Green bitamina inumin na may flax buto

1. Pre-freeze juice sa pinya, kaya ang inumin ay may kaaya-aya na texture at kaya Mga Ingredients:

• flax seed - 2 st. kutsara
• Mga dalandan - 2 piraso
• saging - 1 piraso
• spinach - 2 tasa
• tubig - 1/2 tasa
• pinya juice - 1/2 tasa

Mga tagubilin

1. Pre-freeze ang juice ng pinya upang magkaroon ng maayang texture at temperatura ang inumin. Kung wala kang oras para dito, gumamit ng malakas na pinalamig na juice. 2. Mga dalandan at banana alisan ng balat, gupitin sa mga random na piraso. 3. Ilagay ang mga buto ng tubig at flax sa isang blender. Lubusan na matalo ang mga sangkap na ito hanggang sa makuha ang isang homogenous mass. 4. Idagdag ang lahat ng natitirang mga sangkap sa blender, ihalo hanggang ang inumin ay magiging ganap na magkakatulad sa pare-pareho. 5. Maglingkod kaagad, habang ang bitamina ng inumin ay malamig pa rin. Sa ganitong paraan nakasalalay ang pagiging kapaki-pakinabang nito para sa katawan.

Servings: 1-2