Bakit tayo lumaki?
Ang paglago ng isang bata ay depende sa tatlong mahahalagang bagay: ang pagpapaunlad ng mga tamang hormones, wastong nutrisyon at ang buong pag-unlad ng sistema ng buto. At pa ang unang salita ay para sa mga hormone. Kinokontrol ng paglago ng tao ang sistema ng mga glandula ng endocrine sa katawan. Ito ay ang thyroid gland na matatagpuan sa leeg, ang pitiyitari (bahagi ng utak) at ang mga glandula ng kasarian (sa mga lalaki - sa testicles, sa mga batang babae - sa mga ovary). Ang pituitary gland ay isa sa mga pinakamahalagang glandula na nagpapasigla sa paglaki ng mga buto. Kung masyado itong gumagana, ang mga braso at binti ay mas matagal kaysa karaniwan, ang mga brush at paa ay higit pa sa normal. Kung ang glandula ay gumana nang hindi maganda, ang isang tao ay maaaring manatiling isang midget (isang lagitik na lag sa paglago - sa lalaki - hanggang sa 140 cm, sa mga batang babae - hanggang sa 130 cm - ay tinatawag na nazism). Kapag ang isang tao ay umabot sa pagbibinata (sa paligid ng edad na 16-18), halos hindi kami lumalaki.
Papin o ang aking ina?
Ang paglago ng bawat isa sa atin ay itinakda ng genetic program. Karaniwan, ang mga lalaki ay nagtataglay ng bar ng paglago ng ama (o mga kamag-anak ng lalaki - mga uyo, mga grandfather), at ang mga batang babae ay inuulit ang script ng pambabae kasarian (mga ina, grandmothers, tita). Ngunit mayroon ding mga halo-halong bersyon.
Ito ay nangyayari na ang pagmamana ay nagmamay-ari ng parehong mula sa ina at ama, anuman ang kasarian ng tagapagmana. Kaninong kukuha nito - ay hindi pa pinag-aralan. Ngunit ang formula para sa pagkalkula ng paglago ay umiiral pa rin. Upang matukoy ang paglago ng isang bata, kailangan mong dagdagan ang paglago ng ina at ama, ang nagresultang halaga na hinati sa kalahati. Pagkatapos, kung may kaugnayan sa isang anak na lalaki, magdagdag ng 6.5, at kung ang anak na babae - kumuha ng 6.5. Ang mga ito ay mga tinatayang figure na nag-iiba sa hanay ng plus o minus 10.
At hindi ko alam na lumalaki ako
Sa walang ibang edad ay idaragdag ng isang tao ang paglago sa naturang rate tulad ng sa unang taon ng buhay (ang taunang pagtaas ay hanggang sa 25 sentimetro). Ngunit kapag ang isang bata ay lumalaki nang masama, maraming mga ina ay nagtataka kung bakit ang bata ay lumalaki nang hindi maganda. Dagdag pa sa pagbagsak: para sa ikalawang taon - hanggang sa 8-12 cm, para sa pangatlo - hanggang sa 10 cm. Mula sa tatlo hanggang walong taon, ang average na pagtaas ay 4 cm kada taon. Ngunit ang mga ito ay mga tinatayang alituntunin para sa mga magulang. Mas tiyak, ang pisikal na pag-unlad ng bata ay dapat na masuri ng doktor. Sa unang taon ng buhay ng sanggol - bawat buwan, at pagkatapos - hindi bababa sa isang beses sa isang taon. Pagkatapos ng apat na taon, ang bata ay may isang napaka-kawili-wiling kababalaghan: ang tinatawag na "paglago spike" - pansamantalang pagpapakilos ng paglaki ng bata (hanggang 8-12 cm bawat taon). Ang dahilan - ang physiological restructuring ng katawan: sa 4-5 taon, ang pitiyuwitari glandula ay nagsisimula upang makabuo ng isang mataas na antas ng paglago hormon, sa 12-14 taon - ang produksyon ng sex hormones ay off scale. Maging matulungin: ang mga jumps na ito sa mga batang babae ay magsisimula bago ang mga lalaki sa loob ng 1-2 taon, ngunit mula sa 12-14 na taon, ang mga hinaharap na lalaki ay aabutan at maabutan ang mahinang sex.
Mga zone ng paglago
Natuklasan ng mga doktor ang isang kamangha-manghang kababalaghan: sa mga buto ng tao, may mga tinatawag na mga zone ng paglago - mga cartilaginous na bahagi ng mga buto, na makikita sa X-ray. Sinasabi ng mga siyentipiko na ang mga zone ng paglago ay bukas sa pinakamataas na 20-23 taon, at habang lumalaki ang bata, pinalitan sila ng matagal na tisyu ng buto, ang mga buto ay tumigil. Tulad ng ipinakita ng siyentipikong pananaliksik, ang "programa" para sa paglago ng maraming mga matatanda sa panahon ng pagsasara ng mga kaukulang zone (sa pamamagitan ng 20-23 taon) ay hindi natupad. Ano ang pinipigilan na maging mas mataas? Nedosypaniya, nagdusa sa sakit na nakahahawa, trauma, kakulangan ng bitamina, nagpapaalab na proseso - lahat ng ito ay maaaring makagambala sa tamang pag-unlad ng balangkas ng bata. Ang isa sa mga pinaka malubhang kaaway ng pag-unlad ay nikotina. Kung ang bata ay isang pasibong smoker, at tumatanggap ng isang dosis ng nikotina mula sa mga magulang, ang kanyang paglago ay maaaring makabuluhang mabagal. At pagkatapos ito ang magiging dahilan kung bakit ang bata ay lumalaki nang hindi maganda. Mas masahol pa, kung ang isang anak na lalaki o anak na babae ay gumagamit ng ganitong masamang ugali. Ang nikotina ay pinipigilan ang pag-andar ng pituitary gland, nagiging sanhi ng vasospasm, inhibits metabolic process sa katawan, dahil dito, ang nutrisyon ng osseous system ay lumala.
Paano Magiging Mas Mataas
Mga pagtatalo sa mga gene - isang walang pasasalamat na trabaho. Gayunpaman, ang pagdaragdag ng ilang sentimetro sa likas na nakapaloob na programa ay lubos na makatotohanang.
Upang matupad ng isang bata ang kanyang programa ng paglago, isama ang diyeta ng sanggol hangga't maaari ang mga gulay at prutas na hindi pa ginagamot sa init - mas pinapanatili nila ang mga biological na sangkap. Ang mga produkto ng pinagmulan ng hayop (karne) ay naglalaman ng mga mahahalagang amino acids na kinakailangan para sa pag-unlad ng mga buto at joints. At sa mga porridges at itim na tinapay mayroong maraming mga mineral na sangkap, kinakailangang cartilaginous tissue. Ngunit ang nangunguna sa pagpapasigla ng haba ay karot. Ito ay mayaman sa karotina, na sa katawan ng tao ay nagiging bitamina A - ang pangunahing engine ng paglago. Ito ay sa spinach, lettuce, sorrel, greens, sa hips. Ang bitamina A sa dalisay na anyo ay mantikilya, buong gatas, itlog pula ng itlog, atay (lalo na bakalaw). Para sa paglago ng buto ay may pananagutan at bitamina D, na kung saan ay lalong mabilis na hinihigop ng araw (kakulangan nito ay maaaring maging sanhi ng rickets).
Ang pang-araw-araw na ehersisyo (pagtakbo, paglangoy, pagbibisikleta, football, volleyball, tennis) ay tumutulong sa pag-activate ng mga zone ng paglago.
Royal posture
Nag-aalala tungkol sa stoop sanggol? Panahon na upang kumilos. Hanggang sa 7-10 cm ng taas madalas steals scoliosis (kurbada ng gulugod). At ang pinaka-karaniwang sanhi ng hindi pangkaraniwang bagay na ito ay isang maling pustura. Kung ang likod ng bata ay hindi minarkahan ng isang flat na tabas, kumunsulta sa isang vertebrologist o orthopedist. Ang doktor ay maaaring magreseta ng therapeutic exercise, magrekomenda ng isang espesyal na paha upang itama ang pustura. May isang masahe na maaaring ituwid ng doktor sa gulugod ng bata, mapabuti ang tono ng mga kalamnan na sumusuporta dito.
Ang kakulangan ng paglago hormon - somatotropin - ay napakabihirang: isang kaso para sa 5-10 libong mga bata, at kadalasang namamana. Ang mga may kasalanan ay ang mga depekto ng mga gen na may pananagutan sa pagbubuo at pagtatago ng hormon na ito. Ang kakulangan ng somatotropin ay maaaring maugnay sa trauma, matagal na pagkapagod. Kung ang endocrinologist ay nakilala ang isang kakulangan ng paglago hormone, kinakailangan hormone kapalit therapy. Ngayon ay may mga endocrinological center kung saan ang genotrophin at iba pang mga gamot ay ginagamit bilang mga injection - gawa ng tao hormones paglago ng tao.
Ang katotohanan na ang mga bata ay lumaki sa isang panaginip ay isang katotohanan na may pinag-aralan na pang-agham. Ang Somatotropin pinaka-aktibong excreted sa dugo sa gabi, kapag ang sanggol ay mabilis na tulog. Ang pag-unlad nito ay nagbabago sa panahon ng araw, na umaabot sa pinakamataas sa gabi, lalo na pagkatapos ng 1-1,5 oras pagkatapos matulog. Napakahalaga na sundin ng bata ang rehimeng pagtulog at hindi lumalabag sa biorhythms ng hormonal secretion. Samakatuwid, ang pagpapadala ng tagapagmana sa panig ay mahalaga hindi hihigit sa 22:00. Sa umaga maaaring sabihin sa iyo ng bata: ngunit nagsakay ako sa isang panaginip ngayon. Lumipad ka - nangangahulugan ito na lumaki ka, sinabi nila noong sinaunang panahon. Maniwala ka: isang araw ang iyong anak ay tiyak na maging isang mahusay na tao!
At lumalaki ang ilong
May katibayan na ang isang tao ay patuloy na lumalaki kahit na pagkatapos ng 25 taon at umabot sa pinakamataas na paglago nito sa tungkol sa edad na 35-40. Pagkatapos nito, bawat sampung taon ay nagiging mas mababa ito ng mga 12 mm. Ang dahilan ay ang pag-aalis ng tubig sa kartilago sa mga kasukasuan at gulugod habang ito ay edad. Ang ilong at lobe ng tainga ay ang mga tanging bahagi ng katawan ng tao na patuloy na lumalago sa buong buhay niya. Pagkatapos ng 30 taon, lumalaki ang ilong ng mga 5 mm, at kung ang isang tao ay nabubuhay hanggang sa 97 taon, ito ay nagpapalawak ng isang sentimetro.