Oatmeal na may mansanas at kanela

Hershell bubuos Oatmeal naiiba mula sa iba sa na ito ay inihanda hindi mula sa "Nakuha" at makintab na butil, bilang ay tapos na sa bakwit, bigas o dawa, ngunit mula sa buong butil, na kung saan ay inalis na lamang mula sa magaspang husks at pinindot upang makuha ang mga ito upang pakuluin mas mabilis . Sa natitirang bahagi ng mga tambol, dahil sa paunang paggamot at pag-alis ng shell at mga embryo, mas mababa ang kapaki-pakinabang na pandiyeta hibla ay nananatiling, ngunit mayroong maraming starch, habang ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay nananatili sa herculean cereal. Ngayon sa pagbebenta ay may isang hanay ng mga porridges ng mabilis na paghahanda sa batayan ng Herculean natuklap. Ang kanilang pangunahing pagkakaiba mula sa mga regular na butil ay mas manipis na mga natuklap na maaaring kainin, sa pamamagitan lamang ng pagbuhos ng pinakuluang tubig. Ngunit ang mas payat ang mga natuklap, ang mas mabilis sa kanila ay starch, na nagiging asukal, at pagkatapos ay sa taba. Ang mga sumusunod sa kanilang hugis, ang pagpipiliang ito ay hindi angkop, at kahit na mga piraso ng prutas at berries, na mga pain sa mga porridges, ay hindi dapat magpatumba sa iyo ng marka. Pagkatapos ng lahat, diyan ay hindi marami sa kanila doon, ngunit hindi sila ay puno ng fruity lasa, ngunit artipisyal na lasa at additives. Samakatuwid, mas mabuti na matutong magluto ng masarap na oatmeal ang iyong sarili. At upang idagdag sa ito sariwang o frozen berries sa lahat ng tao.

Hershell bubuos Oatmeal naiiba mula sa iba sa na ito ay inihanda hindi mula sa "Nakuha" at makintab na butil, bilang ay tapos na sa bakwit, bigas o dawa, ngunit mula sa buong butil, na kung saan ay inalis na lamang mula sa magaspang husks at pinindot upang makuha ang mga ito upang pakuluin mas mabilis . Sa natitirang bahagi ng mga tambol, dahil sa paunang paggamot at pag-alis ng shell at mga embryo, mas mababa ang kapaki-pakinabang na pandiyeta hibla ay nananatiling, ngunit mayroong maraming starch, habang ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay nananatili sa herculean cereal. Ngayon sa pagbebenta ay may isang hanay ng mga porridges ng mabilis na paghahanda sa batayan ng Herculean natuklap. Ang kanilang pangunahing pagkakaiba mula sa mga regular na butil ay mas manipis na mga natuklap na maaaring kainin, sa pamamagitan lamang ng pagbuhos ng pinakuluang tubig. Ngunit ang mas payat ang mga natuklap, ang mas mabilis sa kanila ay starch, na nagiging asukal, at pagkatapos ay sa taba. Ang mga sumusunod sa kanilang hugis, ang pagpipiliang ito ay hindi angkop, at kahit na mga piraso ng prutas at berries, na mga pain sa mga porridges, ay hindi dapat magpatumba sa iyo ng marka. Pagkatapos ng lahat, diyan ay hindi marami sa kanila doon, ngunit hindi sila ay puno ng fruity lasa, ngunit artipisyal na lasa at additives. Samakatuwid, mas mabuti na matutong magluto ng masarap na oatmeal ang iyong sarili. At upang idagdag sa ito sariwang o frozen berries sa lahat ng tao.

Mga sangkap:

• Mga natuklap sa oliba 1 tbsp.
• Kanela pulbos 1 tsp.
• Apple 1 pc.
• Mantikilya 5 g
• Banayad na ilaw 10 g
• Asukal 1 tbsp. l.
• Salt 1 tsp.

Mga tagubilin

• Hakbang 1 Para sa paghahanda ng oatmeal, gagamitin namin ang mga natuklap na oat, 1 mansanas, isang maliit na pasas at kanela, magluluto kami ng sinigang sa tubig.
• Hakbang 2 Paghugas ng hugas ng Apple, pag-alis at makinis na tagain.
• Hakbang 3 1 tasa oat flakes ibuhos 2 tasa ng malamig na tubig, dalhin sa isang pigsa, magdagdag ng asin at asukal - magluto para sa 5 minuto.
• Hakbang 4 Pagkatapos ay idagdag ang mansanas, 1 kutsarita kanela, isang dakot ng mga pasas at isang maliit na hiwa ng mantikilya. Pukawin ang lahat at iwanan ang sinigang sa ilalim ng takip para sa 3-5 minuto.
• Hakbang 5 Ihatid ang oatmeal na may mga pasas.