Bilang karagdagan, hindi mo maibabalik muli ang iyong mukha, sa kaibahan sa figure, dahil maaari naming iwasto ito sa tulong ng mga massages, diets, gym. Maliban kung sa tulong ng plastic surgery, ngunit maraming kababaihan ang tinatanggihan ito. At tama! Kaysa sa ilalim ng kutsilyo ay namamalagi, sinusubukan na ibalik ang nawawalang kagandahan, magiging mas maaga nang maaga upang alagaan ang kaligtasan nito.
Maraming naniniwala na may sagging skin, wrinkles o double chin, walang magagawa sa bahay. Ngunit ito ay hindi gayon, sa kabutihang-palad! Ang tanong ay arises - ay isang gymnastics epektibo para sa mukha?
Ang mga problema sa mukha ay kadalasang lumitaw sa edad, o pagkatapos, ang babae ay biglang nawalan ng timbang. Upang maibalik ang lumang hitsura, hindi mo na kailangang mag-aplay ng malalaking halaga ng mga creams sa mukha o gumawa ng sobrang kumplikadong mga ehersisyo. Ito ay sapat na upang isagawa ang mga sumusunod na pagsasanay na nakalista sa ibaba at pagkatapos ng ilang sandali makikita mo ang resulta.
Upang palakasin ang mga kalamnan sa leeg , na patuloy na nagsasabi ng isang nakakagulat na kuwento tungkol sa edad ng baba at mukha, kailangan mong malaman kung paano "okat" nang maganda. Mabagal, pakiramdam ang paglaban, ibigay ang form na ito sa iyong mga labi, na parang pagbigkas ng tunog na "o". Ang ehersisyo ay dapat na paulit-ulit 5-10 beses at makikita mo sa lalong madaling panahon kung paano tightened ang mga kalamnan ng leeg at baba.
Ang salamin ng kaluluwa, gaya ng alam mo, ang mga mata. At nakakasakit ito kapag ang mga salamin na ito ay nasa isang frame ng mga hindi nakakagulat na mga wrinkles.
Anong uri ng himnastiko para sa mga mata?
Subukan na mamahinga ang mga kalamnan sa mata. Upang gawin ito, ito ay kinakailangan upang panatilihin ang ulo pa rin at paikutin ang mga mata pakanan, una at kabaligtaran. Magsagawa ng ehersisyo 5-10 beses.
Ang himnastiko para sa baba ay ang mga sumusunod: ang mga ngipin ay kailangang masikip at subukan na itapon ang ulo hanggang sa posible. Pagkatapos nito, hilahin ang mga balikat na may pagsisikap, pagkatapos ay hilahin ang mas mababang labi pasulong at simulan ang paglipat pataas at pababa sa mas mababang panga. Pagkatapos nito, subukan na itapon ang iyong ulo upang makita mo ang sahig. Pinakamabuting gawin ang ehersisyo na ito na nakaupo sa isang upuan. Ulitin ng ilang beses sa isang araw at ang mga kalamnan ng baba at leeg ay hindi sagutin nang maraming taon.
Ano ang mapupuksa ng hindi kinakailangang mga wrinkles sa noo , kailangan mo ng 3-4 beses sa isang araw upang gawin ang isang ehersisyo. Sa root bahagi ng buhok na may parehong palms pindutin ang isang balat ng isang noo, malapit mata at hold na kaya ng 6 segundo. Pagkatapos nito, buksan mo ang iyong mga mata, hindi bubuksan ito.
Anuman ang magiging, malambot na mahabang itaas na eyelids ay magiging, epektibo ang susunod na ehersisyo na dapat mong subukan na magsagawa ng regular. Ilagay ang mga pad ng apat na daliri ng parehong mga kamay sa balat sa ilalim ng eyebrows. Matinding pagpindot laban sa balat, itaas ang iyong mga kilay sa iyong mga daliri. Masikip ang mga mata at humawak ng mga 6 na segundo. Pagkatapos ay kailangan mo lamang magrelaks. Ulitin ang pagsasanay na ito ng maraming beses.
Anuman ang mga pisngi na naging kaakit-akit sa loob ng maraming taon , ang kanilang mga kalamnan ay kailangang patuloy na sinanay. Upang gawin ito, 3-4 beses sa isang araw, hatiin ang mga sulok ng bibig sa kaliwa at kanang panig sa loob ng 6 na segundo. Mahalagang tandaan na ang mga kalamnan ng mga pisngi ay nakakarelaks, hindi pangkasalukuyan.
Upang maiwasan ang isang double baba , tulad ng isang tiyak na himnastiko ay magiging epektibo, may hawak, isang lapis sa iyong mga ngipin matuto, sa "pagsulat" sa hangin. Unang subukan upang gumuhit ng 10 titik, pagkatapos - 20, at pagkatapos ay ang buong alpabeto. Subukan na "isulat" nang tumpak hangga't maaari: ang mas mahirap mong gawin ito, mas maraming mga kalamnan ang gagana. Gayundin, mula sa gilid sa gilid, i-turn ang iyong ulo. Ito ay hindi lamang nagsasanay sa mga kalamnan, kundi pinipigilan din ang pag-aalis ng mga asing-gamot sa cervical region.
Tandaan ang pangunahing bagay - ang kagandahan ng iyong mukha ay hindi gaanong oras-sensitibo at marupok, ito ay nasa iyong mga kamay!