay (kung hindi ito binuo mula sa pagkabata), maaari mong i-minimize ang negatibong nakukuha mo sa pakikipag-usap sa kanya.
Ang mga taong nag-iisip tungkol sa masama ay palagi at magiging, ito ay isang uri ng ibinigay at dapat na tratuhin nang mahinahon (kung, siyempre, may sapat na lakas upang patuloy na makinig sa isang bagay na negatibo) at hayaan ang lahat ng ito sa pamamagitan ng mga tainga. Upang mag-isip nang positibo, kailangan mong magtrabaho nang husto at mahirap sa iyong sarili kapwa emosyonal at pisikal, at madalas na tamad na katamaran.
Ang negatibong impormasyon ay ganap na walang silbi, ito ay mapanirang at mapangwasak, kaya kailangan mong ipasa ito sa iyo. Kung hindi ka maaaring makinig sa iyong negatibong pag-iisip tagapamagitan, limitahan ang oras at pagkakataon upang makipag-usap sa naturang at ipaalam sa kanya subtly na ikaw ay mas interesado sa iba pang mga paksa para sa pag-uusap.
Ihatid sa interlocutor ang isang pag-iisip sa isang abstract na antas, na ang masamang mga saloobin ay makikita sa totoong buhay at ang sanhi ng kabiguan. Kung gusto mong tulungan ang interlocutor, iminumungkahi ang ilang mga solusyon sa kanyang sitwasyon at kung hindi niya pinapansin ang iyong mga rekomendasyon, isalin ang pag-uusap sa isa pang paksa, dahil maliwanag na ang tao ay hindi interesado sa paglutas ng problema, ngunit nais lamang magreklamo at sa gayon ay kalmado ang sarili, at pagkatapos alam namin na ang gayong mga pag-uusap ay hindi humantong sa anumang bagay.
Kaya, gumawa kami ng mga konklusyon upang pigilan ang pag-iisip tungkol sa mga negatibong kailangan mo: Regular na gumana sa iyong sarili, habang sinusubukang i-isip nang kaunti hangga't maaari sa negatibo, isipin ang mabuti.
Sa mga negatibong sitwasyon sa iyong buhay, hindi mo na kailangang lalo na ituon ang pansin at subukan na kalimutan ang lahat ng ito nang mabilis, habang malinaw na nauunawaan ang pag-iisip tungkol sa negatibo, maaari mong makapinsala sa iyong katawan. Ang positibong saloobin ng buhay ay isang mahalagang kasama sa isang aktibong pamumuhay. Kung may problema, kailangan mong malinaw at mabilis na tanggapin ito dahil ito ay naiintindihan, magplano ng isang planong aksyon para sa pag-aalis nito, simulan ang pagpapatupad nito, habang hindi nalilimutan na gumastos ng hindi bababa sa 2 oras sa isang araw sa sariwang hangin, at ipakilala din sa iyong pang araw-araw na gawain , simulan ang paggawa ng gymnastics o anumang iba pang pisikal na pagsasanay. Subukan na limitahan ang iyong sarili mula sa mga negatibo at sa anumang kaso ay hindi ito sa puso.
Tulad ng para sa mga taong negatibong nag-iisip, gusto mong palibutan ang lahat, kailangan mong tanggapin ang kanilang pag-iral, na maunawaan na ang karamihan sa kanila ay hindi gumawa ng anumang bagay upang mapabuti ang kanilang emosyonal at sikolohikal na estado, dahil mahirap ito. Mas gusto nilang talakayin ang mga problema, ngunit huwag malutas ang mga ito. Sa pakikipag-usap mo sa gayong mga tao kailangan sa anumang paraan upang subukang dalhin ang pag-uusap sa isang positibong channel o kahit na radikal na baguhin ang paksa ng pag-uusap. Huwag tumugon sa kanilang mga negatibong komento at subukang huwag kunin ang lahat ng impormasyon na naririnig sa puso, ngunit huwag bigyan ito ng pansin. Maaari kang mag-alok ng iyong sariling solusyon sa problema ng negatibong pag-iisip na tagapagbalita, habang gumagamit ng abstraction at detatsment, halimbawa, ang iyong kaibigan ay nagkaroon ng problema at siya ay nagpasya na ito sa sumusunod na paraan, ngunit kung hindi siya ay makinig sa iyong opinyon, pagkatapos ay iwanan ang kanyang mga pagtatangka upang makatulong at simpleng Isalin ang pag-uusap sa isa pang paksa. Ang negatibong enerhiya na nagmumula sa interlocutor, sa anumang kaso, ay hindi kapaki-pakinabang sa iyo at ang mga negatibong emosyon ay maaaring maging sanhi ng mga sakit, kaya sikaping protektahan ang iyong sarili mula sa negatibong mula sa labas, at subukang huwag mong isiping ito mismo.