Ngayon, marahil, marami sa mga mambabasa ang magreklamo na ang pang-araw-araw na gawain ay isang hindi pinahintulutang bagay, yamang pinahihirapan lamang nila ang kanilang mukha araw-araw dahil sa maraming trabaho, dahil sa pansin sa mga bata at ng asawa, na tumatagal din ng maraming oras. Naturally, ikaw ay tama. Ngunit hindi mo malilimutan ang tungkol sa iyong sarili. Isipin ito, hindi ba mga kababaihang Hapon ang may mga anak? O hindi nila pinananatili ang paglilinis? O hindi ba silang lahat ay may asawa? Oo, hindi, mayroon silang parehong mga problema tulad ng mga unas, sila ay tulad ng abala sa routine na gawain tulad ng mayroong bahay, ang sambahayan, ang mga husbands, at ang mga bata. Gayunpaman, ang mga kababaihan ng Hapon ay hindi nalilimutan ang massage ng kanilang mukha araw-araw, at ang oras ay namamahala para sa ito, kung minsan dahil sa kanilang pagtulog at pahinga. Ngunit sa mga araw ng Hapon ang parehong bilang ng mga oras, tulad ng sa lahat ng dako, i.e. 24 na oras, at huwag subukan na bigyang-katwiran ang iyong sarili dahil sa kakulangan ng oras.
Japanese massage at mga pakinabang nito
Ibinigay na kung gagawin mo para sa iyong sarili ang ugali ng paggawa ng isang Hapon massage araw-araw at hindi paminsan-minsan, at ginagawa ang pamamaraan na ito nang nakapag-iisa at ayon sa mga patakaran, pagkatapos lamang ng dalawang buwan ay inaasahan mong tulad ng nakamamanghang mga resulta:
- Pagbutihin ang sirkulasyon ng dugo;
- Mula sa puffiness at isang bakas ay hindi mananatili;
- Ang metabolismo ay normalized;
- Ang mga wrinkles ay pinalabas at ang mga bago ay hindi lilitaw, na napakahalaga para sa kababaihan pagkatapos ng apatnapu;
- Ang pagkalastiko ng balat ay mababawi;
- Ang kutis ay makakakuha ng isang ganap na bagong malusog na lilim.
Shiatsu massage ng mukha at mga contraindications nito
Ngayon ay sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa mga contraindications ng massage na ito, upang ang iyong sarili ay maaaring magpasya kung ang massage na ito ay angkop para sa iyo. At bago mo simulan ang paggawa ng masahe, basahin pa rin ang artikulong ito hanggang sa dulo. Narito ang ilang mga caveats na kailangang isaalang-alang:
- Kapag lumitaw ang neoplasms;
- Kung may hemophilia - ito ay isang paglabag sa dugo clotting;
- Ang pagkakaroon ng fractures;
- Ang pagkakaroon ng mga nakakahawang sakit;
- Ang pagkakaroon ng mga malubhang sakit sa bato, atay, puso at baga;
- Sa pandamdam ng mga sakit ng hindi kilalang karakter.
Ang kakanyahan ng Japanese massage para sa mukha
Upang simulan, una sa lahat, ito ay kinakailangan upang sabihin ang kakaibang pagkakaiba ng facial massage sa wikang Hapon mula sa isang klasikal na masahe, paggawa kung saan ang masahe sa paggamit ng puwersa ay nakuha ang iyong likod at balikat. Kaya, sa aming kaso, ang pisikal na lakas ay kukulangin. Dito, ang kaalaman sa ilang mga punto ay kinakailangan, na dapat na pinindot upang mapabuti ang sirkulasyon ng enerhiya ng buhay sa buong katawan. Ang mga karamdaman na point massage ay hindi maaaring gamutin, tulad ng mga wrinkles ay hindi maaaring alisin sa pamamagitan ng paraan ng panlabas na pagkakalantad. Ang massage na ito ay ginagawa upang mapakilos ang immune system (panloob na reserba), i.e. Ikonekta ito upang labanan ang iyong mga umiiral na sakit. Tungkol sa pagbabagong-lakas, ang Hapon ay nag-aalok ng isang kawili-wiling paghahambing, na kung saan ay sinabi na ang balat sa kabataan ay nakaunat sa frame. Sa simula ng pag-iipon, ang balat ay nagsisimula na mawalan ng pagkalastiko at sag. Ang gawain ng Shiatsu ay ibabalik ang balat sa nawawalang tonelada, at upang gawin ang lahat upang ang balat ay hindi sagad. Ang paghahanap sa isang araw lamang ng labinlimang libreng minuto at regular na ginagawa ang massage na ito, maaari mong mabawi ang iyong mga kabataan nang walang resorting sa iba't ibang mga injection at tirante.
Kaya, simulan ang aming massage
- Ibinubog namin ang mga palad ng mukha sa paraan na ang balat ng mukha sa ilalim ng mga palad ng mga kamay ay nagsisimula sa paso.
- Waving kanyang ulo, kailangan mong bigkasin ang tunog a-aa-aaa. Sa kasong ito, ang mga pisngi ay dapat manginig.
- Mga labi habang lumiligid ang isang tubo, na parang handa ka para sa isang halik. Buksan ang iyong bibig malawak. Ulitin ang pamamaraan na ito nang maraming beses.
- Sa pamamagitan ng iyong mga kamay, i-massage ang iyong noo, gawin ito sa pamamagitan ng pagpindot at paggalaw ng mga paggalaw. Huwag hilig ang balat.
- Ang natukoy na pinaka-kilalang punto ng cheekbone, ito ay nasa gitna ng pisngi, pababang sentimetro sa ibaba, hanapin ang buto fossa at itulak ito. Kung nakakaramdam ka ng sakit, nangangahulugan ito na nasa tamang lugar ka. Sa parehong pisngi, pasiglahin ito ng maraming beses.
- Ang pagkakaroon ng groped sa mga hinlalaki ng mas mababang panga, magsimula malambot pagpindot sa pads ng mga daliri sa kahabaan ng buong gilid. Huwag i-stretch ang balat. Ang paggalaw ay dapat gawin sa pamamagitan ng paraan ng pagpindot, hindi sa paghuhugas. Magbayad ng espesyal na pansin sa lugar ng base ng baba - kung saan matatagpuan ang ugat ng dila.
- Susunod, kailangan mong sanayin ang mga kalamnan sa leeg. Itaas ang iyong baba, ikiling ang iyong ulo at subukang iunat ang iyong mga kalamnan hangga't maaari. Maghintay ng ilang sandali sa posisyon na ito. Pagkatapos ay magrelaks at babaan ang iyong ulo, pagkatapos ay pindutin ang iyong baba sa iyong leeg. Ulitin ang paglipat na ito ng mga sampung beses.
- Ang mga tainga ay hugasan ang mga palad ng iyong mga kamay at pisilin ang mga ito sa iyong ulo sa loob ng tatlumpung segundo.
- Masahe, at malumanay na pad ng tatlong daliri ng itaas na gilid ng sockets ng mata. Dapat mong simulan mula sa tuktok na gilid. Pagpindot sa iyong mga daliri ng kaunting pagpapalakas upang madama ang sakit sa ilalim ng iyong mga kamay.
- Hanapin ang punto sa pagitan ng eyebrows, itulak ito sa iyong hinlalaki.
- Sa bawat panig ng ilong, nararamdaman ang mga malalang dulo, nakalagay sila sa itaas ng mga butas ng ilong. Ilang beses malumanay na pinindot nila.
- Ilagay ang wika hangga't maaari at bigkasin ang tunog a-aa.
Ang paraan ng Japanese facial massage ay nag-iiba, gayunpaman, ang pangunahing prinsipyo ng mga ito ay hindi ang bilang ng mga sakop na lugar. Hindi ito naaangkop sa tagal ng pamamaraan - ito ay tungkol sa kanilang kaayusan. Kung gagawin mo ang massage araw-araw, ang kalusugan at kagandahan ay pinananatili nang mahusay. Gumastos lang ng labinlimang minuto, mag-save sa iba pa. Alamin na gumugol ng oras na may kapakinabangan para sa iyong sarili at ang resulta ay hindi magtatagal sa darating.