Sa depresyon sa mga kalalakihan, ang tulong ay magiging epektibo kung maaari mong maunawaan ang pangkalahatang kahulugan ng pariralang "depresyon ng lalaki" at malinaw na kilalanin ang mga pangunahing sanhi na maaaring magdulot nito. At sa mga halata at pinaka-karaniwang dahilan ng nalulungkot na estado sa mga tao ay: patuloy na kakulangan ng pananalapi, hindi matagumpay na trabaho nang walang mga kinakailangan para sa paglago ng karera, kawalan ng katalinuhan sa panahon ng "creative" na paghahanap para sa pagkakasundo sa sarili, mga problema sa personal at intimate life, mga kahirapan sa pakikipag-ugnayan sa ang mga nakapalibot na tao, ang walang hanggang problema sa pagitan ng mga ama at mga anak, hindi pagkakatugma sa mga kababaihan, mahihirap na pabahay at mga kondisyong pangkomunidad at iba pa. Sa isang salita, ang listahang ito ay maaaring magpatuloy sa isang mahabang panahon, ngunit nagpasya kaming itigil at pangalanan ang mga pinaka-karaniwang problema sa buhay ng mga tao. Ang pinakamahalagang bagay dito ay ang depresyon sa mga lalaki ay mas kumplikado kaysa para sa amin kababaihan. Ang lahat ng ito ay nauugnay sa ang katunayan na ang isang tao ay naninirahan sa kanyang mga problema sa higit pa sa panimula ng weaker sex at sinusubukan upang labanan ang depression sa tulong ng alak, pagsasara sa kanyang sarili, pagsalakay. Maaari nating madaig ang ating negatibong estado ng isip sa pamamagitan ng pagbisita sa beauty salon, pamimili, pagpapalit ng interior sa isang apartment, pakikipag-usap sa mga kaibigan at kahit na makakuha ng isang alagang hayop. Narito ang iyong tulong, na kung saan ay hindi epektibo sa lahat sa lalaki kahulugan.
Ang lahat ng pera sa iyong ulo .
Tulad ng sinabi natin, ang pinakamahalagang problema na nagiging sanhi ng isang nalulungkot na kalagayan sa isang tao ay ang kanyang pinansiyal na sitwasyon. Pagkatapos ng lahat, ito ay pera na hindi kailanman talagang mangyayari, at kahit na ang kabaligtaran. Ito ay pera na sumasakop sa pinakamahalagang lugar sa subconscious ng isang tao. Ito ay malamang na dahil sa ang katunayan na ang isang tao ay una at pangunahin ang isang nakakuha, na kung saan ang kagalingan ng buong pamilya ay nakasalalay. Ang depresyon ng kanyang apogee ay umabot sa isang oras kapag ang isang tao na may kanyang ulo ay bumabagsak "sa lahi para sa pera" at hindi maaaring tumigil sa lahat. Sa ganoong sitwasyon, ang pinakamahusay na tulong ay palitan ang iyong saloobin sa pera at ang pagkaunawa na ang pera ay hindi ang pangunahing bagay sa buhay. Kung ang tao ay hindi maaaring gawin ito kaagad, hayaan siyang subukan na ituon ang kanyang pansin sa ibang mga problema na madaling malutas. Makakatulong ito sa kanya na makagambala sa pangunahing "problema". Sa pamamagitan ng paraan, sa anumang kaso, anuman ang mga sanhi ng depression, ito ay laging kinakailangan, una sa lahat upang maunawaan ang iyong sarili, at pagkatapos lamang upang makibaka sa sakit na ito sa kaisipan. Nararapat din na matandaan na ang depression ay isang sakit na nakakasagabal sa pangkalahatang kalagayan ng kalusugan, kaya ang pamumuhay kasama nito ay hindi ang pinakamahusay na paraan.
Mas malala pa kung ang sanhi ng panlulumo sa lalaki ay ang isang tao ay hindi maaaring suportahan ang kanyang pamilya. Dito, bilang karagdagan sa lahat, mayroon pa ring isang komplikadong pagkakasala bago ang asawa, mga anak, mga magulang. Hindi kakaiba, ngunit para sa mas malakas na sex ay may isang paraan lamang: pagsusugal, alak, pagkagumon sa droga. Ito ay hindi isang epektibong paraan upang mapaglabanan ang iyong pali. Ngunit ang tao mismo na hindi napagtatanto ito, ay nagpapalubha lamang sa kanyang pangkalahatang kalagayan. Sa kasong ito, ang depresyon at tulong sa pagsugpo nito ay kailangan lamang ng isang tao na i-redirect ang kanyang lakas sa tamang landas. Halimbawa, gumawa ng pag-aayos sa apartment, sumama sa pamilya upang magpahinga, gawin sports, pumunta nang mas madalas hangga't maaari sa mga kaibigan sa football at gumastos ng mas maraming oras sa pamilya. Ang lahat ng ito ay lalagyan lamang ng sikolohiyang lalaki mula sa problema upang matanto na hindi lahat ng bagay ay napakasama sa buhay at maraming mas maliwanag at kaaya-ayang mga sandali kaysa sa pag-upo sa harap ng iyong problema. At ang pangunahing bagay dito ay suporta mula sa mga kamag-anak.
Huwag tumalon sa itaas ng iyong bar .
Kung ang isang tao ay naka-lock sa kanyang sarili dahil sa kanyang trabaho (siya ay hindi nasisiyahan sa ito, o pagod ng pangangarap ng pagtaas), dito ang pangunahing payo ay hindi kailanman upang itakda ang kanyang sarili ng isang imposibleng taas at hindi makatotohanang mga plano. Sa kasong ito, kailangan nating pag-isipang mabuti ang lahat ng ating pansin sa tinatawag na "maliliit na tagumpay at tagumpay". Ngunit hindi kinakailangan upang mang-istorbo sa iyong sarili dahil sa pagbagsak ng iyong mga illusions. Ang isang tao ay dapat para sa kanyang sarili ilagay ang malinaw na mga hangganan, na hiwalay ang nais na mula sa posible. Sa pamamagitan ng paraan, ang pagbabago ng lugar ng trabaho ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mapaglabanan ang iyong pali at tingnan ang mundo na may iba't ibang mga mata.
Ang personal na buhay ay hindi isang dahilan para sa depression .
Ang mga problema sa kanilang mga personal na buhay ay maaaring ganap na masira ang moral at espirituwal na tao. Samakatuwid, ang depresyon dahil sa hindi pagkakaunawaan sa pamilya, problema sa asawa, ang mga bata ay isang malalim at mahirap na estado ng pag-iisip na maaaring gumawa ng isang tao na ganap na naka-lock sa kanyang sarili. Sa kasong ito, ang tulong ng isang tao ay madalas na nauugnay sa agresyon at alak. Ngunit ito ay hindi isang paraan ng sitwasyon. Psychologist ng pamilya at lantad na pag-uusap sa isang babae, kung saan maaari nilang mas mahusay na i-save ang isang tao mula sa kanilang mga emosyonal na karanasan, upang alisin ang mga ito mula sa patuloy na iskandalo at pag-inom ng alak.
At sa wakas, upang ang isang tao ay makalabas ng depresyon at makita ang kahulugan ng buhay sa anumang sitwasyon at ang dahilan na nagdudulot ng sakit na ito, inirerekomenda na humingi ng tulong mula sa isang espesyalista. Ang therapist lamang ang makatutulong sa isang tao na makita ang kanyang potensyal na "creative", pagtagumpayan ang mga problema, igiit ang kanyang sarili at makahanap ng mga bagong kulay ng buhay para sa kanyang sarili. Bilang karagdagan, ang "mental na doktor" ay magagawang magreseta ng mga kinakailangang gamot (antidepressants), salamat sa kung saan ang isang tao ay maaaring mabilis na normalize ang kanyang estado ng isip. Kaya hindi mo kailangang labanan ang depresyon nang nag-iisa, dahil maraming mga paraan upang makabalik sa isang normal na pamumuhay at pakiramdam tulad ng isang ganap na tao. Ang pangunahing bagay ay hindi upang sarhan ang iyong sarili sa "apat na pader", ngunit upang tumingin para sa isang paraan ng anumang problema at pagkatapos ay ang anumang depression ay magiging hindi mahalaga.