Ang bawat babae ay nanonood ng kanyang sarili. Karamihan sa oras na nagbabayad kami ng balat at pangangalaga ng buhok, ngunit madalas naming kalimutan ang tungkol sa mga kuko, lalo na tungkol sa mga kuko ng paa. Kaya kung minsan hindi natin napansin na nagsimula silang hatiin.
1. Mababang kalidad na kosmetikong produkto
Maraming kababaihan ang nagpinta ng kanilang mga toenail sa murang barnisan. Oo, at ang likido para sa pag-alis ng barnis ay hindi namin laging gumamit ng mataas na kalidad. Ngunit ang mga pampaganda ng masamang kalidad ay may masamang epekto sa kuko plato. Kaya huwag mag-ekstrang pera para sa mga lacquers. Kung hindi man, kailangan mong gumastos ng maraming lakas at pera sa hinaharap upang maibalik ang mga binti ng kuko.
2. Isara ang mga hindi komportable na sapatos
Ang pinakakaraniwang kababaihan sa pagpili ng mga sapatos ay ginagabayan ng hitsura, hindi dahil sa ginhawa nito. Mas gusto naming magdusa ng ilang oras ng paghihirap para sa kapakanan ng kagandahan, ngunit ito ay maaaring humantong sa hindi kanais-nais na mga kahihinatnan. Masikip sapatos - isa sa mga sanhi ng bundle ng kuko plato. Samakatuwid, palaging piliin muna ang lahat ng t-shoe, kung saan ikaw ay komportable.
3. Mga kuko
Ito ay isang pangkaraniwang sakit na nakakaapekto sa parehong kalalakihan at kababaihan. Ang halamang-singaw ay maaaring makaapekto hindi lamang sa kuko plato, ngunit din ang balat sa parehong pag-aalaga at untimely paggamot. Maaari mo itong mahuli kahit saan: sa shower, sa pool, sa beach at iba pa. Kilalanin ang sakit na fungal ay napaka-simple: ang pako ng plato ay nagbabago ng kulay nito at nagiging hindi maliwanag. Nogtimogut maging madilaw-dilaw, kulay-abo at kahit na maberde. Pagkatapos ng isang oras, ang kuko ng plato ay nagiging mas matagal at nagsimulang mag-flake off. Upang ganap na mapupuksa ang halamang-singaw, kailangan mong makita ang isang doktor.
4. Mahina sirkulasyon ng dugo sa mga paa't kamay
Mahina sirkulasyon ay maaaring sanhi ng maraming mga kadahilanan: isang sedentary paraan ng buhay, varicose veins at iba pa. Maaari itong maging sanhi ng pagsasapin ng mga kuko. Para sa pag-iwas, inirerekomenda na magsagawa ng mga komplikadong dyimnastiko na ehersisyo araw-araw. Pull off ang iyong medyas at manatili sa posisyon na ito sa loob ng 20 segundo, pagkatapos ay i-dilute ang mga medyas mula sa isa't isa at manatiling pabalik, hilahin ang mga ito sa iyong sarili at hawakan. Tumutulong din ang pag-ikot ng mga paa. Maaaring magawa ang mga himnastiko sa anumang oras.
5. Maling pagputol at pag-file ng mga kuko
Sa kasong ito mahirap gawin ang anumang mga rekomendasyon. Pagkatapos ng lahat, isang malaking papel sa sitwasyong ito ang hugis ng mga kuko. Ngunit kailangang tandaan na kapag hindi na kailangang patayin ang mga pako. Ito ay kinakailangan upang gumawa ng isang tuwid na hiwa at mag-iwan ng hindi bababa sa 1 mm ng libreng gilid. Gupitin ang iyong mga toenails nang regular. Gumamit lamang ng malinis at maayos na mga tool.
Upang maiwasan ang delamination ng kuko plate, huwag gumamit ng mga metal na kuko file. Pinakamahusay na gamitin ang ceramic o glass na mga file ng kuko na may pinakamainam na abrasiveess. Ang mas manipis na kuko, ang shallower ang kuko ng file ay dapat na. Ang mga hiwalay na piraso ng kuko ay hindi maaaring ma-sanded o punit-punit. Ito ay magiging sanhi ng mas malaking pinsala sa plato ng kuko.
6. Di-timbang na pagkain at diyeta
Ang ilang mga kababaihan ay labis na gumon sa pagkain. Nakakaapekto ito sa kalagayan ng buong organismo, kabilang ang kondisyon ng mga kuko. Samakatuwid ito ay napakahalaga upang masubaybayan ang pagkain. At kahit na pumunta ka sa isang diyeta, huwag kalimutan ang tungkol sa multivitamins.
Mga bitamina na kinakailangan para sa mga kuko
Ang mga tonon-kuko ay malusog, kailangan mong malaman kung ano ang kailangan ng bitamina para dito. Ang mahalagang protina para sa mga kuko at buhok ay protina. Ang protina ay ang materyal na pagtatayo ng buong organismo. Ang isang tao ay nangangailangan ito ng mas mababa sa 1 g ng protina bawat kg ng timbang sa katawan. Ang sangkap na ito ay matatagpuan sa isda, karne, itlog.
Ang kakulangan ng kaltsyum at magnesiyo ay lubos na nagpapahina sa kalusugan. Ang mga elementong ito ay mabilis na inalis mula sa aming katawan na may malnutrisyon. Ang araw-araw na normagnesium ay 300 mg. Kung hindi ka kumain ito sa sapat na halaga ng pagkain, kailangan mo munang maghanda ng magnesiyo.
Kasama ng magnesium, kailangan mong kumuha ng calcium. Upang mas mahusay na matutuhan ang dalawang elemento, kailangan ng bitamina D. Samakatuwid, pinakamahusay na gumawa ng mga espesyal na bitamina complex. Ngunit ang pangunahing bagay ay hindi upang lampasan ito, dahil ang labis sa mga sangkap na ito ay maaaring humantong sa isang negatibong epekto.
Kadalasan ang sanhi ng paglalamina sa kuko plate ay ang kakulangan ng silikon. Upang pagyamanin ang iyong katawan gamit ang sangkap na ito, kinakailangan upang ipakilala sa iyong diyeta tulad ng mga pagkain: saging, perehil, litsugas, string beans.
Minsan ang mga kuko ay sinasadya dahil sa kakulangan ng bakal sa katawan. Ang problemang ito ay lalong mahalaga para sa kababaihan. Pagkatapos ng lahat, sa panahong iyon, nawalan kami ng isang malaking bahagi ng sangkap na ito. Upang makabawi ang kakulangan sa bakal, kailangan mong kumain ng mga yolks ng itlog, tsaa, sandalan ng karne, atay ng baka at mga gulay.
Paggamot ng mga pako ng split
1. Medikal na mga pampaganda
Gumamit ng araw-araw na espesyal na cream at langis ng kuko. Ang mga ito ay ibinebenta sa mga parmasya at mga tindahan. Sa ganitong mga cosmetics, bilang isang panuntunan, naglalaman ng allatonin, panthenol, liposomes at iba pang mga nutrients na nagpapabilis sa paglago ng kuko plato. Gayundin kapaki-pakinabang ang mga ahente, na naglalaman ng bitamina C at protina. Pinapalakas ng mga sangkap na ito ang kuko.
2.Massage
Maghanda ng isang paa ulam na may asin sa dagat. Sa dagat asin ay naglalaman ng maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap, kabilang ang yodo, na may positibong epekto sa mga kuko. I-hold ang mga binti sa isang paliguan para sa 15 minuto, pagkatapos ay may soft brush massage ang lugar sa paligid ng cuticles. Maaari kang mag-aplay sa lugar na ito gliserin o detskomylo. Ang massage na ito ay dapat gawin nang tatlong beses sa isang linggo.
3. Paraffinotherapy
Kung ang mga kuko ay napakalakas, maaari kang gumawa ng paraffin therapy. Ang pamamaraan na ito ay maaaring gawin sa cabin o sa bahay sa iyong sarili. Ang pamamaraan ay binubuo ng maraming yugto. Una, hugasan nang mabuti ang sabon at tubig sa isang malamig na balat ng balat at maglapat ng isang disimpektante. Pagkatapos ay subukan ang balat sa paraffin. Upang gawin ito, ilapat ang isang maliit na paraffin sa nakalantad na lugar ng balat, at kung walang negatibong reaksyon, magpatuloy sa pamamaraan.
Okunitenogi sa tunaw na paraffin para sa sampung segundo, pagkatapos ay hilahin ang mga ito sa madaling sabi at ulitin. Dapat kang magkaroon ng 3-5 tulad na mga diskarte. Pagkatapos ng pamamaraan na ito sa iyong mga binti ay maaayos ang ilang mga paraffin layer. Maghintay hanggang matigas ang parapin, at ilagay ang mga plastic na bag sa iyong mga paa. Magsuot ng mainit na medyas sa itaas. Pagkatapos ng kalahating oras, alisin ang mga bag mula sa iyong mga paa at malumanay tanggalin ang parapin mula sa iyong mga kuko. Pagkatapos nito, kuskusin ang mga kuko na may pampalusog cream. Ang cream ay inilapat sa pamamagitan ng mga paggalaw ng masahe.
4. Mga maskara at mga compress
Paghaluin ang 25 gramo ng gliserin, 70 gramo ng tubig at 5 gramo ng tawad. Sa nagresultang izvestokunite na piraso ng tisyu at ilakip ito sa nasira na mga plato ng kuko. Lampas na may isang plastic bag at ilagay sa mainit na medyas. Ang pag-compress na ito ay kinakailangan upang panatilihing hindi bababa sa kalahating oras.
Kapaki-pakinabang din ito sa kuskusin ng langis ng oliba sa iyong mga kuko. Pagkatapos ng gayong pamamaraan, kinakailangan na magsuot ng cotton socks. Gawin ang pamamaraan na ito sa gabi. Ang tool na ito ay mabuti rin para sa pag-iwas sa bundle ng mga kuko.
5.Pag-print
Ang pamamaraan na ito ay ginaganap sa mga beauty parlors. Ang mga espesyal na kuko ay inilalapat sa mga kuko, na naglalaman ng lahat ng kinakailangang bitamina. Ang mga sangkap na nakapagpapagaling ay hinuhugas sa kuko sa isang espesyal na paraan at doon sa loob ng dalawang linggo. Ang proteksiyon na patong at isang pandekorasyon na barnisan ay inilalapat mula sa itaas.